１Ｋ・１人暮らし☆アラフィフの日常

心と身体の健康を第一にシンプルに暮らしたい、アラフィフです。おしゃれや女子力とは無縁です(^_^;)

2022年6月のブログ記事

  • アラフィフのウォーキング日記①池周り

    先日、快晴の中、車を走らせウォーキングへ行ってきました。 ここ！という目星はつけてました。 あんまりキレイな池じゃないけど、景色は美しい。暑いけど湿度はそうでもなかったな… 久しぶりに田植？してる田んぼの風景を見ました。のどかだわ。カラスよけに鷹の凧を立ててました。 蓮池が広くあった... 続きをみる

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  • なつめチップス

    漢方ずいてるせいか、 ３度目の業務スーパーで出会ってしまった ドライフルーツになるか？ナツメ。 鉄分豊富で女性にはいいらしい。 一度に３粒までがいいらしいけど、カットされてるから、１０粒くらい食べていいのかな クコの実と買うの迷ってたやつだから、見つけたときは感動だった。 そんなことも束の間。 キ... 続きをみる

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  • 健康診断に立ち向かうアラフィフの夕飯

    健康診断は来月中旬‥ アナウンスが遅いのだよ職場！！ 昨日から健康診断に向けてジタバタと生活も食べ物も、健康化… 今夜の夕食は… ニラ卵、椎茸入。 もずくと卵と舞茸の汁物 酢ハチキャベツの黒ごまがけ。これが米がわりです。酢とハチミツをわってキャベツをつける。優しい味です... 続きをみる

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  • 健康診断前にもがくアラフィフデブ

    長らくブログ放置。 体調も思わしくで… しかし、つい２週間前から少しずつ身体を動かし始めました。 自転車３０分とか、歩くの３０分とか。できない日は体操やストレッチ１５分ほど。 大したことないけど、なさぬよりマシ！ 身体が重くて動くと爆睡したくなります。 つい先日、健康診断します！の案... 続きをみる

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