筋肉痛も好きになってきたアラフィフ
昨夜はジムへ行ってきました。
ここ2回はダンベルを持って上半身の筋トレをしてます。ダンベルっていっても500グラムから3キロですけど苦笑
前回は翌朝、倦怠感で起きれなかった記憶があります。今回は「うん、平気」と思ってたのに、筋トレしてから翌日の昼に、動けなくなり、ベッドにダウン。
下半身も重い。夕飯も作る意欲が湧かずに、ただヨーグルトとチョコパイを食べてダラダラと。
でも気づきました…ダンベル好きかも笑
効いてる感がたまらんです。
しかも、筋肉痛は辛いけど、刺激されてると思うとそれも嬉しい
ただ、リンパ腫のある右胸の筋肉痛がとれない。ずっと痛い。少し心配。
今日は十五夜で、なおかつ満月らしいです
きれい。
外もだいぶ、涼しくなりましたね。
さぁ明日も仕事頑張ろう。
筋肉痛消えますように。
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