私は大の小麦党！私の身体はパンで出来てると言って過言でないほど。。

健康のためにパンを控えてお米を食べるようにしました。

そもそも小麦が好きだから、米を我慢するのは平気でした。しかし、パンは油分を含んでるので、米のほうがヘルシーだとのことで、毎日、カボチャ、さつまいも、パン、白米、と色々変化を持たせて炭水化物を取ることにしました。

昔から同僚のお米の量を見て「身体が細いとそれだけしか食べないのか」「私、３口で食べれる」と内心思ってました。

簡単なカロリー計算をするようになって、過去の私が一回でどれくらいのご飯を食べていたのか？とふと考え、奮発してスケールを購入しました。

そしたら、一回で１９０グラム食べてました。だいたい０．７合らしいです…

驚きました。そんなにあるの？って。

茶碗に小盛りの１２０グラムって？少食の１００グラムって？と、米をよそってみました。「こんだけしか食べれないの？これで160カロリーとか怖い。こんなの2口でいける、いや頑張れば一口じゃ！！」と。

米のほうが腹持ちいいらしいけど、その感覚ないです私‥

パンも大きくてカロリー少ないのは膨らむからですね。　

すごく悩みました。

米っておそろしいですね。

私はやっぱり低カロリーなものをたくさん食べたいなぁ

質より量になる原因は早食いが原因てましょうか。　とりあえず100グラムごとにゴハンをラップでまとめながら、切なくなりました。