今日の夜ごはん

今日は、もりもり喰らいました。 夜ごはんはふるさと納税でゲットしたハンバーグ！ソースはもちろん、我がバイブル、クックパッドから。 ふるさと納税ハンバーグと、ヒジキ煮、味噌汁 そして、白ごはんをもりもりと！ 最近、抜け毛と白髪が気になるので、ひじきを油揚げ、金時人参、残り物シメジと炒めて煮ました。 ... 続きをみる

疲れた身体には自炊が一番だ。

今日は母親と墓参りの日でした。 母の勘違いで振り回されて、気持ちも身体も、精魂つきて、めまいと吐き気でダウンしてました。これではイカン！と身体に栄養を。 昨日残りのかぼちゃ煮物、豚汁。雑穀米と焼き鯖が夜ごはんです。 実家から帰り、少し休んでからこちらも作りました。 炊き込みご飯です。ヒジキと舞茸、... 続きをみる

漢方薬で嬉しい肝臓の数値

先月から、身体の不調で漢方薬を飲み始めました。不定愁訴って言うんですか？ 漢方薬局でいろいろ相談をして処方されたのが、コンクレバンという、栄養ドリンクと、竜胆瀉肝湯という物です。 　 以前にもお話したと思うけど、脂肪肝で疲れやすかったんです。薬剤師さんに「あなたの症状は全部肝から来てますね」と言わ... 続きをみる

昨日と今日の夜ごはん

昨日、夜ごはんを同僚に写メして送ったら 「食べすぎじゃない？」との一言。 いつもの半分なんだけど。 米100gくらい？　納豆 インスタントの味噌汁 キャベツとノンオイルツナのポン酢がけ 湯通し豚ロース薄切り４枚 ヨーグルト+オリゴ糖+ミックスナッツ 多い？ 　 あすけん、というレコーディングダイエ... 続きをみる

万年アラフィフダイエッター「できない」

健康診断を前に、抗うことすらできない、情けない、万年アラフィフダイエッターです。 遡れば一昨年、怪我でほぼ寝たきり隠居生活を３ヶ月近くおくっていた私。 あれよあれよと激太り、コロナで＋4キロ、ケガで３キロ、合計７キロ増えてました。 元の体重以上です。人生最大です。 昨年仕事復帰して３キロほど痩せま... 続きをみる

もずく酢キウイ、食べてみた

朝ごはん、ガッツリ食べる系アラフィフ… 他のごはんもめいいっぱい食べるけど(^_^;) ネットでもずく酢キウイというのを目にしました。どこで見たかも思い出せない… ただ、見た瞬間、気持ち悪い…身体にはいいんだろうけど…と思った。 こないだ特売で買ったキウイが、熟れに熟れてました。これは…と急に思い... 続きをみる

昨日の夜ごはん

寒い…今日は大寒らしいですね。 ニュースで、幼稚園児が半袖半ズボンでマラソンをしていました。1.4キロ走ったそうです。　 年取ったなぁ。そんなことしたらインフルエンザで倒れてしまう。嫌、そもそも走れない。 幼稚園児でそんな距離走れるんだ…と感激しちゃった… 涙腺脆くなってる、子なしのアラフィフです... 続きをみる

休みの日の昼ごはんなんてこんなもの。

一応、昼ごはんです。 決して、汚いものではありません(^_^;) 節約生活で、なるべく買い物に行かないようにしています。コロナも流行ってますしね。 自粛というよりは、引きこもりが好きなだけですが。 冷蔵庫の残り物、えのき、人参、キャベツ、豚バラ、ワカメに、こそっとワカメを足して、残り僅かな冷凍米を... 続きをみる

オーガニックあずきバー

昨夏、買ったままのアイスバーが冷凍庫に残っていたので本日、食べました。 オーガニックのあずきバー。あずきと言えば当然、井村屋。子供の頃はこのあずきバーの美味しさが、あまりわからなかったはぁ… 亡くなった父の大好物でもありました。　 オーガニックは、初めて見たんですよね、売ってるよ。これ、人気あった... 続きをみる

アラフィフの質素な夜ごはん、量多め

今日の夜ごはんは昨日の残り物の煮物。 冷蔵庫の余りで蓮根と竹輪、鶏肉、人参を煮ました。 そして冷凍しておいたゴハン。 これだけでは足りないので、残り物でまた、椎茸、キャベツ、小松菜、ツナ缶を適当に炒めました。 お腹空いてたまらん。なんでだろう…でもって眠くない。 コロナ禍で楽しみが食べることです。... 続きをみる

ふるさと納税…喜びと葛藤

ここ数年、ふるさと納税をしています。 毎年、年末に近づくと必死に商品を選びます。 今年は忙しいし、欲しいものもないし、定番のすぐにできるハンバーグと、差し入れに都合のいいジュースを購入しました。 そして最後に選んだのがロイズのチョコレート詰め合わせギフトでした。その時の私はチョコレートに飢えていた... 続きをみる

比べることで感じる幸せと、漲る活力。

職場に外国の技能実習生がいます。 「ハサミを貸してください」と言われ、貸しました。 「日本人、皆、一緒。私、初めに怒られた。ハサミ、こっちを向けて返した」と技能実習生が話します。 日本人ではハサミも鉛筆も鋭利な方を相手に向けません。危ないですから。 相手に貸すときも持ち手を相手に向けますね。 これ... 続きをみる

懲りずに欲求とストレスに振り回されるアラフィフ

ホントにねぇ、何やってんですかねぇ… 今年から少しでも活動量を増やそう！それが太る要因を減らす近道だ！と思い、 無理はせず少しの散歩、ちょっとした買い物は徒歩！思い立ったら行動！を心がけてました。 脱ひきこもり、脱寝たきり、脱生活習慣病！ 心がけて９日ですが… 昨日、８日目に早くもつまづきました…... 続きをみる

太りやすさ100％だな。

今年に入ってから、自分のペースで少し歩いてる。でも、むしろ太る。 歩いたら寝てしまうせいか？ 痩せてる人と話したら、やっぱり食べないんだよなぁ。エコな身体なんだと思う。 食べるより寝てたい…お腹いっぱい食べると気分悪くなる…食べるのが遅い…咀嚼回数が多い って、共通してた。一度痩せてる人と、ゴハン... 続きをみる

粘着質なイジイジした自分が嫌い

ストレスから開放されない。 ブログに自分の愚痴や不満を書き綴っても、気持ちがモヤモヤする。 また、あの怒鳴り散らかし男と顔を合わせると思うと… 今日の休みもマイナスな気持ちに支配されて、なぜだか眠くて眠くて、病的に寝込んでいました。 昨日、同僚は 「こんな気持ちのまま家に帰れない！呪術廻戦見に行っ... 続きをみる

すぐに怒鳴りつける男。嫌い。

年始から、腹わたが煮えくり返る思いだ。 気分転換が得意じゃないので、昨夜も愚痴を数名に聞いてもらったものの、仕事に行きたくない。 ※ほぼ、文句なので気分悪くなる人は読まないでください。後に消去するかもしれません。 地雷にふれると手がつけられないヤツがいる。 「○○ですが、今されますか？それとも後に... 続きをみる

アラフィフぼっちの元旦

今日は実家へ行く日。夜ふかしのせいで、ゴロゴロしすぎました。 母に持っていくものをタッパに詰めました。 実家でゆっくりお昼ごはんのぜんざい。 家に帰ってきてからはお雑煮を作りましたよ。 餅は入れません。 撮り方が、雑… 雑煮に入った伸びた餅は嫌いなんですよね。 お正月も今日で終わり。 明日からまた... 続きをみる