いっこうに体重が減らないのは間食のせいでしょうか。

間食癖のある人は、我慢するとストレスで太るという説と、甘い物は食後30分以内に食べたほうがいい説をとりいれて、200カロリーくらいで食べてる。

いろんな説を自分勝手に解釈してる私

とある日の夜ごはんです。

結構食べるねって言われるけど、これはかなり辛抱してる量なんです(^_^;)

ゆっくり食べるのを、こころがけ。

豆腐としめじと溶き卵、青ネギ、もずくの汁物　

ブロッコリー　タラのムニエルカレー風味

雑穀米　筑前煮もどき

給食のメニューっぽくないですか？

痩せてる人は「そんなに作らないよ」「夕飯なんて一人なら適当だよ」と言われるけど、

適当は嫌なんですよねー

食べたい。それがコロナ禍の楽しみだもの。

もしかしたらお昼が食べ過ぎなのかしら…