仕事復帰目指すも体調が読めないアラフィフ
仕事復帰に向けて毎日、用事を作って一度は外へ出る生活をしています。
美容室、通院、薬局、買物、実家、友達、銀行、散歩、ジム。
先日、療養中2度目のジムへ行きました。
寝転んでストレッチやマッサージ、PNFストレッチングとかしてもらいました。
前回よりも固まった身体が動いてく感覚が、自分の中でありました。
しかし、胸を広げるストレッチで足をつったり、何より肩甲骨周りが痛くなりました。
その日は帰宅後もなんか痛くて。
翌日良くなったものの、まだ肩甲骨周囲の痛みが強くあります。そして、のぼせ感も。
病気のせいなのか、運動のせいなのか、些細な痛みにも過敏になります。
今日は車で届け物をするだけの用事だったので、家の片付けをしてたのだけど、全く進めることができませんでした。
自己嫌悪です。単に気温の寒暖差のせいだったらいいのだけど。
でも食事はいい感じにセーブできてます。
頑張ります。
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