今朝３時半に目覚めました。

寝る前にジムで教わったストレッチが、腰重で出来ないほど、疲れてたのに…。

睡眠不足のままの出勤になりました。

体幹の筋肉痛を残したまま仕事。

本当に、早く働ける身体になってほしい。。

仕事の途中から、また足首が痛くなりだして湿布を貼りました。今度の受診の時にリウマチ検査してもらおうかしら。ただの筋力不足だったらいいのにな。

病気で仕事を休む前は、「疲れた」という感覚が極限に達しないと分からず、どこか麻痺していたような。

やりたい事やりたい！とい動きまくったり、今日はだらける！なんて極端な生活をしていたなと…。暇つぶしで始めた携帯ゲームに、ムキになって執着して。ゲームのせいで夜更ししたり、他の用事も後回ししていたかも…。

今思えばなんで、あんなに夢中になってたのか！？きっとゲームが好きだったわけじゃなくて…。時間を無駄にした気もします。

身体を壊して思うように動けないと自覚してから、仕事に戻ればもっと、時間がなくなるし色んな家事が間に合わなくなると、時間の使い方、ライフスタイルを見直してました。

仕事の休憩中にメール類の確認や、買いものリストや、やらなきゃリスト、用事とかを更新して、仕事後のスケジュールや別日の予定書くようにして、家に帰ったら定時に寝る！休める時間の確保するって事を始めてます。

まだ数日ですけどね。継続です。。ブログも休憩時間に書き留めたりね。仕事始めると、いい意味で時間を節約できて、効率的な気すらする。以前は仕事の休憩時間に動画見たりゲームしたり。ギガ使うだけみたいな。。

仕事が始まり、朝は確実に起きるし、家の光熱費も少しは減るだろうし、一番の収穫は間食しない笑

食事の時間に誤差がなく、規則正しくなる。

仕事ない時は「やっぱり明日にしよ」「休憩しよ」「口寂しいな」となってましたから。

今までは仕事と遊びの合間に家事…でしたが、今は仕事と家事の合間に遊ぶ、そのために時間を作る…という思考にシフト。

この日、遊びに行きたいから！を基準に予定を組んで時間を作るとか。いきなり唐突に「いく」「やる」控えます。もう、そんな体力ない苦笑

１人なのにそんなに？と忙しいかと思われそうですが、通院や、実家のこと以外にも色々。後回しにせずやっていこうと思います。

そうそう、今朝は頭がまわってなかったのか、洗顔と間違って、手洗い石鹸で顔を洗ってました苦笑

挙げ句、職場の新しい顔の人に勘違いして「〇〇さん来られてますけど」って「え？そんな人、知らんけどなぁ」ってやり取りしてた中で「僕、〇〇ですよ」と言われ…人違いと発覚してひたすら謝りました。

同じ顔に見えたんですね。徐々に慣れていきたいです。。

今日嬉しかったこと→今日は大好きな人と一緒の仕事だったこと。今日悲しかったこと→やっぱり足首が痛む。明日の目標→お休みを有意義に過ごす。

です。

療養終わる…仕事復帰…。正直、嫌だなぁの思考でした。不安とプレッシャーは勿論、どの面さげて出勤？…的な。

差入は事前にしてたけど、改めてまたお菓子を準備して出勤しました。既に緊張で微熱と頭痛に、吐気してました。。

しかし、あたたかく迎えてくれた職場。

遠回しに上司かは「無理はしないで。長く働いてもらいたい」的なニュアンスの言葉が。

長期休まれるくらいなら、ゆっくり雑務でもって聞こえる私の脳…苦笑

しかし、更に上から「社員ももっと大切にしなきゃと思ってる」と言われて「ありがとうございます」とか言いながら「本当にお願いします」と心の中で手を合わせました。

でもね、やっぱり肉体労働ですから、雑務と言えど座ってできる事はなく、ずっと立ち仕事なんですね。　

調子よいわ！なんて雑談しながらお昼食べたあとから、身体が重くなる。想像以上に体力が落ちてると同時に、次々にあれもこれも…とやりたくても動けない。

次第に腰が重くなり、足首も痛くなってきた。考えたら自宅療養中、こんな長時間、立っていたことはない。

夕方にはピークに…。いつもなら横になってゴロゴロしてる時間。どうしても痛くて３０分ほど座らせて頂く。

落ち込みました。８時間勤務がフルで働けませんでした。悲しいですね。これでジムに行ってなければ、もっと大変だったかも。

負い目を感じながらの仕事、辛いです。

立っているだけで、脊柱起立筋を使い、背筋広背筋を使うと以前、先生がいってたっけ。

でも幸せですよね、きっと心の中で「その仕事で給料もらうの？」と思ってる人、たくさんいると思います。私も思ったことありますから。でも「これして、あれして」行ってくる人はいなかったです。

言いにくいでしょうね。だから「それはいきます！できます！」自分から言うように心がけていました。こういった環境が有り難いです本当に。

帰宅してからは夕飯の準備もすませており、翌日のお弁当もできてたし、やることリストをしてお風呂に入って、重たい体を癒そうとストレッチして２３時には眠れそうです。

今日、嬉しかったこと→周りからの気遣い。悲しかったこと→仕事がやりきれなかったこと。明日の目標→１日、たっていられること。

仕事を頑張るのは当たり前。頑張るには時間が必要。趣味を楽しんだり、安らぐ時間。今まで もそうしてきたつもりだったのに。

病気についても色々調べて、寒冷刺激を抑えるつもりではいるものの、こればっかりはね…と半ば諦め気味。紫外線に関しては日頃、当たることはないけれど（ほぼ車）、外に出る時はとことん浴びるので、日焼け止め買いました。今年はちゃんと塗ろう。

あとストレスも原因って言われたけど、こればっかりは耐性つけるしかない。

人に「その言い方がストレス」とか言えないですし。色んなことを浄化するために、ブログ書いたり、友達にラインしたり。それが大切な時間。

なので家や携帯にtodo.listを書いて置いてます。やらなきゃいけない事をさっさと潰したく。そしたら時間が作れる。時間を決めてお風呂に入り、２３時には布団に入ると決める

物の定位置も決まり、部屋のキレイさはキープされてます。スケジュールも組んで、やること、確認することもメモしてます。

慣れるしかないですね。

密かに洋服も一週間ルーティン化しようかと思ったり。なんせ、靴もカバンも変えませんから。制服ありますしね。

私にとって大切なのはおしゃれより、休養や楽しむ時間だと感じました。

ユーチューブも、最近見るものではなく家事の合間に流すものになってます。

２日分のお弁当。どれくらいぶりかしら。いいよいよだなぁ。不安しかない。。

思い描く通り、行動できるのかしら。。

今日嬉しかったこと→友達らに応援してもらえたこと。今日悲しかったこと→プレッシャーで体調悪かったこと。明日の目標→病気がぶりかえさないように頑張れる