今日は久しぶりにいい天気でした。

朝からパーソナルトレーニングの体験予約をしてたので、眠たいながらもプロテインのんで、数ヶ月ぶりに自転車に乗ってジムへ。

色々お話をして、ゆっくり整体からすることにしました。パーソナルトレーニングと言っても、夫婦で経営されてるので、スポーツマンばかりでなく、私のように運動経験のない人、高齢者の寝たきり予防も兼ねて、ソフトからハードなトレーニングを提供してる場所です。

とりあえず目標は、身体を整えて、持久力をつけ、筋肉もつけて引き締める！です。

頑張りますよ。月に３回くらいから(^_^;)

食事も不思議なもんで、朝はプロテイン、昼はゆで卵と何か…それだけで平気になってきまして。夜も米とおかずをたべる。

これで以外と１０００カロリーになります。

少ないかもしれないけど、この慣れを継続していこうかな。

頑張ります。自分に自信をもてるように。