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昨夜は胸の違和感が消えず…気管支にガムを貼り付けられた感じ。喉も赤い。 微熱と解熱の繰り返し。更年期？なんなの？と不安に過ごしました。 もともと夜間は微熱がでることも多かったのですが、37.4度を見て、これは違うかも…と思い、今朝、医療機関に検査を受けに行きました。きっと風邪…そう願って。 抗原検... 続きをみる
一人暮らしのブログ記事
一人暮らし（ムラゴンブログ全体）-
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本日は仕事休み。朝から動くつもりが、昨夜の深部リンパマッサージのおかげでどうも身体がダルい。スッキリするという人も多いらしいが、私の場合は老廃物が多かったのだろう…。時間内に施術全部終わらず、脇とかお腹に至らなかった。 あ〜身体が痛い。特に腰。触れるだけで痛い。筋肉痛とは違うような。 きっと施術者... 続きをみる
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一つ、ブログを未公開にしました。 読んでくださった人もいるけど、あまりにも負のオーラが酷くて。 読み返してるうちに、自分は気持ちが発散した気がしたけど（毒出し）…なんかね。 最近、通勤の車の中で、ＨＹって人の「３６６日」って歌を聞いて涙したり、歌ったりしてます。こんなにも私の今の気持ちにハマる歌っ... 続きをみる
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友達（主婦）と今日、遊んできました。 最初は買物するつもりでしたが、昼キャンプしない？との誘いをうけ、初めてのキャンプを体験してきました。 友達の車で、キャンプOKの公園へ行きました 本日晴天で暖かく、レイノー症状も屋外でも出てなかったです。 友達が女ひとり、黙々とテントを張ってくれます。いつも家... 続きをみる
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今日は久しぶりにいい天気でした。 朝からパーソナルトレーニングの体験予約をしてたので、眠たいながらもプロテインのんで、数ヶ月ぶりに自転車に乗ってジムへ。 色々お話をして、ゆっくり整体からすることにしました。パーソナルトレーニングと言っても、夫婦で経営されてるので、スポーツマンばかりでなく、私のよう... 続きをみる
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もったいないよ。と、同僚に言われた 肌も髪も元がきれいなのにどうしてキレイにお化粧したり、おしゃれしないの？ ダイエットしないの？髪や肌の手入れしたら、もっとおばさんじゃなくなるのに。 、、、と。 ありのままの私を受け入れてくれた彼の存在が私を、女からおばさんに変えた。 嫌、彼でなく自身の問題だけ... 続きをみる
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職場のタイムカードが指紋認証です。 今年に入ってから反応が鈍くなってました。 てっきり、指の腫瘍で爪がかけてることから、それが原因じゃないかと思ってました。 しかし、最近ふと指を見ると、中指が真っ白になってることが度々ありました。 気持ち悪っ…血が流れてない… 見てわかりました。 しかし、数分指を... 続きをみる
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健康的な食事を目指しながらも、最近、いろんなスーパーの商品を見るのが好きです。 店舗でもチラシでもなく、ユーチューブでのレビューです。コストコなんて行くこと、年に一度しかないのに「美味しそう💕」なんて見てます。 一時期見ていたのが業務スーパー。いろんな人が褒めちぎるたび「試してみたい」と思いはす... 続きをみる
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美容室が嫌い…苦手というか嫌い。 仕事柄いつも髪を束ねてるので、髪をアレンジしようなんて考えたこと、かれこれ２０年ないわ。。 若かりし２０代の頃はヘアカラーしたり、縮毛矯正したりした。パーマ液も高価なタイプを選んだり、ヘアケアもそれなりにしていた。 でもね、今は髪にお金も時間もかけたくない。女性と... 続きをみる
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健康診断が終わると、それまで必死になっていた思いがふと立ち止まります。 終わった…何も達成してないのに、変な達成感があるのです。やりきった…的な。 ここで緩んではいけない。空腹に負けるな私！と冷凍庫のチョコを舐めながら料理をする毎日です。 空腹になるといつもチョコをつまみ、なくなるまで舐めます… ... 続きをみる
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私は大の小麦党！私の身体はパンで出来てると言って過言でないほど。。 健康のためにパンを控えてお米を食べるようにしました。 そもそも小麦が好きだから、米を我慢するのは平気でした。しかし、パンは油分を含んでるので、米のほうがヘルシーだとのことで、毎日、カボチャ、さつまいも、パン、白米、と色々変化を持た... 続きをみる
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ごろのいいタイトル 苦笑 昨日は買い物と、重たいものはネットスーパーを活用して買い出しをしました。 明日からは連続勤務で忙殺されるので少しでもラクをしようと調理に励みます。 さつまいも一本と人参一本を一心不乱に刻んできんぴらにしました。以前作って美味しかったのです。 今回は黒ごまを購入して、ふりか... 続きをみる
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慢性蕁麻疹のせいで、食べ物の制限があります。検査はしていないけど、避けたほうがいいと言われてる物は減らしています。 食べていい物がないじゃないか…と軽いストレスが。。 今日は気持ちいい気温だったので、ストレス発散にウォーキングへ。 目的は、目星をつけた和菓子店… とろとろのわらび餅です。 ... 続きをみる
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このところ、全く身体を休める時間がない。 気持ちと身体…どっちが先かは分からないけどストレス溜まってるなぁと、日々感じている今日この頃。 仕事終わりの用事は続いてたし、休みの日も家でのんびりする余裕もない。 ただ忙しい理由だけでなく、自分の体調不良が関わってるのが原因だなと。 先日は仕事終わりで携... 続きをみる
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今日は用事を済ませて、明日からの仕事に備えてました。 買いおいた材料でせこせこ夜ごはんを作りました。作りすぎた… 塩サバ。塩からすぎた。。 雑に焦がしたニラ玉 残り芋と、豆腐、ネギ、油揚げ、もずくの味噌汁 山芋とオクラに刻みのりをかけて、明太ラー油で和えました トマトと！さつまいものカレー風味サラ... 続きをみる
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久々に連休がありました。 １日と半分は、鬼コースでいろんな用事を済ませました。 １日目は受診、検査からのガソリン入れに行って役所に用事に行き、午後から墓参りを済ませたあと、婦人科に検査結果を聞きに行き、銀行まわり。 ２日目は朝から買い物と冬物の大物を一部コインランドリーでキレイににてきました。 午... 続きをみる
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友達に連れらて一年ぶりくらいにコストコに行ってきました。 久しぶりに行くので、最近の商品をリサーチ…とはいってもほとんど買えませんけどね、消費しきれないので。 実際、買おうと思っていた物も、実物を見てやめました。予算もありますしね。 私の購入したものは ド定番のプルコギビーフ。友達と分けました。 ... 続きをみる
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絶賛、病み中のアラフィフです。 病気がわからずに病院ジプシーです。 1週間ぶりに頑張ったこと。 ①お米を炊いた ②洗濯物した ③汁物を作れた ④お茶を沸かした ⑤掃除機がかけれた 自分を褒めてやりたい。 気持ちも身体も辛くて、毎日、プリンと茹で卵、お粥、パン、ヨーグルトを食べてました。 一昨日や... 続きをみる
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先日、深夜３時、携帯ゲームをしてると 「寒いなぁ。さすがにゲームしすぎだなぁ」と感じたのです。 肩こりが酷くて、にわかに寒い。 ヒートテックにレッグウォーマー、湯たんぽをあててベッドに入るも、寒いなぁ。 ストーブをつけて、肩甲骨のストレッチをしてみたり。 まさか、風邪？と思い、念の為、体温を測ると... 続きをみる
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いっこうに体重が減らないのは間食のせいでしょうか。 間食癖のある人は、我慢するとストレスで太るという説と、甘い物は食後30分以内に食べたほうがいい説をとりいれて、200カロリーくらいで食べてる。 いろんな説を自分勝手に解釈してる私 とある日の夜ごはんです。 結構食べるねって言われるけど、これはかな... 続きをみる
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健康診断を前に、抗うことすらできない、情けない、万年アラフィフダイエッターです。 遡れば一昨年、怪我でほぼ寝たきり隠居生活を３ヶ月近くおくっていた私。 あれよあれよと激太り、コロナで＋4キロ、ケガで３キロ、合計７キロ増えてました。 元の体重以上です。人生最大です。 昨年仕事復帰して３キロほど痩せま... 続きをみる
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今日の夜ごはんは昨日の残り物の煮物。 冷蔵庫の余りで蓮根と竹輪、鶏肉、人参を煮ました。 そして冷凍しておいたゴハン。 これだけでは足りないので、残り物でまた、椎茸、キャベツ、小松菜、ツナ缶を適当に炒めました。 お腹空いてたまらん。なんでだろう…でもって眠くない。 コロナ禍で楽しみが食べることです。... 続きをみる
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ここ数年、ふるさと納税をしています。 毎年、年末に近づくと必死に商品を選びます。 今年は忙しいし、欲しいものもないし、定番のすぐにできるハンバーグと、差し入れに都合のいいジュースを購入しました。 そして最後に選んだのがロイズのチョコレート詰め合わせギフトでした。その時の私はチョコレートに飢えていた... 続きをみる
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職場に外国の技能実習生がいます。 「ハサミを貸してください」と言われ、貸しました。 「日本人、皆、一緒。私、初めに怒られた。ハサミ、こっちを向けて返した」と技能実習生が話します。 日本人ではハサミも鉛筆も鋭利な方を相手に向けません。危ないですから。 相手に貸すときも持ち手を相手に向けますね。 これ... 続きをみる
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ホントにねぇ、何やってんですかねぇ… 今年から少しでも活動量を増やそう！それが太る要因を減らす近道だ！と思い、 無理はせず少しの散歩、ちょっとした買い物は徒歩！思い立ったら行動！を心がけてました。 脱ひきこもり、脱寝たきり、脱生活習慣病！ 心がけて９日ですが… 昨日、８日目に早くもつまづきました…... 続きをみる
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今年に入ってから、自分のペースで少し歩いてる。でも、むしろ太る。 歩いたら寝てしまうせいか？ 痩せてる人と話したら、やっぱり食べないんだよなぁ。エコな身体なんだと思う。 食べるより寝てたい…お腹いっぱい食べると気分悪くなる…食べるのが遅い…咀嚼回数が多い って、共通してた。一度痩せてる人と、ゴハン... 続きをみる
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ストレスから開放されない。 ブログに自分の愚痴や不満を書き綴っても、気持ちがモヤモヤする。 また、あの怒鳴り散らかし男と顔を合わせると思うと… 今日の休みもマイナスな気持ちに支配されて、なぜだか眠くて眠くて、病的に寝込んでいました。 昨日、同僚は 「こんな気持ちのまま家に帰れない！呪術廻戦見に行っ... 続きをみる
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今日は実家へ行く日。夜ふかしのせいで、ゴロゴロしすぎました。 母に持っていくものをタッパに詰めました。 実家でゆっくりお昼ごはんのぜんざい。 家に帰ってきてからはお雑煮を作りましたよ。 餅は入れません。 撮り方が、雑… 雑煮に入った伸びた餅は嫌いなんですよね。 お正月も今日で終わり。 明日からまた... 続きをみる
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今日が仕事納めでした。 今年は喪中なのでお正月は関係ないけど、ダメなのかもしれないけど、お節に入ってる食べたいものを何個か購入。 いつもはおせちを注文してたんですけどね。 今日は仕事から帰ってきてすぐYou Tubeでレシピを検索し、簡単なお煮しめ？筑前煮？を作りました。 高野豆腐入れたのが失敗。... 続きをみる
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Xmas…関係ないんですけど、ケーキは必ず食べてきました。恋人がいる時もいない時も。 ケーキを食べていい日なのです。 しかし、さすがに今年は食べるつもりありませんでした。年末、体調も良くなく、なんだかんだでケーキの予約はしませんでした。 でもスーパーもコンビニも、ケーキがなかったなぁ。売れ残り防止... 続きをみる
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郵便局って昔は取引あったけど、今は本当にありません。10年くらい関わりがありませんでした。 年賀状や郵便物とかで窓口にいっても、ATMを利用することありませんでした。 通帳残高も知らない…そんな口座でした。 ただ、何個か定期をしてたのでそのお知らせも放置してたので郵便局へ重い腰をあげて行ってきま... 続きをみる
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漢方薬を飲み始めてから、一週間が過ぎました。手指の不調が一番早く治まりました。 あとは疲労感というか、立ち上がりも楽になったり、昼寝が減ったり、少し動けるようになった気でいます。 私の飲んでる漢方のコンクレバンというドリンクは、俗にいう滋養強壮剤です。 ですが、主に肝臓を元気にします。 元々、脂肪... 続きをみる
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先日、胆石の疑いで、予約しておいた腹部エコーを受けに行きました。 先生が消化器全般を診てくれましたが、見える範囲は全てキレイだそう。 胆石も、胆泥、胆砂もないですよ！となこと。 エコー当てても痛いんだよなぁ… 先生から「○さんの痛いところは胆嚢から少しズレますね。胆嚢はここ。そこが痛いのは肋間神経... 続きをみる
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どうも不定愁訴が多いもんで、婦人科に更年期の検査に行ってきました。 生理がある間は薬は出せないと言われました。 漢方もそうみたいです。 とりあえず検査の結果は一週間後です。 痛々しい… これはもう、自力で漢方買う！と思い、漢方薬局に相談に行きました。 高いもの売りつけられたらどうしよう…とドキドキ... 続きをみる
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深夜、高反発マットレスから立ち上がろうとすると激痛が。 左の足首が痛くてたまりません。 昨日、寝る前は少し痛かったのが、だんだん痛くなり、今は左向きで眠れません。 寝返りをうとうとしたら足首も痛いのです。 足首を内側にすると痛くて曲げられない。これってなんでしょう。マットレスの上にたった時に捻った... 続きをみる
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肩が痛い。肩甲骨内側… 昨日からそこよりも首が痛いような。 睡眠は人生の3分の1をしめる… とやらで、上質な枕を購入しようとググってみたけど、遠すぎる。オーダーメイド枕の店舗が遠すぎる。 都会まで行くのが苦痛…だったが口コミを見ると可もなく不可もなくな感じで。 でもって布団とかも猛プッシュされる... 続きをみる
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今月はダイエットも兼ねて、お財布も本気の節約モード。 私は毎月、携帯の無料アプリで家計管理をしています。難しいのは続かないので、ただ、支出だけを項目ごとに記録してます。 今日は日用品の買い出しに行ってきました。狭い部屋なので在庫を置ける場所も限りがありますが、選別して必要な物を購入。 その中で... 続きをみる
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ダイエットの知識はそれなりにある私。 経験と失敗は物をいう。 だけど、継続できず結局リバウンドしてる私は、ダイエット成功した時の話をしても、それは結局、失敗談となるのかな。 食事制限なんていうのもおこがましいので、食事改善にしておこう… 前は野菜スープがメインの、糖質ゆる制限をしてましたが、糖質が... 続きをみる
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大掃除をそろそろ始めなきゃ…と思う今日このごろ。きっかけは実家に帰った日のこと。 お墓参りに母を迎えに行くと、80の母が溝の蓋？をあげて、箒ではいてました。 砂を集めては砂場まで運ぶ…の繰り返し。 「また腰痛めるわよ！私がやるから！」と手伝いました。 「年に一度はしないとね！気持ち悪いの。今朝も部... 続きをみる
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先日、害虫駆除の業者さんを呼びました。 前回頼んだ業者さんとは違うところです。 この部屋に引っ越してきて、例の害虫は目にしてないけど、共用の廊下で死骸を発見したし、自室の玄関前では、信じられないくらいの虫の死骸に遭遇していたので。 今回の業者さんが一通り部屋を見て、前回の業者さん同様、「きっちりコ... 続きをみる
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コロナでどこにも行けないけど、この休みなら歩きに行けるぞ！と歩きに行きました。 おにぎりとお弁当を手にいざ出陣。 ほとんど人はいません。平日は人もまばら。。 キレイな景色はストレスを緩和してくれますね。 広大な敷地に誰もいない。テンションあがる。 足を浸けれるのか？タオルがなくて断念。 しかも砂の... 続きをみる
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引っ越して数ヶ月、電気代が安くなります！とやってきました。大手の〇〇電力の下請けなニュアンスでした。 へえーと見てました。しかし説明してからじゃないと契約できないと言われ説明を聞く。 よくよく聞くと〇〇電力ではない事がわかる。「私はガスも〇〇電力だから」と言うが「電気だけの説明ですので」と書類を渡... 続きをみる
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一人暮らしで引っ越す時の条件に「日当たり」という人は少なくないと思う。 北向きの部屋は敬遠されるので、家賃は多少安い設定になってるらしい。 私はもともと部屋干し派で、変則勤務だからそんなに日当たりを重視してませんでした。 暗すぎるのはやだけど。 今の家は北向きだけど、上の階の部類なので、ベランダか... 続きをみる
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引っ越してから1ヶ月半。やっと、カーテンを購入しました。１つは小窓用です。 実はカーテンの端切れですけどね。 遮光が欲しくて探していました。部屋の雰囲気に合わせて白っぽいのにしたけど、１級ではないので遮光性はボチボチ。 端切れなので 四隅をボンドで折り込んで止めて、突っ張り棒に通しました。それなり... 続きをみる
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どういう事なんですかね、本当に。 3週間前に体調が悪くて血液検査したけれど、キレイな数値だった私の血液。 満を持して先日、職場の健康診断を受けましたら、「こんなの見たことない！これ私の血ですか？」という恐ろしい数値を叩き出していました… たった3週間で、こんな数字になるのか？とにわかに信じがたい、... 続きをみる
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引っ越してから、おおよそ1ヶ月… 生活サイクルが、乱れてるなぁ。もともと変速勤務ですが、先月、父親を亡くしてから、引っ越しもあって、環境が変わって、どうにもこうにも。 人が亡くなると色んな手続きがあって、書類取り寄せとか、いろんなことが本当にあって、予約がいるとか、時間かかるとか、家族と連絡とりな... 続きをみる
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ちょっと怖いんだが‥ ちょっとばかし神経質な私は、毎日ポストを確認します。引っ越した先のポストはダイヤルの鍵付きなのでちょっと面倒です。 なので、毎朝、チラッと覗いて「チラシ１枚か‥」と思ったら、開かずにスルーしていました。 ある日の朝、ポストを覗くとチラシがない。え？と思いつつ、仕事から帰宅して... 続きをみる
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先日、胃腸の調子が悪く、消化器内科に行きました。そちらで、血液検査をして他に異常がなければ機能性ディスペプシアだとの診断を受けました。 今日、血液検査の結果を聞きに行くと「お酒飲みます？」と聞かれました。もともとγの数値が高いので必ず聞かれるんですよね。 「飲みません」と答えると、すべての血液検査... 続きをみる
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鉄骨鉄筋コンクリート造だからといって、静かに暮らせるわけではないと思い知った私。 割と上の階に住めば、静かだろうと思っていた私。 実際、住んでみないと分からない事って本当に多いですね。思いの外、音が漏れてくるし響いてくるなと感じてたけど、ふと考えたら入居前にエアコンの業者呼んで作業してもらってた時... 続きをみる
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初めて暮らした部屋は、新築軽量鉄骨2階建てアパートの、2階中部屋に住みました。 隣人の話し声はしなかったけど、大音量の音楽で毎朝起こされました。たまに電話の声が聞こえる事も。それでも平気だったけど、いつのまにかお隣が学生の溜まり場になって、明け方までのどんちゃん騒ぎが続いた事で、引っ越しを決めまし... 続きをみる
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ワンルームに引っ越してから、床の上にコルクマットもどきを敷いて、床に座る生活をしてます。 以前のアパートの床と違いともかく硬い。クッションフロアとかいうやつではない。 ソファを引っ越し前に処分したので、ともかく床から立ち上がるのが辛い。。 私がデカいことや、運動不足も問題あるし、以前やった怪我... 続きをみる
