歯磨きって朝は適度に。

昼は、やらずにキシリトールガムを噛む。

夜は、真剣に磨く…

歯が悪くなるのは嫌だから定期検診も行く。

今はフロスも歯間ブラシもする。

最近の検診で歯茎の傷みを指摘されてから、歯科用歯ブラシを使い始めたけど、もうブラシがやばそう。。

どんだけの力入れてるんだ。言われた通りに鉛筆持ちなのに…磨く時間長すぎか？

もう嫌だ…

しかも歯間が場所によって違うので、「ここはこれ、ここはこっちがいい」と言われたら、抱え込んた在庫も入れて、種類が増えた…

　青いのはタフトブラシというらしい。

これは奥歯の後ろを洗うようだ。

もうね、歯ブラシで磨いて、タフトブラシして、フロスして、歯間ブラシしてる間に眠くなる…次から次に、やること多すぎ。

面倒くさいなて…ってすでに思ってる。

なんとかならないか。。

仕方ないか、自分の歯ですから。