65キロ台に返り咲きたいアラフィフ
生理が終わって再び、ダイエットモードに切り替えました。水生活に健康食。時々、甘い物を与える(ご褒美)
やっぱりパンって満腹感がないわりにカロリー多いなぁ。今日は出先で、あんくるみパンに目がいったけど、我慢して鮭おにぎりを食べました。その代わり、カフェオレ買った…
朝からオクラのとカニカマの胡麻和えを作ったあと、無心でキュウリ3本分を刻む。
軽く塩ふって、しなっとさせました。
このあと、和物にも酢の物にも、何にでも変化させられる。
そして昨夜は一人の特権、誰にも見られない横着丼。
これを米の上に乗せて食べました。豆腐ともずくと青ねぎ、ちりめん、もずく、おくら。
ごちゃまぜにして、麺つゆかけてゴハンにのせる。ヘルシー丼です。
やることが極端だと思いつつ。年内60キロになる目標を掲げています。
こういうヘルシーなものほど物価が高い。特にちりめん。身体にいい食べ物って高い気がする。。
その代わり、保湿クリームを安価なものにしてみた。
メイク落とし。キュレルからカルテに浮気。1200円。洗顔を念入りに出来ない人なので、高価な物は意味がない。。
保湿クリームは良いものを使いたい派。でも、実際、効果がわからないという現実。
ワゴンセールに入ってたクリーム。少し若向きだけど、まぁいいやと購入。いつものより半額だったのが魅力でした。
先日、ジムに行ったら、見事に筋力が落ちていた(T_T)帯状疱疹で、マッサージしかしてないせいかしら。
10日筋トレしないと、元にもどるそうで。
それでも、肩甲骨は動いてきてる。今回は胸筋のほぐし方をならったので、頑張ってやろう。にわか筋トレもやろう。
今月中に65キロ台に戻りたいなぁ。
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