１Ｋ・１人暮らし☆アラフィフの日常

仕事始めだけど準備万端。

昨日は☂予報だったけど、☂降らず…。 GW中、休み２日目（最後）は１日引きこもってお家時間を過ごしていました。 朝は筋肉痛でゆっくりと。そのあと仕事のためのお弁当作り。 卵焼き。焼き鮭。母にもろたウインナー。いんげんとエリンギと竹輪の炒め物。２回分。 煙ってるけど、肉じゃが。３日間、食べられます。... 続きをみる

物価高を感じながら食べる夜ごはん

ニュースで１００円ショップが大変だと知りました。円安のため、海外で物を作るのが大変なんだとか。 普段そんなに利用しないけど。必ず買うのは好きなタイプの排水ネット。あとは換気扇類のカバーくらいかな。 前にダイソーのクリアブックの質が落ちたと書きましたが、その他にも小さなジッパー付の袋も、５０枚１００... 続きをみる

もう少し丁寧に生活を見直す。

先日会った元同僚も、怪我で自宅療養中でした。もう働けないだろうなーと話してました。休暇中に副業できるようにしようと思ってると聞いて、有効に時間を使ってるなぁとシミジミしちゃいました。 「私、引き込もれる人なんだよね。掃除とDIY大好きだから、ニャンコと遊びながらずっと動いてるよ、家の中で」と。掃除... 続きをみる

自宅療養中のアラフィフの日常

墓参りで実家に行った時、母に「お隣さんがくれた」と昆布をもらいました。 知ってるぅ〜。木箱入りを見たのは初めて。母だけでなく私にも取り寄せてくれていました。有り難い。 ご近所付き合いがあるっていいですね。 ある日の夕飯。朝昼食べすぎたので、キャベツと椎茸、玉ねぎピーマンと茹でた豚肉をサッと炒めて食... 続きをみる

自宅療養を延期したアラフィフ

昨日！病院へ行ってきました。 体力を戻すため、自転車で買い物や通院をしています。「なんか遠い…」そう思いながらの通院でした。 痛みがとれたので先生も安心されてました しかし炎症反応はまだ残っていました… 白血球、他の数値が戻ってきていたけど。 肝臓数値が全般にあがってて、脂肪肝のリスクも考えて定期... 続きをみる

アラフィフぼっちの地味な日常

最近、すごく美味しかったもの。 滋賀に御朱印もらいにいった時に、スーパーのトイレを借りたので、何か買わなきゃ！と思ってたら見つけました。 椎茸を丸ごと揚げて軽く塩をふったようなお菓子ですが、味も椎茸！最後の食感も椎茸！美味しすぎて元相方も絶賛。 おうちでネットをぐぐったけど、高すぎて買えない…。ス... 続きをみる

コロナに戦々恐々とする日々と食事

すんごく流行ってるコロナ&インフル。。 こわい。もう、懲り懲りです、あんなに辛い思いと病気にお金を使うのは。。 頑張ってジムで運動するけれど、疲れすぎてそれがダメかも。 持病で疲れやすいせいもあると思いますが…。それでも１年間の医療費（健康保険使用の）お知らせが届いてみたら、五万円代でした。 私に... 続きをみる

アラフィフ女１人の貧飯

節約モード頑張ってます。　 ダイエットより節約モードかも。 暖房、ガスも気を引き締め始めました。 食費もね。 御朱印まわり（期限つき）の費用がかさみますからね。 今日も深夜勤務を終えて迷いながら直帰。 夕方の買い物も我慢。 お昼はカップ麺、夜は残り物で耐え凌ぎました。 納豆はそのまま。冷凍した雑穀... 続きをみる

宣言とおりに取り敢えずの自炊飯

ダイエットよりも節約。 宣言とおりに頑張ってる。 前に実家に行った時も中途半端な時間だったので、何かあやかろうと思ったけど「菓子パンしかないよ」と言われお腹を満たす。 家の中にある半端な貰い物菓子で空腹を満たしたり。そんなこんなの今日の夜ごはん。 久しぶりに炊きたてのゴハン。 貰い物のつぼ漬。焼き... 続きをみる

カルボシチューとやらを作ってみた

スーパーに立ち寄ると目の前にデーンとありましたの。 かけシチューですと。カルボナーラのパスタが米に…って感じですかね。 簡単だし家に材料があったので作りました。 ベーコンないので、豚の細切れで代用。 うん、普通笑。ともかく簡単で早いし、明日のお弁当用もできたので助かりました。 サラダも食べました。... 続きをみる

夜に眠れず、昼寝のやまないアラフィフ

本日も仕事休み。遊ぶ予定、立てられずで良かったわ。朝から３ヶ月に１度の検診。 大きな病院で膠原病の検査でした。今回も結果はマイナスです。良かった…。 朝早くから診察前の採血と採尿を済ませから、診察までに、2時間あることに気づき、１度帰宅して、家事を済ませてまた病院へ。 待つ時間て長いですよね。 今... 続きをみる

真夏に少しアクティブなアラフィフ

先日の休日、母を姉妹で食事に招待していたが、姉妹の子供が季節外れのインフルエンザにかかり、中止となりました。 その日は１日、無駄に過ごしてはならんと、お掃除モードで扇風機を掃除。エアコンもフィルター水洗い。シーツもラグも洗い、掃除機かけて拭き掃除もして。 買い物もして、母に鰻を買って一緒に食べまし... 続きをみる

焼肉と昨日の夜ごはん

「焼肉行けるん？」ってライン。 焼肉行きたいのん覚えててくれた。 「行くで」と返事。いつもの大衆焼肉へ行ってきました。 相変わらずの爆盛飯とニンニクの効いたタレ 一番好きな塩タン。 ハラミ、骨付きカルビ、ツラ、テッチャン、アカセンを注文。二人で5000円ほど。 やっぱりうまいね～とひたすら食べまし... 続きをみる

平凡なアラフィフの何もない日常

仕事に没頭って言葉が似合う今の私。 昨夜はストロベリームーンという満月の日だと知りました。 月に願いを…じゃないけど、パワーをくださいと手を合わせました。 そして今日は年に6回の天赦日だとか。仕事前に早起きして近所の神社に参拝に歩きました 私に元気をくださいな！と。 今日は仕事も大忙し。だんだん忙... 続きをみる

マイナス思考…病み気味のアラフィフ

食べなきゃダメ…そう思い、重い身体を動かす毎日。メンヘラモードになろうとも構ってくれる人はいない。面倒臭いアラフィフ。 今日、元相棒が仕事帰り、届物を持ってきてくれました。すると涙が溢れてしまいました いろんな気持ちやストレスを我慢できませんでした。正直最近、一人で泣いてることも何度かありました。... 続きをみる

アラフィフダイエット中の今日の夜ごはん

仕事から帰宅してすぐ、小松菜と油揚げと椎茸で煮浸しを作りました。 今日の夕飯は キムチ、豆腐に昆布ねぎをのせたもの 残り物のニラ玉とオクラ胡麻和え 残り物のもち麦ごはん８０グラムと納豆 カロリー不足みたいだから、何か甘いものを食べます。今日は嫌なことがありましてね。 野菜を食べるとお通じもいい感じ... 続きをみる

私にとってポテトサラダは労力に合わない

ポテトサラダは買うものだ。持論…。 からの、ポテトサラダは食べなくていい。 …になってました。 ポテトサラダなんて簡単じゃん！と言う人もいるけど、私にすれば労力に見合わない食べ物です。 自分で作ると自然の味がして、アッと言う間に食べてしまう。じゃがいもを剥いて芽をとって、湯がく時間もダルい、洗い物... 続きをみる

餃子と言えば「丸岡」でしょ。

皆で頼んだ餃子が届きまして、お配りして参りました。 焼き方が下手くそで粉々に苦笑 １０個食ったどー笑 タレも購入。セットで食すのが美味。 何年ぶりの丸岡の餃子だろう。王将と肩をはるくらいウマいわ。手作りの味がする。 餃子の配達屋さんをしたら、いろんな物をもらいました。 せんべいに、ドリンクにバウム... 続きをみる

春だなぁ。。今日も１日頑張れた。

最近、睡魔が酷いな。眠りが浅いせいでしょうか。。今日は朝から前の職場の同僚の新築祝いに行ってきました！ 新しく土地を切り開いて作ったニュータウン？のようなところで、とにもかくにも素敵でした。今のお家はおしゃれですね。ダイニングテーブルの大きいこと！ ゆっくりお茶を楽しませてもらいました。 手土産も... 続きをみる

アラフィフ、元カレに焼肉で祝われる

一昨日、元カレ今友のタカシから連絡があり、焼肉へ行きました。 別れる日に、二人の好きなお店の焼肉をご馳走してくれる約束をしてました。 果たされることはないと思ってたけど。 普通に楽しかったです。白髪染めについて熱く語ったり。ふと、昔同じ職場だった人間の話をしながら、私達はやっぱり友達の延長線上にい... 続きをみる

健康診断に立ち向かうアラフィフの夕飯

健康診断は来月中旬‥ アナウンスが遅いのだよ職場！！ 昨日から健康診断に向けてジタバタと生活も食べ物も、健康化… 今夜の夕食は… ニラ卵、椎茸入。 もずくと卵と舞茸の汁物 酢ハチキャベツの黒ごまがけ。これが米がわりです。酢とハチミツをわってキャベツをつける。優しい味です。 いつもは酢と胡麻油で作っ... 続きをみる

昨日の夜ごはん

昨夜も頑張って料理しました。 定番化したもずくの味噌汁 枝豆とコーンとツナとトマトのサラダ さつまいもと人参のきんぴら風オイスターソース炒め。普通に蒸して食べるより新鮮だし、満腹感もありました。 ゆで卵と、アスパラの豚バラ巻き アスパラをチンして巻いたら、食感がサクサクで美味しかったです。 相変わ... 続きをみる

今日のもりもり夜ごはん

今日は用事を済ませて、明日からの仕事に備えてました。 買いおいた材料でせこせこ夜ごはんを作りました。作りすぎた… 塩サバ。塩からすぎた。。 雑に焦がしたニラ玉 残り芋と、豆腐、ネギ、油揚げ、もずくの味噌汁 山芋とオクラに刻みのりをかけて、明太ラー油で和えました トマトと！さつまいものカレー風味サラ... 続きをみる

こんなことでニヤつくアラフィフ

安上がりな女だと自負します。使用してる化粧水が底をついたのでドラッグストアに購入しにいきました。 もともと、○月○日までにきたらお得ですよ！のチラシがあったので（サービスポイントがつく）、期限ギリギリに飛び込みました。 サービスポイントとは別に、台所洗剤プレゼント！に心ひかれたのも事実です。 この... 続きをみる

幸せを感じる最近。

ウクライナ情勢を耳にするたび、心が痛くなる。政治的な事はわからない。 ただ、命が死と隣り合わせにあって、尚且それが他人に脅かされる。 電気も食べ物もない‥ そんな情勢を見て、自分って幸せなんだなって思う私って小さいですかね。 上司に腹を立てたり、日常に苛ついたり、クヨクヨしたり嘆いたり。 命とられ... 続きをみる

病み女が回復を目指す夕飯

絶賛、病み中のアラフィフです。 病気がわからずに病院ジプシーです。 1週間ぶりに頑張ったこと。 ①お米を炊いた　 ②洗濯物した ③汁物を作れた ④お茶を沸かした ⑤掃除機がかけれた 自分を褒めてやりたい。 気持ちも身体も辛くて、毎日、プリンと茹で卵、お粥、パン、ヨーグルトを食べてました。 一昨日や... 続きをみる

とある日の夜ごはん

仕事のある日の夜ごはんです。 仕事のある日は、自炊意欲が前日から高まります。直帰して、いかにスムーズに夕飯にたどりつき、寝床につけるかが勝負です… 豆腐ともずくとネギの味噌汁　雑穀米 カラスガレイの煮付け 牛肉とピーマンとアスパラのオイスターソース炒め 最近、コロナ禍で退屈すぎて、休みの日はゴロゴ... 続きをみる

食に貪欲なアラフィフの夜ごはん

いっこうに体重が減らないのは間食のせいでしょうか。 間食癖のある人は、我慢するとストレスで太るという説と、甘い物は食後30分以内に食べたほうがいい説をとりいれて、200カロリーくらいで食べてる。 いろんな説を自分勝手に解釈してる私 とある日の夜ごはんです。 結構食べるねって言われるけど、これはかな... 続きをみる

今日の夜ごはん

今日は、もりもり喰らいました。 夜ごはんはふるさと納税でゲットしたハンバーグ！ソースはもちろん、我がバイブル、クックパッドから。 ふるさと納税ハンバーグと、ヒジキ煮、味噌汁 そして、白ごはんをもりもりと！ 最近、抜け毛と白髪が気になるので、ひじきを油揚げ、金時人参、残り物シメジと炒めて煮ました。 ... 続きをみる

昨日と今日の夜ごはん

昨日、夜ごはんを同僚に写メして送ったら 「食べすぎじゃない？」との一言。 いつもの半分なんだけど。 米100gくらい？　納豆 インスタントの味噌汁 キャベツとノンオイルツナのポン酢がけ 湯通し豚ロース薄切り４枚 ヨーグルト+オリゴ糖+ミックスナッツ 多い？ 　 あすけん、というレコーディングダイエ... 続きをみる

昨日の夜ごはん

寒い…今日は大寒らしいですね。 ニュースで、幼稚園児が半袖半ズボンでマラソンをしていました。1.4キロ走ったそうです。　 年取ったなぁ。そんなことしたらインフルエンザで倒れてしまう。嫌、そもそも走れない。 幼稚園児でそんな距離走れるんだ…と感激しちゃった… 涙腺脆くなってる、子なしのアラフィフです... 続きをみる

アラフィフの質素な夜ごはん、量多め

今日の夜ごはんは昨日の残り物の煮物。 冷蔵庫の余りで蓮根と竹輪、鶏肉、人参を煮ました。 そして冷凍しておいたゴハン。 これだけでは足りないので、残り物でまた、椎茸、キャベツ、小松菜、ツナ缶を適当に炒めました。 お腹空いてたまらん。なんでだろう…でもって眠くない。 コロナ禍で楽しみが食べることです。... 続きをみる

脂肪肝をなおしたい昨日の夜ごはん

肝臓と中性脂肪の数値が爆あがりしてから、節制しています。以前作った脂肪肝にいいスープは、具材を変えて１日1食から２食取り入れてます。もちろん、ダイエット目的ではなく、健康数値が目標なので、スープだけでなく他の食品も一緒に摂取しています。 朝は定番化してて、ゆでたまご、水、ヨーグルト、アーモンド4つ... 続きをみる