人気ブログ記事 - １Ｋ・１人暮らし☆アラフィフの日常

とうとう義歯になるかもしれないアラフィフ

一昨日から歯の調子がおかしい。浮いてる感じがするぞ…と久しぶりに念入りに歯間ブラシをしたら血溜まりが… 頓服のボルタレン（膠原病の）を飲んだけど痛みがある歯肉炎かしら？とたまらず日曜も診察してる歯科に飛び込んだ　　　休日診療してる歯科は有り難いけどあまりいい印象は... 続きをみる

１人でいい、持つべきものは友達か。

高揚していた気持ちが一気に萎えた身内のゴタゴタほど堪える事はないまずは母親。携帯会社を変えたらまぁパニック…歳とるってこういうのもあるの？苦笑携帯そのものは変わってないのに、会社を変えたら混乱し始めた。その手続きのせいで、夕飯の時間が2時間も遅れたもんだからガチきれ&helli... 続きをみる

アラフィフぼっちの休日

昨日今日は仕事休みだったので、前日はTikTokライブを観て夜更かし。トークの面白い配信者がいて、ラジオにして楽しんでました。若いっていいわ…なんて思いながら。この配信男子にあってから、ユーチューブは卒業して、ずっとTikTokをラジオにしてる。若いのに知識があって、たまに心に力を... 続きをみる

病気の事とか挑戦してみたこと

昨年３月に膠原病を発病して仕事を長期で休むことになりました。あれから１年か…とシミジミしました。無事、仕事復帰できて働けてる事に感謝。先日相棒と取り残してる御朱印を取りに行こうとしてましたが、行き先が「来週までできない」と言われて断念。急遽行ってみたかった伏見稲荷大社へ参拝する... 続きをみる

もう仕事始まってるアラフィフぼっち

元旦のおやすみだけで、私の正月気分…正月は、終わりました。もうすでにいつもの日常です。なんなら仕事でイライラ…。新年早々イライラすんじゃないのって言い聞かせています。新年からいいことが。同僚が食パンくれました。どこぞのお店の、食べきれない分を。有難い。さらに、蒲鉾... 続きをみる

アラフィフぼっちのひとりごと

昨夜から手が激痛。特に変なことした記憶ないんだけど。膠原病からの痛みかしら。痛み止めも飲んだけど、痛い。ロキソニン飲んだけど効かないから、ボルタレン飲めってことかしら。もう少し我慢しよ。。おかげで昨夜、簡単料理しようと卵を手にとったら、落としてしまいました。以前も同じところに落として割れま... 続きをみる

物価高になえるアラフィフ

食料高すぎ問題…。米も高いまんま、卵も横ばい。野菜は倍増。ニラ198円とか、キャベツ半玉250円とか。米の価格も下がらないし、卵も220円以下はみかけないの。箱ティッシュも５箱220円以下はみない。ホントに全て高い。給料あがらず、物価はあがる。こないだ、携帯を変えてからイオン... 続きをみる

貧乏アラフィフ、化粧品も見直す。

昨年の医療費は１５万近くだったろうか…。化粧品もかなり安いものを使い始めた。安いというか化粧は最低限しかしない。今はメイク落としはキュレルのオイル。洗顔は松山油脂。基本、６００円くらいのものを使う。化粧水や乳液も松山油脂で、1600円くらい。クリームはダルバの3000円くらい... 続きをみる

ケンタッキーを受け付けなくなる胃

昨日、実家の母の元へ行き、お墓参りをしてきました。母と父が昔マクドナルドを共に食べたのを懐かしんで（父の日）、食べる？となったものの、ケンタッキーにしよう！と急遽ケンタッキーへ。よせばいいのに、朝からゆで卵とヨーグルトとしか食べてなくて、私はオリジナルチキン2つとコールスローを頼ました。卑しい... 続きをみる

アラフィフ、変わらず出会いも恋もない

よく視聴してるYou Tubeチャンネルで珍しく恋愛談義していた。追われる、沼られる女ってどんなの？て内容。男性ゲストが来てたけど、やっぱりネットに書いてるような内容だった。私は追われるとは無縁の真逆の女性のようです。付き合う男性に合わせて予定空けてたり、誘われたらすぐ遊ぶし（もちろん付き合っ... 続きをみる

血液検査の結果「脂肪肝」

先日、胃腸の調子が悪く、消化器内科に行きました。そちらで、血液検査をして他に異常がなければ機能性ディスペプシアだとの診断を受けました。今日、血液検査の結果を聞きに行くと「お酒飲みます？」と聞かれました。もともとγの数値が高いので必ず聞かれるんですよね。「飲みません」と答えると、すべ... 続きをみる

趣味のお寺まわりで癒される

少し前に新西国三十三箇所まわりで大阪の高槻市へ行ってきました。　元相棒と。安岡寺。狭い坂道を登るとありました。山門をくぐって長い階段を登りきった後の景色です。久しぶりに階段登って息切れ。以前なら、余裕で登れたのに…。このあと、神峯山寺に行ってきました。こちらも駐車場から、歩... 続きをみる

NIVEAデビューしてみたアラフィフ

ダルバの保湿クリームがそこをついたので、新しく買ったのがNIVEA。青缶のちっこいの。調べたら特別な効能？はないけど、保湿にはたけてるそうで。実際、顔に塗っても異常ありませんでした。匂いも気にならないので。春までこれでもちそう。２００円くらい。手の保湿もしなきゃだわ。面倒くさくて、こんな... 続きをみる

しがないアラフィフの休日ハッピー

やっと今日は仕事休み。昨日は仕事のあと、病院へ行きました。先月の扁桃腺炎からずっと違和感があり、咳がとまらなくなってました。お腹も胸も痛くなって、肩で息をするように。これはヤバい…と感じました。初めてのお薬処方されました。効能を見て気管支炎にこんな薬があるんだーと。喘息発作時... 続きをみる

定期受診は、①日がかり。す

先日、膠原病内科と血液内科の定期受診に行ってきました。脇の横のリンパ腫の大きさは変化ないものの、ガンの数値は基準値の200オーバーくらい。でもまだ、半年後の再検診で良いらしい膠原病内科は相変わらず「ババ混み（汚い言葉ですね）」予約時間を１時間オーバー…。　朝から採血とって、一旦... 続きをみる

詐欺なんて他人事だと思っていたら。

少し落ち着いたので。書くべきか悩んだけれど記します。日にちは結構たっています。私の年代で親と別居されてる方は、どれくらいの頻度で連絡をとっているのでしょう？実は親が詐欺の被害に遭いました。認知症もなく、足腰もわりとしっかりしている親。テレビの詐欺あるあるのドラマを見て時に言いました。「... 続きをみる

アラフィフ、デブの休日散歩その３

続きです。池の周遊コースも３分の２を歩いたくらいまでが前回のブログです。のどかな道を歩き続けます。誰ともすれ違うことはありません。やっと、山を抜けた感じです。街側から見る池が一番キレイに見えました。案内所に無事到着です。とても手入れの行き届いた公園でした。コロナじゃはければ、お弁当も... 続きをみる

医療費のこと。

健保組合から、昨年8カ月分でいくら医療費を使ってるか？のお知らせが来たんだけど。自己負担金が１２万だった笑想像以上でした。ありがたいよ、国民皆保険って感じ。今年はちゃんと領収書とって、返金してもらおうかな。そうそう、節分が明日って知ってましたか？私、今日知りました笑テレビもネットも見ずに... 続きをみる

こんなことでニヤつくアラフィフ

安上がりな女だと自負します。使用してる化粧水が底をついたのでドラッグストアに購入しにいきました。もともと、○月○日までにきたらお得ですよ！のチラシがあったので（サービスポイントがつく）、期限ギリギリに飛び込みました。サービスポイントとは別に、台所洗剤プレゼント！に心ひかれたのも事実です。この... 続きをみる

買い物の誘惑とか、病気のこと。

携帯がとうとうヤバいので、買い替えました久しぶりに大きなショッピングモール界隈に行ったので、少しだけウロウロ。無印良品のお目当ての商品を覗いたけど、売り切れでした。 20代の頃から無印良品のぶどうクッキーが大好部だったけど、いつもない苦笑無印良品＝高いと思っていたけど、コットンしかり、結構、... 続きをみる

仕事復帰してみたものの、残念な結果。

療養終わる…仕事復帰…。正直、嫌だなぁの思考でした。不安とプレッシャーは勿論、どの面さげて出勤？…的な。差入は事前にしてたけど、改めてまたお菓子を準備して出勤しました。既に緊張で微熱と頭痛に、吐気してました。。しかし、あたたかく迎えてくれた職場。遠回... 続きをみる

過活動膀胱で泌尿器科にかかるアラフィフ

最近また、頻尿に悩んでました。自宅療養中だし、はじめは別に…って思ってたけど、いろんな所へ行くたびに、トイレに悩まされ、生活に支障が出てきました。スーパーへ行くにも、トイレのチェック。車に乗っても、どこでトイレ入れるかの確認。一番の苦痛は、体力あげるためのウォーキングも、トイレの... 続きをみる

毎日いい気分で過ごせますように。

２月ももう中旬。ユーチューブを見てたら、お札の番号がゾロ目が多かったり、末尾が9Z.9Y.9Xだと、お金を呼び込んで縁起がいいらしい。数字の最後の９と、アルファベットの最後尾の方が揃うペア。「へえーー」とたまたま財布見たら万冊と千円札が１枚ずつ。なんと万冊が9Zじゃありませんか！！テンション... 続きをみる

アラフィフ失恋ダイエット

失恋してから、ダイエットを始めた。というか、食べれなくなったから体重減ったので、これを気に肥満から標準をめざすことにした。道のりはまだ遠く険しい。失恋直後は３キロ減は早かった。しかし… 元カレといい感じの親友関係になると、食事もとれはじめた。とはいえ、自炊は殆どない。こんな痩... 続きをみる

アラフィフ、レイノー症状で漢方開始。

秋が深まるにつれ、レイノー症状も激しいので、かかりつけの病院を受診しました。処方されたのが、この漢方。これ、初めて見るなぁ。薬局でも見たことないなぁ。霜焼けとか、手足の指先から冷える人に処方されるみたいです。北国の人とか。これであまり、改善されないようなら。西洋薬も処方しましょう！とのこと... 続きをみる

蕁麻疹と女性のガン検診

いつもの婦人科へ、足の湿疹と生理が止まらないことの相談へ行きました。足の湿疹には「消えた？蕁麻疹だね。この季節は多いんだよ。何かストレスはなかった！？花粉症って免疫が過剰ででるでしょ？皆、春は免疫のバリアが凄いんですよ。あなたもそう。無理に抑えなくても消えるなら方っておいてもいいよ。身体が温まる... 続きをみる

梅を見つけに…アラフィフ休日散歩

桜の前に梅を見なくちゃ。五十肩の鍼治療も功を奏して、体調もいい感じに戻っています。それと同時に心もいくぶん穏やかに。出かける意欲も出てきました。心と身体は繋がってるんだなぁ。　ネットでポチポチ、前日から行先を調べ、梅の花ある公園で遠出。まだ３分咲きといった感じですねいろんな名前の梅が... 続きをみる

とある日の夜ごはん

仕事のある日の夜ごはんです。仕事のある日は、自炊意欲が前日から高まります。直帰して、いかにスムーズに夕飯にたどりつき、寝床につけるかが勝負です… 豆腐ともずくとネギの味噌汁　雑穀米カラスガレイの煮付け牛肉とピーマンとアスパラのオイスターソース炒め最近、コロナ禍で退屈すぎて、休... 続きをみる

２度目のガン検査の結果を聞きに。

昨日は仕事でした。太陽が眩しい…でも朝は寒いのでこかいだ買った「充電式カイロ」持参です。これがあればタイムカードの指紋認証も怖くありません（今のところ）この日は仕事終わりで、先週、個人クリニック（血液内科）でうけたガンの血液検査の結果を聞きに行きました。ガンの数値は相変わらず... 続きをみる

アラフィフ、失恋から１年過ぎました

昨年の今日、元相棒から彼女ができたと告白されました。あれから…泣いて泣いて、不安定な日々を過ごしました。ストーカーまがいの事もしました。色んな気持ちが複雑に入り組んで、自分の病気も重なって本当に辛い１年でした。それと同時に少し頑張ることや、少し人の気持ちも判るようになった気がして... 続きをみる

有馬温泉で親孝行の旅日記

先日の有馬温泉旅行の話の続きです。７月から旅館を予約してましたが、その時ですら予算内でのお部屋を探すのに苦労しました（汗）母のために買い物場所の近くの旅館を選びました。日本三名泉の有馬はお高い… でも、旅館も素敵でした。　荷物を預けたらウェルカムコーヒーを頂きお部屋に案内さ... 続きをみる

日帰り城崎は疲れますね…

今日は元相棒と御朱印めぐり（西国薬師四十九霊場まわり）に行ってきました。朝４時置きで準備し、５時に合流。すごいですね、朝早いとこんなに車って少ないんですね。一時間もたたないうちに県を越えるという快挙（感涙）香住に入ってから城崎温泉へ向かい、薬師を2ヶ所参拝してきました。途中、散策したり、ゴ... 続きをみる

いつもの血液検査の結果など…

昨日は検診のため、仕事は休みでした。朝ゆっくり起きて、ヘルシーな（つもり）朝ごはんを食べました。しじみエキス汁、コーヒー、プレーンベーグル、カシューナッツ入りヨーグルト、ゆで卵です。これでも４１５カロリーですよbyあすけんアプリ。以下に菓子パンのカロリーが凄まじいかを思い出す（それでも小麦... 続きをみる

新しい持ち運び線香ケース

御朱印を頂きにいく時、必ずお線香とロウソクを持っていって立てます。今まではプラスチックケースに入れて持ち歩いていました。先日、元相棒に餃子を届けた際、「これいいでしょ？」と見せられたケース。色も好み。「線香入れによくない？これ、□□で１６００円くらいする商品が２００円だったの。買いでしょ？俺... 続きをみる

元彼に私との関係を聞くアラフィフ

前回のブログの続きです。私と元カレと関係。友達といえばそうだが、私は嫉妬したり、会う頻度も友達以上。知人に「都合のいい女」にされてると言われて、気持ちがふさぐ事もあった。彼は言った。「結局、人は結果や形で物を見るから。特定の異性と頻回に会えば狙ってる！好きなの？とか言われるし。内緒で二人で会え... 続きをみる

幸せを感じる最近。

ウクライナ情勢を耳にするたび、心が痛くなる。政治的な事はわからない。ただ、命が死と隣り合わせにあって、尚且それが他人に脅かされる。電気も食べ物もない‥ そんな情勢を見て、自分って幸せなんだなって思う私って小さいですかね。上司に腹を立てたり、日常に苛ついたり、クヨクヨしたり嘆いたり。命とられ... 続きをみる

病み女が回復を目指す夕飯

絶賛、病み中のアラフィフです。病気がわからずに病院ジプシーです。 1週間ぶりに頑張ったこと。 ①お米を炊いた　 ②洗濯物した ③汁物を作れた ④お茶を沸かした ⑤掃除機がかけれた自分を褒めてやりたい。気持ちも身体も辛くて、毎日、プリンと茹で卵、お粥、パン、ヨーグルトを食べてました。一昨日や... 続きをみる

四十肩か、別の病気か。

かれこれ1週間近く、体調不良が続いています。風邪でもなく、コロナでもなく、これは何？っていうのが頭の中をいつもループしてます。ストレスで昨日からヘルペスが… 実は一昨日、突然、仕事の後から肩の痛みが急激に増して腕が上がらなくなりました。物も取れません。服の脱着もままならず、痛く... 続きをみる

気持ちか落ちて、ぶり返す

ずっと、上司の電話での対応が耳に残り、眠れません。友達に電話しても、涙がとまりません。また微熱が始まり、喉の違和感も強くなりました。血圧も過去最高に高いです。上135の下95…私の中で最高潮です。母が「無理をしないでほしい」と電話口で言いました。「ときには悪い子になっていいん... 続きをみる

コロナかもしれない…

先日、深夜３時、携帯ゲームをしてると「寒いなぁ。さすがにゲームしすぎだなぁ」と感じたのです。肩こりが酷くて、にわかに寒い。ヒートテックにレッグウォーマー、湯たんぽをあててベッドに入るも、寒いなぁ。ストーブをつけて、肩甲骨のストレッチをしてみたり。まさか、風邪？と思い、念の為、体温を測ると... 続きをみる

アラフィフ、デブの休日散歩

無駄に連休を頂くと、ぐぅたらな私は、ダメさが倍増します。いけないいけないと思いつつ、昼夜逆転。食生活も何もかも乱れていきます。　今朝は、前日の食っちゃ寝効果で、体組成計が恐ろしい数字を表示しました。意を決して、どんより冬空の中、車を走らせました。「歩く」そう決めて。口コミの通り、アップ... 続きをみる

引っ越しまでのカウントダウン

早くに引っ越しを決めて、余裕こいてましたが、今頃焦ってきています。今日、鍵をもらい改めて部屋を見に行きました。狭く感じるなぁ…。そりゃそうですよね、2dkから1kに引っ越すんだもの。目が悪いのか(悪いけど)頭が悪いのか、ベッドを置く場所が狭く感じて、何度測っても2mなんだよなぁ... 続きをみる

迷いなく堂々と頂きますもの。

仕事を終えて帰ろうとしたら、貼り紙を見つけました。「持ち帰りOK。処分します。」の文字が。職場に残された傘の山。年に2回くらい、傘の山に出合います。辞めたり、忘れたりされた傘たちが占領されてるスペースをお片付けするのです。傘って似てると間違って持って帰られることありませんか？そもそも傘なんて... 続きをみる

アラフィフぼっちのお正月

数年ぶりに元旦の朝をのんびり過ごせました。長年、元旦は仕事！っのがルーティンでしたからね。これを読んでくれている方々、新年あけましておめでとうございます。私は大晦日の午前まで仕事でした。そして毎年注文しているおせち料理が届きました。同じのが２つ。私のと母の分。小ぶりのお重だったので明日には食... 続きをみる

電動チャリでも負けるアラフィフ

昨日は実家へ行くので張り切って頑張って朝からゴハン作り。シラスと舞茸の炊き込みご飯を炊きました。それから。。手つかずにいたさつま芋で、鶏むね肉と甘辛煮を作りました。母親に届けようっ！としていたのに…。全然動けてないから、実家まで電動チャリで行く！と思い立ち、外の気温も、まあ... 続きをみる

身体ボロボロで凹む…アラフィフ

動けないや。今朝起きてから放心。朝１０時になる。頭痛、吐き気。関節痛。ゆっくり起きて、お昼から気合い入れて自転車にのる。途中ダウンして、スーパーの椅子の休憩。袋小路に迷って疲れました…。日頃動いてないせいか、汗の量も半端なくTシャツの色も変わります。帰宅して、あずきバーを食べ... 続きをみる

まさか９月からストーブ使うなんて。

昨夜、散歩して深夜１時、布団入りました。エアコンタイマー１時間だけつけました。いらないかなーと思いつつ、すっと寝入りたくて。そしたら、「あ！おかしい。涼しい…寒いか…」とブルブル震えて「ヤバい」と飛び起きました。「レイノーでるでる！」と夜な夜なカーボンヒーターを出し... 続きをみる

アラフィフぼっちの日常など。

あー、疲労感でいっぱい。。もはや体重計に怖くてのれない私。それでも節約モードはなんとかキープ。最近はなんだかんだで充実してる方かも。ふと、つくづく自分は独り言っていうか、心でいつも呟いてるなぁーって自覚する今日この頃。先日は深夜勤務を終えて、元相棒のお誘いでいつもの焼肉へ。１か月以上遅れ... 続きをみる

インスタが怖すぎるアラフィフ

インスタしてるんですよね、私。プロフィール画像ものせずに。そしたらいきなり、フォロー申請きてて。怖っ！！と思いまして、確認ボタン押したらフォローされてる。確認ってそういうボタン？写真はおじさん。プロフィールに「日本人」って書いてるのが気になる。わざわざ日本人て書く？名前、日本人やから書... 続きをみる

ジムで尋常じゃない汗をかくアラフィフ

汗ってそもそも、キレイじゃないけど、思いつくなら高校球児が夏の甲子園で流す汗が一番美しい印象です。昨夜は仕事終わりでジムへ。忙しい季節ですから、行けるときに行っておかないとね。「仕事終わりですよ！あまり寝てませんよ」と一応、トレーナーさんに保険をかけます。　最近、自重筋トレが苦しいのです。... 続きをみる

アラフィフ一人暮らし２月の家計簿

先月はしっかり家計簿をつけることが出来ました。節約‥できてるといっていいかは微妙ですが、予定外の出費が多くて、およそ２6万円使いました(^_^;) いつもは17〜18万くらいです。家賃駐車場代５５０００円　光熱費１５０００円（高い！！）ガソリン８０００円（いつもの２倍）電話８０００円（二人分）... 続きをみる

元カレとなんちゃってデートしたアラフィフ

昨日のブログで書いたショックな出来事とは、元カレ＆彼女をまた見たこと。茶髪のゆるふわパーマのセミロング。でも、夜と違って昼間見ると、確かにアラフォー女性でした。40前なのかなー。小綺麗な女子力高めな人。元カレが以前、可愛いと言ってた女の先輩に雰囲気が似ていて「こういう人がタイプなんだな」と痛感... 続きをみる

アラフィフ、レイノー症状とジム通い３回目。

昨夜、３回目のパーソナルジムでした。孤独な時間を埋めようと、予定を詰めすぎるのは良くない…体感しました…。仕事終わり、家路の急ぐものの国道は土曜日の渋滞。ジムまで自転車で行くつもりが間に合わず、車で滑り混みセーフ。いつものローリング療法のあと、軽いストレッチとジム... 続きをみる

そんなに米たべてたなんて…

私は大の小麦党！私の身体はパンで出来てると言って過言でないほど。。健康のためにパンを控えてお米を食べるようにしました。そもそも小麦が好きだから、米を我慢するのは平気でした。しかし、パンは油分を含んでるので、米のほうがヘルシーだとのことで、毎日、カボチャ、さつまいも、パン、白米、と色々変化を持た... 続きをみる

コロナじゃなくて良かったけれど…

抗原検査をしてきました。結果はマイナスでした。とりあえず葛根湯とトローチを処方してもらいました。安心してしました。そして職場に電話をしました。私の予想では明日から則出勤で、今日、私の代わりに出てくれたスタッフと数日間勤務をまるまる交換すると、公休も連休も皆変更なく収まる…そう... 続きをみる

アラフィフ、デブの休日散歩その２

昨夜の記録の続きです。これってシダの葉でしょうか？料理屋にたまにありませんか？その辺にいっぱい生えてました原木になるキノコ。初めて見ました。これぞ自然のキノコ？！こっちには真っ赤なキノコ。そういえば入口に貼ってた、触っても害があるってキノコに似ています。こちらは水仙が植えられていました。... 続きをみる

嫌いなものは遠ざけるべし。ただの愚痴。

やっぱり不規則な生活をしてると、デブまっしぐらです。仕事が不規則だから仕方ないことなんですけど。それでも鍼治療してから、いろんな痛みがないのは有難いことです。最近、寒いから引きこもってTikTokアプリでライブ配信を見てます。アラフィフの婆さんが笑。「若者のアプリだよ！」と言われようが、職場の... 続きをみる

鍼治療に精をだすアラフィフ

身体の症状がやまないので、薬を飲み続けるのも嫌なので、ふと、鍼治療を思い出し、昔、行ったことのある鍼治療院へまた通い始めました。鍼と言っても、整骨院とかでやる鍼ではないのです。舌と脈を診るのは当然なんですが、そこの鍼はまた別の鍼灸院とは少し違ったのです。久しぶりかつ、初心者の人には必ず鍼をした... 続きをみる

身体中、痛みつづける膠原病に病む

最近、痛みがひどい。両手首の痛みから肩まで広がり、なんなら足首も股関節も痛い。ロキソニン飲んでもその場しのぎ。ボルタレンに頼る。身体壊しそう。いや、もう壊れ始めてるのかもしれない。寝てても痛い。仕事から帰るとぐったりする。携帯握るのもだるい。ずっと、薬漬けなのかな。なんかなれてきた。、 ... 続きをみる

痛い、熱い、寒い…大忙しのアラフィフ

あー、関節周囲が痛い。左足首から左手首に飛び火し、右足首から右手首まで痛みだす。混合性結合組織病の症状である手背、関節周りの腫脹が酷い。湿布やらロキソニン、テーピングしても、無意味。昨日からボルタレン内服で少し痛みがマシなくらい。分かりにくいけど手背も指もムクムク。手首から5センチくらいまで... 続きをみる

アラフィフぼっちの迷惑ドライブ

昼夜逆転の毎日だけど、昨日は朝8時半に起きてダラダラして、昼の２時に重い腰をあげてドライブに行ってきました。太陽の光を浴びないとまた、昼寝して夜通し起きてしまいそうだったので。久々に高速に乗ってみたけど、初めて一人で乗るラインで途中から冷や汗が。。中途半端な高所恐怖症なので、目の前の空に横切... 続きをみる

身体も生活もだらしないアラフィフ

仕事しないとね、生活のリズムが崩れる。。毎回、違う意味で体調悪くなります。子供がいたり、何か義務的なことがあればいいんだろうけど。気づくと寝ちゃうし食べちゃうし。体にも良くないしろくなことない。久しぶりに作り置きをタッパに作っていく。小松菜が安かったから炒め煮と、中華炒めを。休みの間は作り... 続きをみる

リハビリとストレッチ。

すっきりしないわ。まだ日中は暑いので、よなよな自転車散歩。初めてくる神社。名前が読めない…。「早く元気になりますように」最近毎朝ストレッチしてます。時間があるので３０分くらい。こないだ最後のリハビリに行ったら「いい感じだね前より」と。ストレッチのせいかな？と聞いたら、ストレッ... 続きをみる

アラフィフぼっちの日常。

今月に入って昼寝を止めて苦笑（当たり前）生活を整えつつ、体力づくりを始めてます。徐々に予定も入れて（なるべく昼間）先ずは今週の目標は座ってる時間を減らし、家事や掃除に勤しみ、ウォーキングも増やしていく普通の人の当たり前が出来てないので、やるのです。先日はジムでストレッチや軽い運動してきました... 続きをみる

更年期アラフィフの身体は台風と同じで複雑。

台風の進路がコロコロ変わって「どこ行くの？」とばかり気になってた昨日。実家に行って台風に備えて、家の周りを片付けていました。久しぶりに母と夕飯を食べました。こりずにまた、ひじきご飯とカボチャ煮、野菜の金平を作って行ったら喜んでましたね。うん、休みの間にしかできません。夜に歩きたかったから早めに... 続きをみる

寝てる間に浮腫むんだとか。

今日は朝は７時半に起床できたけれど、やることリストはできませんでした。だって…労災関係の書類や確認が面倒すぎて。電話するのも気が引ける（言い訳）あっという間に昼前になり、リハビリへ。まぁ雑談するくらいですけどね。リハビリするとこないのかね。診察受けないと弾性包帯とっていいか答... 続きをみる

松葉杖、療養生活のアラフィフ

肉離れを起こして、松葉杖生活を送り３日目です。不自由…に尽きます苦笑。でもアキレス腱に異常なく、本日MRIを撮ってもらえたのも不幸中の幸いです。昨夜は試行錯誤してシャワーすることができました(⁠•⁠‿⁠•⁠)サッパリしました〜今朝、元相棒が仕事帰りに「デラウ... 続きをみる

夏を感じて街中を疾走するアラフィフ

昨日の１日はというと。連休で早起きしたものの、すぐゴロンとしちゃう私。用事がないとこうなる。身体を休めるためにあえて、ゆっくりとやることリストをしようと決めていた。熱中症予防の為、あえてエアコンもつけている日々。気になるのはジムからのふくらはぎの筋肉痛がまだ残っていること。それでも昼から夏の... 続きをみる

1人暑さと戦う節電に燃えるアラフィフ

7月分の電気代2700円未満でした。思ったより高い…。うちのエアコン、2023年度製のおニュー（死語）になったのだけど、節電して使うならやっぱり「自動運転」なんだと思う。空気清浄機能（ストリーマ）もついてるから、なんとなく一緒に稼働してるけど、ストリーマしない方が安いなら「しな... 続きをみる

英単語すら聞き取れないアラフィフ

もしも外人さんに、道で声をかけられたら… 少しくらい片言で伝わると思ってましたねノースピーク　イングリッシュ　！地図でも見たら、ディス　ストリート　ストレート！ゴー！ライト　ポリスマン…くらいの。。今日、技能実習生たちと話していたとき、「ティックトックの流行ダンス... 続きをみる

アラフィフ、雨の休日を楽しむ

今日は１か月ぶりに元相棒と御朱印に行く事に。前々からの約束でしたが、大雨。中々やみませんでした。藤の花が残ってるかな？とかすかな希望を持って神社へ。どこにも藤はありませんでした。しかし１つだけ、見つけました。待っててくれたのかしら。可愛い御朱印たちが並んでいました。１つ頂戴しました。可... 続きをみる

アラフィフ、職場復帰前の日常

インスタグラムを見たくて登録したんです。　気になるページをフォロー。主に節約や健康関連を。そしたら、突然、怒涛のフォローが。投資とかフリーランスうんぬんのね。勧誘なの？凄いなーと思いつつ無視してます。 NISAの手続きも進み始めて、なんか少しほっとしています。職場への挨拶も終わりました。色々気... 続きをみる

自分へのご褒美は草餅。。

あと一週間で仕事復帰…。嫌だわ。今日も目覚めたら8時…。仕事してたら職場に着いてておかしくない時間です苦笑２３時に布団に入ったのにね。やることリストを書いていたので、１つづつこなして行くつもり。先ずは銀行に口座解約へ。その後NISAのお話を聞きに。難しすぎて挫折... 続きをみる

働けないかもしれない事を念頭に。

先日、同僚と話してお金について考えさせられました。色々言っても仕方ないけど、まだ１５年、いや、２０年近くこの先働かなければなりません。それまでに命を全うしてるかもしれませんがね…。そもそも、今の仕事、復帰したとしてやれる自信がありません。今のところ…。身体はもちろん... 続きをみる

仕事復帰目指すも体調が読めないアラフィフ

仕事復帰に向けて毎日、用事を作って一度は外へ出る生活をしています。美容室、通院、薬局、買物、実家、友達、銀行、散歩、ジム。先日、療養中2度目のジムへ行きました。寝転んでストレッチやマッサージ、PNFストレッチングとかしてもらいました。前回よりも固まった身体が動いてく感覚が、自分の中でありま... 続きをみる

自宅療養中、怠慢と不安にゆれるアラフィフ

自宅療養も予定ではあと一週間であける。コロナで一週間休んだことあるけど、それ以上のお休みって体力落ちそうなんだよね。一生働きたくないな〜うちでの小槌からお金でてこないかな〜なんて馬鹿な事を考えたり。知人も復帰前には動いたほうがいいって話してた。とりあえず今はなるべく9時までに起床すること、そ... 続きをみる

膠原病の診断とボルタレンで治療

昨日、膠原病内科を受診してきました。先生に感謝。血液検査をして待つこと３時間で診察して頂けました。炎症反応の数値はさほど高くないものの、手の腫れ、関節の痛みから膠原病となりました先日、整形外科出処方してもらったトラムセットはそこまで鎮痛が効きませんでした。ロキソニンより強いお薬だそうですが... 続きをみる

膠原病？全身を襲う痛みにトラムセット

せっかく打ったのに、保存されていなかった私のブログ。記録がてら再び、気持ちを切り替えて書く。昨日、リウマチ整形外科を受診したところ、先生は「膠原病の方だと思うなぁ」と。骨が原因でないことを確定するため、レントゲンを撮った。ヘバーデン結節による骨の潰れはあるけど、その他はキレイだとのこと。　整... 続きをみる

西国三十三ヶ所「施福寺」お詣り②

前回からの続きです。施福寺本堂。クタクタになって休んでからお詣りしました西国三十三ヶ所第４番。５００円でお堂の中も拝観できます。写真も取り放題。ものすごい仏像の数々で疲れも飛びます。ここ施福寺は日本で唯一という、馬頭観音と方違大観音がおられます。方違大観音さまがこちらそして馬頭観音さ... 続きをみる

コロナから復活のおひとりさま

病み上がり、寝て食べて仕事しての繰り返しではいかん！と先日、カレー屋に１人飛び込んでみた。オムカレーに豚肉トッピング。食べれるかなーと思ったけど、見事にたいらげた…しかし胸やけ苦笑。そして久々にパーソナルジムへも。体力、筋力共に低下していたので、ストレッチとマッサージをしても... 続きをみる

私の日常がやっと戻ってきた。

コロナ発症から12日。症状は、ほぼ消失。手の痛み少々くらいですね。引きこもりダンゴムシ生活もやめて、家事始めました。そろそろ物が腐り始める寸前だったので。写真はないけど年末に買った白菜がまだ生きてたので、年末にかったベーコンと炒めたり、とある日のゴハンは納豆ごはんと賞味期限切れの正月蒲... 続きをみる

病院で検査受けてきたけど。

発熱と頭痛、咽頭痛そして筋肉痛で病院を探していました。朝９時半には解熱してるような。３７度超えない。。発熱外来を探してもネット情報と実際が違うので中々見つけられず（電話つながらすぎて携帯壊れてるのかと思った）、仕方なく市立病院の発熱外来へ電話したら、大人は駄目らしい。大人は個人病院を探してもらう... 続きをみる

アラフィフぼっち、正月早々不調三昧…

今年のお正月は三ヶ日、仕事三昧でした。年末から続く体調不良も密かにコロナなんじゃないかと思い始めました。微熱やら胸の痛み、背中や腰の痛みに吐き気に倦怠感。でも、もうどうでもいいわ。今日明日と寝て治します。なんとか仕事をやり終えた、それでいい。例えコロナだったとして治療はないし、とうとう昨... 続きをみる

アラフィフぼっちの元旦&仕事始め

明けましておめでとうございます。新年、早朝から仕事始めです。いつも以上に早起きしていつもの近所の神社に参拝へ。なんたって天赦日、一粒万倍日ですから。しかも５時から七時が天赦日の良い時間らしかったです。暗い夜道を1人足早に歩き、いつもの神社へ初詣してきました。あれ、昨年と違って明るい。そ... 続きをみる

アラフィフぼっちの大晦日と感謝

昨夜は体調を崩し、寒気と微熱と吐気、身体の痛みに慄いていました。1人だと不安ですよね、体調悪いと。椅子にもたれ、カーボンヒーターにガンガンあたっていました… 他部署の大先輩とラインしてたら、仕事終わりに家まで差し入れを持ってきてくれました。姉御様々、感謝です。昨夜は新しくもらった... 続きをみる

自然に眠れるって幸せ。

今の時間は幸せ。今日、深夜勤務を終え、自宅に帰ってきた。物音がしなかったので、「やった！上の階の人いない！」と喜びました。前回、お風呂に入ってゴハン食べてたら騒音が始まったので、今日はゴハン食べたあと、お風呂も入らずコタツで爆睡すること４時間…眠剤飲まずに寝落ちできて最高。仕... 続きをみる

今年最後の趣味、御朱印めぐりへ

今日は2ヶ月以上ぶりに元相方と御朱印まわりしてきました。インフルエンザからの病み上がりだそうで… 今回は兵庫の山へ。あいにくの天気で暗い。元相方さんが体調よろしくないので、坂、会階段の少ないところを選んだつもり。。４箇所まわることができました。今回は西国と新西国三十三箇所。ど... 続きをみる

あすけんダイエットを初めて一週間。

あすけんダイエットを再開して感じること。 ①これだけしか食べれないの。私、１日５０００キロカロリー挑戦できるかも…。多分３０００キロカロリーは余裕のよっちゃん… ②こんなに脂質とってるの…自覚なし。 ③タンパク質とるの、こんなに大変なの。 ④やっぱり脂質と... 続きをみる

ダイエットに運動は必要なんだなぁ

趣味はダイエット、特技はリバウンド…となりつつある私。ダイエットの知識もそれなりについてると思ってました。それでも月日が経てばいろんな諸説も出てくるわけで。続けられないことを頑張ればリバウンドになる！とか、食事８割、運動２割説とか。自分の中で、続けられる食事をしよう！運動は続か... 続きをみる

断捨離②捨て活して気がつくと１４時間過ぎてた。

昨日、断捨離を始めて、寝ようと思ったら朝日が登り始めてた苦笑捨てるものは少ないけど、片付けながらだから…ね。密かに「来月捨ててるかも…」って思う品もとってある捨てたものたち。細々したものが多いわ。生活してると、年に１度くらい、もしくは１度も使わなかった食器たちも、... 続きをみる

小さな発見が嬉しかったアラフィフ

1つ目は話した？かもしれないけど、美容室で披露したら、職場同様「すごーい」と言われたので。先月、京都に行った時、高速でねんきの入ったHONDAレジェンドが走ってまして、「渋っ！！」と隣を見たら、運転してるのは渋いおじさん。思わず助手席にいた相棒が「巨人や！！」というのでビックリ。オール巨人さ... 続きをみる

ぼっちは予定があると嬉しいのです

先日は短期で職場にお手伝いに来てくれていた方とランチを頂きました。「楽しい職場だったから、もっと一緒に働きたかった」と言って頂けました。今月は予定がほそぼそと入っており、節約モードですが、こういう縁も大切にしていきたいです。贅沢な外食ですよ。なのでその夜はそば！冷凍のお蕎麦にお揚げともずく... 続きをみる

ローソンの「じゅわバタ塩メロンパン」

同僚にいきなり差入を頂いた。ローソンのじゅわバタ塩メロンパンとやら。パンは好きだけど、メロンパンはセブンしか勝たん（若い風の言い回し）し、そもそも好き好んで買わない。第一印象は見た目がメロンパンぽくない。いざ食べてみると、名前のまんまでした。塩味があるし、バターの風味もくる。しかしこれ... 続きをみる

天赦日に、前向きになるための受診

今日は今年最後の天赦日ということで、良い気持ちで過ごしたいと思いつつも、ブルーな気持ちでした。というのも、先日、かかりつけの総合病院に検査結果を聞きに行きました。リンパ腫の大きさは左は小さくなってるものの、右側が大きなままでした。膠原病内科の先生はガンを疑いました。それは分かっていて色々検査... 続きをみる

またもや騒音に悩まされるアラフィフ

快適な住まいに住みたくば、一軒家…とか立派なマンション？今のマンションに引っ越してきて３年たつのかな、4年か？古くとも民度が高かったこのマンション。引っ越して来た時は辛いこともあった、ルールが。。でも、キレイを守られていた。なのに今は騒音に悩まされる日々。上の階だと思う。どんな... 続きをみる

カルボシチューとやらを作ってみた

スーパーに立ち寄ると目の前にデーンとありましたの。かけシチューですと。カルボナーラのパスタが米に…って感じですかね。簡単だし家に材料があったので作りました。ベーコンないので、豚の細切れで代用。うん、普通笑。ともかく簡単で早いし、明日のお弁当用もできたので助かりました。サラダ... 続きをみる

衣替えと断捨離に勤しむアラフィフ

先日、１つ歳を重ねてから、大掛かりな整理整頓、断捨離を始めています。ワンルーム住まいなので、やる気が失せる事はありません。やり始めればとまりません。毎回、気合を入れるとゴミがたくさん出ます。あんなに断捨離したのになぜ？なんてことの繰り返し。前回、捨てずに置いてたものや、ためこむものがあるんで... 続きをみる

西国巡りで京都の清水寺へ

昨日は２ヶ月ぶりに元相棒と西国３３箇所めぐりで京都へ行きました。まずは番外朱印場所の元慶寺へ。こじんまりとしておりました。ひっそりと住宅街の中に…。その次に革堂行願寺へ。京都御所の近くということで外人さんもチラホラと。そしていざ、清水寺へ。人多すぎ問題。覚悟はしていたものの... 続きをみる

性格悪いアラフィフの毒吐き

気分悪くする内容かもしれません。突然ですが同じシングルの友達と、徐々に関係を切りました。もう８年くらいたつのでしょうか。彼女は車を持たないので、いつも片道１時間以上かけて迎えにいき、もう１人の友人と３人で毎月会ってました。２人でも会うことがありました。食事をして、彼女の寄りたいところにも寄... 続きをみる

アラフィフぼっちの無気力な休日

連休でした。実は昨日、元相棒とお茶する予定でした。が、しかし前日に彼女の子供がコロナとかで、昼か夕方か予定がたたないと連絡がありました。ふーん、まぁ適当に連絡してよ、休みだから。。と、昨日はチャリンコライダーしてたんですね。「夕方になるのかなー」と思ってたら「今日は無理だわ」との連絡がありまし... 続きをみる

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