アラフィフのウォーキング日記①池周り

先日、快晴の中、車を走らせウォーキングへ行ってきました。 ここ！という目星はつけてました。 あんまりキレイな池じゃないけど、景色は美しい。暑いけど湿度はそうでもなかったな… 久しぶりに田植？してる田んぼの風景を見ました。のどかだわ。カラスよけに鷹の凧を立ててました。 蓮池が広くあったけど、花はほと... 続きをみる

なつめチップス

漢方ずいてるせいか、 ３度目の業務スーパーで出会ってしまった ドライフルーツになるか？ナツメ。 鉄分豊富で女性にはいいらしい。 一度に３粒までがいいらしいけど、カットされてるから、１０粒くらい食べていいのかな クコの実と買うの迷ってたやつだから、見つけたときは感動だった。 そんなことも束の間。 キ... 続きをみる

健康診断に立ち向かうアラフィフの夕飯

健康診断は来月中旬‥ アナウンスが遅いのだよ職場！！ 昨日から健康診断に向けてジタバタと生活も食べ物も、健康化… 今夜の夕食は… ニラ卵、椎茸入。 もずくと卵と舞茸の汁物 酢ハチキャベツの黒ごまがけ。これが米がわりです。酢とハチミツをわってキャベツをつける。優しい味です。 いつもは酢と胡麻油で作っ... 続きをみる

健康診断前にもがくアラフィフデブ

長らくブログ放置。 体調も思わしくで… しかし、つい２週間前から少しずつ身体を動かし始めました。 自転車３０分とか、歩くの３０分とか。できない日は体操やストレッチ１５分ほど。 大したことないけど、なさぬよりマシ！ 身体が重くて動くと爆睡したくなります。 つい先日、健康診断します！の案内がきてスイッ... 続きをみる