同僚が「皆、もっと気楽に生きればいいのに」と言った。「そもそも人なんて簡単に変えられないんだし。相手が穏やかにいれば自分もそんなに乱されないじゃん。伝え方って大事だよね」と。 「不平不満を聞くとね、仕事前からそんな事考えるの面倒くさくない?って思う。私はムカつくと逆に冷めて、笑いながらシャッターお... 続きをみる
1K・1人暮らし☆アラフィフの日常の人気ブログ記事
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付き合ってた関係の男女は友達に戻れない そもそも男女に友情なんてない そしてずっと前から都合のいい女だったのよ …とかいう言葉にへこむ私 元カレとは確かに「付き合おう」という言葉はなかったなぁ。年下だし稼ぎも少なかったから、月の半分くらい御飯は私がやってて、外での食事や交通費は彼が出してくれていた... 続きをみる
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昨日は午前中を無駄に過ごさぬよう、墓参りへ。帰ってきてウトウトしてると、ランチをドタキャンした元カレから連絡があり、仕事前にお茶しました。 頼んでいた物を持参してくれてました。 「○○(親友)と飲むと深酒になって」と言いう元カレに内心、○○じゃなく彼女じゃないの?なんて勘ぐりなが…ら苦笑 でも、頼... 続きをみる
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失恋してから、ダイエットを始めた。 というか、食べれなくなったから体重減ったので、これを気に肥満から標準をめざすことにした。 道のりはまだ遠く険しい。 失恋直後は3キロ減は早かった。しかし… 元カレといい感じの親友関係になると、食事もとれはじめた。 とはいえ、自炊は殆どない。こんな痩せ方、ダイエッ... 続きをみる
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昨夜も仕事終わり、色々用事はあったものの、少しだけ…と2キロだけ歩きました。 歩き癖を絶やしてはいけません。 かといって、体調悪いとか、睡眠削ってまでやるもんではない…と思い、できる範囲で体調と相談しながら続けて行くこととします。 ウォーキングしてからお通じが良くなってます。以前ほどではありません... 続きをみる
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天赦日。すごく良い日。 何か変えたい、あやかりたい(?)と昨夜から色々考えてました。 朝から近所の神社に参拝。天赦日ということでお宮参りや、七五三、祈祷の家族で駐車場がいっぱいでした。 皆、しっかり日を見てるんですね。 私もその中にまぎれて、しっかり参拝しましたよ、これから折れずにすすめますように... 続きをみる
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年に1.2回会う、前の職場の同僚がいます。同い年でしっかり者の女性です。 彼女に、失恋した話を聞いてもらおうと連絡しました。彼と友人に戻って2週間、私の思考や感情が定まらずにいたからです。 彼女の顔を見た途端、涙が溢れました。 彼から「新しい彼女がいる」と言われた時にすんなり受け入れた事、以前のよ... 続きをみる
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「やばい…」仕事帰り、車から降りると悪寒がした。気温が急降下してる。 途端に両手の指先にレイノー現象がでる。 今回は、血色がなかなか戻らずに痺れた。 慌ててお湯をあたため、暖房をいれた。 ストーブやコタツといった類の暖房器具は、まだ実家においてある。 服を着込んでカイロをお腹にしのばせた。 こんな... 続きをみる
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今日の夜ごはんは昨日の残り物の煮物。 冷蔵庫の余りで蓮根と竹輪、鶏肉、人参を煮ました。 そして冷凍しておいたゴハン。 これだけでは足りないので、残り物でまた、椎茸、キャベツ、小松菜、ツナ缶を適当に炒めました。 お腹空いてたまらん。なんでだろう…でもって眠くない。 コロナ禍で楽しみが食べることです。... 続きをみる
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今年に入ってから、自分のペースで少し歩いてる。でも、むしろ太る。 歩いたら寝てしまうせいか? 痩せてる人と話したら、やっぱり食べないんだよなぁ。エコな身体なんだと思う。 食べるより寝てたい…お腹いっぱい食べると気分悪くなる…食べるのが遅い…咀嚼回数が多い って、共通してた。一度痩せてる人と、ゴハン... 続きをみる
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郵便局って昔は取引あったけど、今は本当にありません。10年くらい関わりがありませんでした。 年賀状や郵便物とかで窓口にいっても、ATMを利用することありませんでした。 通帳残高も知らない…そんな口座でした。 ただ、何個か定期をしてたのでそのお知らせも放置してたので郵便局へ重い腰をあげて行ってきま... 続きをみる
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先日、害虫駆除の業者さんを呼びました。 前回頼んだ業者さんとは違うところです。 この部屋に引っ越してきて、例の害虫は目にしてないけど、共用の廊下で死骸を発見したし、自室の玄関前では、信じられないくらいの虫の死骸に遭遇していたので。 今回の業者さんが一通り部屋を見て、前回の業者さん同様、「きっちりコ... 続きをみる
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引っ越しを決めたのは4月。 それまでもずーっと引っ越しを考えて、ネットで物件を漁っていました。 最初はおしゃれの築浅めの1dk.1kを狙っていました。駐車場付、都市ガス、2階以上。。 以前住んでいた部屋はもう30年を越えようとしてる2dkでした。 良い点は陽当たりがよく、広い、和室もある、都市ガス... 続きをみる
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最近もっぱら、節約系ユーチューブを見てる 私が社会に出たのはバブルが弾けた後。就職難が始まっていた時代です。 車のレギュラーガソリンなんて、最安83円。普通に90円台が当たり前でしたし、食パンや卵だって、100円でありました。 今じゃ卵は300円、食パンも200円、ガソリンは170円台…全部が倍。... 続きをみる
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あと一週間で仕事復帰…。嫌だわ。 今日も目覚めたら8時…。仕事してたら職場に着いてておかしくない時間です苦笑 23時に布団に入ったのにね。 やることリストを書いていたので、1つづつこなして行くつもり。先ずは銀行に口座解約へ。その後NISAのお話を聞きに。 難しすぎて挫折しそうになるも、とりあえず銀... 続きをみる
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一週間立たずして体重が2キロ減った。 嬉しさと同時に、怖っ…とも思う。 食生活で減るならいい。まさか病気のせいじゃないよね? 自宅療養前まで体重は増えてて、療養中も増えてて1年半ぶりの数字を見たが、食生活を気をつけてから、さほど無理もなく2キロ体重減った。明らかに活動量はゲートボールしてるお年寄り... 続きをみる
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痛みもひいてきて、手の腫れもだいぶマシになりました。体力を取り戻さなくては!と、1人お寺参りへ行きました。 お天気もよく、休憩しながら、車をトータルで3時間くらい運転してみました。 太陽と外の空気はものすごいパワーをひめてますね。ずっとネットショッピングやUber Eatsに頼る引きこもり生活だ... 続きをみる
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先日、元相棒で親友の男と西国三十三所と新西国三十三箇所、西国愛染の巡礼にいってまいりました。 最初についたのは兵庫県加東市、播州清水寺 車で山を登って、空気もきれい。天気も抜群でいいロケーション なんの加工もしてないのに、こんなにキレイな青空ってあるんですね 寺の中は坂道のアップダウン。足場は整え... 続きをみる
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今日は仕事が休みで、昼いちでパーソナルジムへ。ストレッチと下半身の筋トレと、ボート漕ぎをしました。 先日も筋肉痛だったけど、今日も筋肉痛が来ると思います…こわい。 ジムのあと、スーパーへ恵方巻を買いに走ったら、駐車場がいっぱいでした…。なんでだ?と思ったら、今宵は土曜日なんですね。 すっかり忘れて... 続きをみる
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何度も気を取り直して、1つづつ頑張って行こうと思うけど、胃が痛む。 職場の環境(人員削減や配置転換)の変化で、多忙極まりなくなる様子。 業務を改善しようと、上司と話し合うも課題が沢山。しかも、勝手に決めるわけにもいかず話し合う時間も限りあるくらい多忙。 やってみてから意見をフィードバックするまでの... 続きをみる
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コロナ発症して9日がすぎ、もはや10日目。症状は肘から下の痛みのみ。手背の浮腫や手指の痛み。いつとれる? 我慢してたけど、やはり夕食後にロキソニン飲みました。 ふとポストを覗いたら、管理会社から騒音のチラシが入っていました。 深夜に金槌を叩くなと…。「あっ、私以外にも聞こえてる人いるんだ。よくぞ言... 続きをみる
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今日でした。仕事年末とお正月仕事を頑張ったので明日も明後日もおやすみですの。 だから今日は頑張れた。 昨夜も食欲は凄く増大してきたのに、痛みがやはりとれません。 グルッと湿布巻き。 手の甲に湿疹が出てきました。 グローブではありませんよ…なんかブツブツしてます左右共に。薬疹?手が浮腫んでる。 これ... 続きをみる
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発熱と頭痛、咽頭痛そして筋肉痛で病院を探していました。朝9時半には解熱してるような。37度超えない。。 発熱外来を探してもネット情報と実際が違うので中々見つけられず(電話つながらすぎて携帯壊れてるのかと思った)、仕方なく市立病院の発熱外来へ電話したら、大人は駄目らしい。大人は個人病院を探してもらう... 続きをみる
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ダイエットが中断されとる。 クリスマスイブは深夜勤務でした。 出勤する際、信号のない道を渡ろうと様子を伺っていた。1台車が止まった。 まだ車も来そうだったので、どうぞどうぞ!と車に「通って下さい」と手で合図したら… 「ひくぞ!死ね」と言われました… みずしらずのオッサンに。。 はぁ?って、感情が溢... 続きをみる
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トイレが近いんですよね…(唐突) 更年期によくあるやつですか(いつものごとく更年期につなげる) おくすり手帳を見たら、2年前の冬にもかかっています。膀胱炎と共に過活動膀胱的な。 その時は脱水と言われ、水分を摂るように言われました。 トイレが近いから水分を避けてたら膀胱炎になった…みたいな。 それか... 続きをみる
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龍が立ってるように見えませんか? 見えませんかぁ↷溜息 タツノオトシゴかな… ※切り取ったのが良くなかったのか。 いい天気を見て、元気が出たり落ち込んだり アラフィフ更年期の心は不安定です… 可愛く言ってるけど、かわいくない。 あまり余計な事を考えたくなくて、こないだの休日も、朝からジム、昼から... 続きをみる
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アレルギー体質の私。最近、鼻も目も痒い。 例年は蕁麻疹に悩んでいたけど、今年はありません。 目が痒いので掻くのが癖になってました。 目やにもでます。それもアレルギーが原因のようです。ふと、両目の目頭を切ってしまったんですね。 すると、傷がいってどんどん皮膚が爛れて。 思い切って眼科に飛び込みました... 続きをみる
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ダイエットモード復活の兆し。 先月は生理が一週間以上遅れました。 日常の疲労のせいか、もしくは更年期による生理の乱れだろうか。 おかげで食欲増進期間が長く、体重も爆増中でした(汗)日々、体重計にのりながら、「ここまできたか…」と溜め息をついておりました。 それでも食欲はとまらず、十年ぶりくらいにケ... 続きをみる
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「焼肉行けるん?」ってライン。 焼肉行きたいのん覚えててくれた。 「行くで」と返事。いつもの大衆焼肉へ行ってきました。 相変わらずの爆盛飯とニンニクの効いたタレ 一番好きな塩タン。 ハラミ、骨付きカルビ、ツラ、テッチャン、アカセンを注文。二人で5000円ほど。 やっぱりうまいね~とひたすら食べまし... 続きをみる
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体調は今ひとつだけど、先日、元相方と御朱印を頂きに寺巡りしてきました。 私と元相方は西国33箇所、西国薬師49霊場、新西国33箇所、西国愛染17箇所の御朱印を集めてます。 一緒にいた頃は、それらをまわりながら、有名な神社仏閣、観光地を巡ったりしてたのだけど、彼が彼女と同棲するので、今はコンプリート... 続きをみる
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人生で一番、自分にお金かけてます。 コロナが日本で見つかってから、数年間、隣の県に出ることも、都会へ行くこともなかったです。やっと今年から羽ばたいた気分の私 家計簿はアプリで管理しています。 家賃は50000円台、携帯は5000円ほどです。合計支出は20万オーバー。 その他の支出は、甥っ子へのプレ... 続きをみる
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昨日は検診のため、仕事は休みでした。 朝ゆっくり起きて、ヘルシーな(つもり)朝ごはんを食べました。 しじみエキス汁、コーヒー、プレーンベーグル、カシューナッツ入りヨーグルト、ゆで卵 です。これでも415カロリーですよbyあすけんアプリ。 以下に菓子パンのカロリーが凄まじいかを思い出す(それでも小麦... 続きをみる
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じゃーん、ヤフーニュースで売り切れ続出というのにつられて、買ってしまいました。 たまたまドラッグストアにありました。 前にヤクルトでも似たようなのありましたね ヤクルトの睡眠の質なんたらを試しても、体感分からなかったけど、多分、これでも分からないかも…。でも、試してみたいお年頃。 アラフィフです。... 続きをみる
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今日も急遽、御朱印旅に行ってまいりまして(大阪箕面市)ついでに箕面の滝へ立ち寄りました。 ランチは箕面市のドルチェモスカートというイタリアンレストランでパスタを頂きました 箕面の滝ってテレビでよく放送されていますが、今はシーズンオフで空いてるだろう!と思っていたらその通り。 山の中にあり、車で走っ... 続きをみる
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昨日の続きです。 予定が狂ったので、昼ごはんのあと、揖保郡に移動することにしました。 どこでお昼食べよう?と思った時、元相棒が「ヒカル(ユーチューバー)の動画のラーメン屋って近いのかな?」といい、ググると目的地の通り道でした。行ってみよう!となり、噂のラーメン屋「べんてん屋」さんへ。 休憩10分前... 続きをみる
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実は昨日、通勤時に彼の彼女と偶然遭遇…。少しの時間だったけど、心が乱されました。 私にとって彼は間違いなく恋人だった。でも彼にとって私は恋人ではなかった。やっぱりただの恩人だった。 昨夜、彼に謝罪した後、昼前に彼から返信がありました。重要な部分に関しては触れてなかったけど「俺にとっても〇〇は大切な... 続きをみる
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自己嫌悪の塊でこのブログを書いてます。 こないだ、元相方とのプチ趣味旅を終えて、ラインのやりとりをしました。 年末はシフト通りだと。 お正月、初詣はできない&忙しいので、大晦日に仕事前、少し挨拶に来てくれるとの約束でした。 それが急遽、キャンセルの連絡。「彼女、仕事休みだから俺のお弁当作るって。だ... 続きをみる
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昨夜は胸の違和感が消えず…気管支にガムを貼り付けられた感じ。喉も赤い。 微熱と解熱の繰り返し。更年期?なんなの?と不安に過ごしました。 もともと夜間は微熱がでることも多かったのですが、37.4度を見て、これは違うかも…と思い、今朝、医療機関に検査を受けに行きました。きっと風邪…そう願って。 抗原検... 続きをみる
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昨日のブログで書いたショックな出来事とは、元カレ&彼女をまた見たこと。 茶髪のゆるふわパーマのセミロング。でも、夜と違って昼間見ると、確かにアラフォー女性でした。40前なのかなー。小綺麗な女子力高めな人。 元カレが以前、可愛いと言ってた女の先輩に雰囲気が似ていて「こういう人がタイプなんだな」と痛感... 続きをみる
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今宵もキレイな月の下、ウォーキングしてきました。 と言っても仕事終わりに30分くらいです。 そうじゃないと夕飯が遅くなります。 空腹で歩きたいんです。すると食欲が落ち着くので。 最近、朝の食欲はなく、昼の食欲もなく、夜は食べれるかも…みたいな。 今日は元カレが昔、誕生日に買ってきてくれたケーキ屋の... 続きをみる
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ひさびさのパーソナルトレーニングでした。 やっと、本格的に運動…って感じです。 でも、運動30分ですけど(^_^;) 今日も90分。ローリング療法で身体を整えてからボールやら運動させてもらいました。 が、どれとまだ準備運動段階です(T_T) 運動未経験の運動オンチなので、やって!と言われることが中... 続きをみる
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何かおかしい。すごく眠かったり疲れる。 レイノーも酷いし胸焼けもある。 ふと、たまったメールを見ると、いろんな診断なんちゃらが来てて、やってみたら「うつ病」と出た。 私、うつ?と思い、ネットでうつ病チェックリストやらをやると、どこもかしこも軽度うつ病、受診した方が良いと診断される。 食欲がへると... 続きをみる
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この冬、生きていけるかな… そんなに寒くないのに手足が冷えて、頻回にレイノー症状が出て、手が痺れる。 (ためいき…) 水曜日が嫌い。水曜日は予定をパンパンに入れたくなる。なぜって元カレと新しい彼女のデートの日だから。 まだ気になる。ふと気になる。だから… 私が病気で総合病院にかかった時は心配してく... 続きをみる
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今日もぼっちの休日です。そして今日は一粒万倍日。無駄に過ごしてはならんと、前日から予定をつめこみました。 朝から洗濯し、お布団も洗ってランドリーで乾燥しました。部屋の電気もキレイに拭きました。少し部屋がスッキリした気がします。 昼からはパーソナルジムの2回目です。 私のパーソナルはバリバリしごかれ... 続きをみる
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元カレ現友人のタカシから連絡があった。 「生食パンたべるよね?」と。 会社で生食パンを2斤ももらったようだ。 「いいなぁ!って言ったら、こんなに(苦笑)。あんころ、パン好きでしょ?」と。 私「ジムの帰りだよ」「ジム?マジで?」なんて会話をラインして、おちあいました。 タカシは相変わらず穏やかです。... 続きをみる
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今日は膠原病検査で、大きな病院に受診してきました。朝イチの予約でしたが、人で溢れていました。 テンション落ちるわ~と手続きに並んでいると、おじいさんがめっちゃ受付で怒鳴ってる 「診察券?!○○○○だ俺は!何年かかってると思ってるんだ。顔もわからんのか!」「4月にきてるだろ!院長知ってる!」「診察券... 続きをみる
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職場のタイムカードが指紋認証です。 今年に入ってから反応が鈍くなってました。 てっきり、指の腫瘍で爪がかけてることから、それが原因じゃないかと思ってました。 しかし、最近ふと指を見ると、中指が真っ白になってることが度々ありました。 気持ち悪っ…血が流れてない… 見てわかりました。 しかし、数分指を... 続きをみる
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先月からの体調不良で、何かと医療費がかさんだ。体調が悪いと、思考は働かないし、効率的に動けない。 今月の節約は諦めた。 そんなわけで今月は家計簿もとまってる。 次から財布の紐をしめよう。 好きなもの食べよう。。 今日、めったと行かないとローソンに入った。 夕飯にからあげくんでも買おうと思ったら、 ... 続きをみる
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一応、昼ごはんです。 決して、汚いものではありません(^_^;) 節約生活で、なるべく買い物に行かないようにしています。コロナも流行ってますしね。 自粛というよりは、引きこもりが好きなだけですが。 冷蔵庫の残り物、えのき、人参、キャベツ、豚バラ、ワカメに、こそっとワカメを足して、残り僅かな冷凍米を... 続きをみる
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昨夏、買ったままのアイスバーが冷凍庫に残っていたので本日、食べました。 オーガニックのあずきバー。あずきと言えば当然、井村屋。子供の頃はこのあずきバーの美味しさが、あまりわからなかったはぁ… 亡くなった父の大好物でもありました。 オーガニックは、初めて見たんですよね、売ってるよ。これ、人気あった... 続きをみる
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ここ数年、ふるさと納税をしています。 毎年、年末に近づくと必死に商品を選びます。 今年は忙しいし、欲しいものもないし、定番のすぐにできるハンバーグと、差し入れに都合のいいジュースを購入しました。 そして最後に選んだのがロイズのチョコレート詰め合わせギフトでした。その時の私はチョコレートに飢えていた... 続きをみる
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先日、胆石の疑いで、予約しておいた腹部エコーを受けに行きました。 先生が消化器全般を診てくれましたが、見える範囲は全てキレイだそう。 胆石も、胆泥、胆砂もないですよ!となこと。 エコー当てても痛いんだよなぁ… 先生から「○さんの痛いところは胆嚢から少しズレますね。胆嚢はここ。そこが痛いのは肋間神経... 続きをみる
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引っ越して数ヶ月、電気代が安くなります!とやってきました。大手の〇〇電力の下請けなニュアンスでした。 へえーと見てました。しかし説明してからじゃないと契約できないと言われ説明を聞く。 よくよく聞くと〇〇電力ではない事がわかる。「私はガスも〇〇電力だから」と言うが「電気だけの説明ですので」と書類を渡... 続きをみる
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女子力高いアラフィフの人って多いなぁ…凄いなぁと思ってる私。周りの人皆、小綺麗にしてる… 私はというと、ザ.おばさん。 職場の人にも「太いとか言う前にジャージにパーカー通勤は女としてどうよ」と言われました(笑) 化粧は最低限してる(仕事の時はね) 通勤は車だし、人に合わないし、職場は制服あるし、身... 続きをみる
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今日からブログ始めました。引っ越しが決まり、何か記録し始めたいな…と。 今月中に引っ越しするのですが、引っ越し先が決まると必ずやるのが、方除けです。 気になる人は気になりますよね。 昔は気にしたことありませんでしたが、キッカケがあって、転居の際は必ず方除けの祈祷をして頂くようになりました。 転居の... 続きをみる
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今日は大雨でした。まさかこんなに雨降るなんて…想定外でしたが朝からトヨタに行ってました。 先日、必要な物を持っていき忘れたのでね。 片道1時間かけての道のりでした。 帰り道、明日、姉の家に行くのでケーキを購入しました。 昼過ぎから、今日は掃除!と気合い入れて掃除機だしたら、動かない…うんともすんと... 続きをみる
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昨日!病院へ行ってきました。 体力を戻すため、自転車で買い物や通院をしています。「なんか遠い…」そう思いながらの通院でした。 痛みがとれたので先生も安心されてました しかし炎症反応はまだ残っていました… 白血球、他の数値が戻ってきていたけど。 肝臓数値が全般にあがってて、脂肪肝のリスクも考えて定期... 続きをみる
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昨日は、元相棒とお茶の予定でしたがキャンセルになりました。でも、朝8時半に起きる理由になったので良かった。 目覚めは悪かったです、ジムのストレッチのせいか身体が重い。あれしきのことで…。 昨日のうちに午後からの予定を入れていました。退職した先輩にあうこと。 昼の3時に約束してかなり早めの夕飯を頂き... 続きをみる
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すんごく流行ってるコロナ&インフル。。 こわい。もう、懲り懲りです、あんなに辛い思いと病気にお金を使うのは。。 頑張ってジムで運動するけれど、疲れすぎてそれがダメかも。 持病で疲れやすいせいもあると思いますが…。それでも1年間の医療費(健康保険使用の)お知らせが届いてみたら、五万円代でした。 私に... 続きをみる
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今、使ってる薬用リンクルカバーファンデーションを間もなく使い切ります。 私にとってはいいお値段の商品でした。 口コミ通り、シワが目立ちにくい気はしたけど、それはカバー力が弱いので、ファンでが溝に入っても目立ちにくいのかなって。 昔は普通のお粉のファンデで、20代はリキッドファンデが流行り、30代で... 続きをみる
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健康診断を受けました。 正月からの爆食。もはや、私のストレス発散はそれしかありませんでした。 コロナ中も食べてました。 恥ずかしながら(言い訳三昧)残業続きで自炊もほぼせず。マクドナルドもケンタッキーも、カレーも焼肉もドーナツもスナック菓子、外食にウーバーと節約魂もバグってました。 医者代かかった... 続きをみる
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明けましておめでとうございます。 新年、早朝から仕事始めです。 いつも以上に早起きしていつもの近所の神社に参拝へ。 なんたって天赦日、一粒万倍日ですから。しかも5時から七時が天赦日の良い時間らしかったです。 暗い夜道を1人足早に歩き、いつもの神社へ初詣してきました。 あれ、昨年と違って明るい。 そ... 続きをみる
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断捨離をして整理整頓したのが早すぎたのかしら。またまた身の回りが少々…。 不眠だったり仕事が忙しかったりしたのもある(言い訳) 少しずつまたお片付けを始めました。 気合いいれたものの、さほど捨てるものはありません。前回いっぱい捨てたからなぁ。 うちの小さなおうちの下駄箱(言い方が昭和…)。今はシュ... 続きをみる
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ある日、電話がかかってきた。 知らない番号だから調べたら、賃貸の保証会社。家賃を支払えとな。 誰かと間違ってるわ…と無視✕2回。 車のローンの会社からやたらメールがくる。 引き落としの案内だった。 こんな親切だったっけ?ふと確認する。 引き落としされなかったので入金してくれとのこと。「えっ?」 そ... 続きをみる
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あすけんダイエットをして始めて、昨日、初の100点がでました笑 嬉しい。。この日は4食食べましたよ。 朝ゆっくり起きて、バナナとヨーグルトにナッツ、ゆで卵、プロテインバーとコーヒー。 お昼にレトルトのお汁粉と人参のきんぴら、蒸しキャベツとツナ缶水煮をお腹にいれて、そのままジムへ行きまして90分、ス... 続きをみる
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新しい月に入りました。 11月の家計(一人暮らしアラフィフ)ですが、トータル20万5000円ほどでした。 医療費が7000円オーバーは辛いけど、リンパ腫の定期検診には必要経費です。 あとドラレコを購入した代金がすごいです。 それがなければ、ジム代がかかったとて、16万くらいですんだと思います。 ... 続きをみる
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自分の身体が体調が掴めない。 まだ冬の訪れたばかりというのに、なんでこんなに不安定…なんだ。深夜勤務が非常に辛くなってきた。 先日、元相棒と焼肉行った時に、色々と話してて、自分にはもう、できない生活だなって思いました。誰かのために、不規則深夜勤務をこなしながら、ご飯の準備はもちろん、お弁当作り、家... 続きをみる
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同僚にいきなり差入を頂いた。 ローソンのじゅわバタ塩メロンパンとやら。 パンは好きだけど、メロンパンはセブンしか勝たん(若い風の言い回し)し、そもそも好き好んで買わない。 第一印象は見た目がメロンパンぽくない。 いざ食べてみると、名前のまんまでした。 塩味があるし、バターの風味もくる。 しかしこれ... 続きをみる
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健康診断の結果が出ました。 想像していたものとは違い、テンション落ちました…。私の頑張りは結果に繋がりませんでした。 身長157.5センチ。本当は158だと思ってる…。体重65キロジャストでした。前回より、5キロほど減ってたはず。 しかし、楽しみにしてたγgtpの数値が92から98に増えていました... 続きをみる
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今月も残り僅か。ガソリンは生活圏で最安値でいれてる。今日、スタンドに立ち寄ったら値上げしてる!!5円も!! 仕方ない、それ以上にまわりスタンドは高値だった。もう給料が上がることはないし、ジムは辞めたくない。今月は節約を頑張って、食費がただいま22000円(友人との外食を除き、個人の外食は含む) 月... 続きをみる
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椅子が欲しい。地ベタに座るのが辛い。 そのために捨て活しようとしてるのかも。 昨今、店頭でたまにもらうサンプルさえ売れる時代だけど(メルカリとかヤフオクとか)どおしても売買を覚える気になれない。 気力が湧かない。 些細な小銭が大切なのも分かるけど、梱包とか配送とか、気持ちが追われそうで結局踏み出せ... 続きをみる
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とうとう体重が動かなくなりました。 いつも64.2キロから64.8キロを右往左往しています。難しい。。 タンパク質不足なのだろうか。 ある日の夕ごはん。 夕飯がパターン化しています。↑にプラスお米も食べています。手羽中とキャベツとシメジを蒸し焼きして塩コショウしたもの。 あとは冷奴ともずく、オクラ... 続きをみる
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昨日は前職場の同僚とのランチでした。 ダイエットがてら自転車を何キロと漕ぎました…もちろん電動ですが何か…。 どれも素材をいかしたヘルシーな味で、これだけでもカロリーは知れてるはず。油を使った料理はドレッシングくらいかと。 いろんな話をしていたら、気づけば夕方。4時間近く話し込んでました。 帰りも... 続きをみる
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突然、断捨離モード。 なぜって?自分でもよく分かりません(汗) 写真はあえて、わかりにくく撮ってます。 左上から時計周りに、クッション、布団圧縮袋、ブカブカジーンズ&伸び切った百円ネックウォーマー&葬儀用白のハンドタオル、何年もあるうがい薬、使い切れないハンドジェル(使いまわし) 同じく、ニューバ... 続きをみる
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ひそかにダイエットしてた私ですが、先日の中年女子会にて、ダイエットしてることを言ってしまいました。 ひそかに痩せることは諦め、他人に正々堂々とダイエットしてると言うことで、自分を追い込む作戦です。 同年代でスリムな人は少なくて、各々でダイエット知識を交換したり、ダイエット談義で盛り上がりました。 ... 続きをみる
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ふと、指を見ると真っ青になってる。レイノー現象とは違う… 写真では分かりにくい。。 どこかにぶつけた?触れると痛い。かなりの衝撃を受けないとこうはならない。 ネットで調べると変な病気かもしれない… 何でこんなにも手に怪我するのかな…打撲といい、裂傷といい、嫌になる。力入らん。 何が怖いって思い当... 続きをみる
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昨夜はヒジキの作り置きを準備しました。 こないだ作った筑前煮の写真もでてきました。今日の夜食べたら終了です。 こういう、自分のための自炊が当たり前の生活が続けばいいな。。 こないだ、元同僚と3ヶ月ぶりにランチしました。同僚に「もう無理なんじゃない?」と言われました。 「何が?」と聞くと「元カレはも... 続きをみる
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今日は元相棒と共に、西国薬師四十九霊場の奈良県御所市にある、金剛寺を参拝してきました。もちろん御朱印を頂きました。 あいにくのお天気で少し肌寒いくらい。 ぼたんの花が有名なお寺さんです。 お薬師さんに参拝。身体の状態もよく元気にお仕事できてます。とご報告(笑) ぼたんの花も咲いていました。 お寺の... 続きをみる
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考えたくなかったのだけど、考えてた。 元相棒で親友の男のこと。 彼女のことをチラホラ聞かされるのだけど、 今は彼女とその子供と、夏は彼の家で暮らすらしい。エアコンの買い替えうんぬんの都合で。そのまま一気に一緒に住むだろう。と私は思ってるんだけど、彼は「まだ先だよ」なんて言う。いや…甘いわ… 合鍵持... 続きをみる
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今日は元相棒と御朱印めぐり(西国薬師四十九霊場まわり)に行ってきました。 朝4時置きで準備し、5時に合流。 すごいですね、朝早いとこんなに車って少ないんですね。一時間もたたないうちに県を越えるという快挙(感涙) 香住に入ってから城崎温泉へ向かい、薬師を2ヶ所参拝してきました。 途中、散策したり、ゴ... 続きをみる
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昨年の失恋が原因で始めたパーソナルジム通いも、かれこれ半年近く立つ。月に3回を目標にしています。安くはないしね。 私は運動音痴で運動嫌い。半ば強制的にやらされないと続けられない。月3回15000円は健康を買ってる感覚。 昨日は遅くにジムへ行く。前回は股関節周りを重点的に動かしたのに、全身筋肉痛でし... 続きをみる
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先日、元相棒とランチに行きました。 相棒の夜勤明け、約束通り連絡があり、ウォーキングしたあと、くら寿司へ。 いやぁ満足満足。何ヶ月ぶりのお寿司でしょうか。。バレンタインが近かったのでリンツのチョコレートを渡しました。 自分でチョイスするタイプで袋に入れるやつですね「彼女と食べていいよ」と。 自分や... 続きをみる
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立春。今日も良い日です。 最近とうとうユーチューブで開運系チャンネルを登録していました笑 良いと言われたことは実践してみるスタイルです(^_^;) 仕事終わりで神社参拝。久しぶりにインフルエンザでダウンしてた元相棒くんとチラッとお話して、月曜に焼肉に行く約束をしました 夜は開運のため立春豆腐も食べ... 続きをみる
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昨夜は珍しく元相棒からお誘いがあり、夕飯を食べました。夜ごはんの誘いとは珍しい。 「職場の上司からケーキの差し入れをもらった」とのこと。軽く食事して、そのケーキを頂きました。 色んな事を話すうちに、「お金」の話題になりました。実は私の職場の同僚がこの度、入籍再婚して一緒に住むことになったそうです。... 続きをみる
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電気代見て、たまげたんですけど…。 過去イチの高額請求でした。なんと9675円! 間取り1Kで!ですよ。 以前の住まいは3Kで最高8700円くらいでした。1000円も高い。私はガスと電気を関西電力にしてます。それで多少安くなってのこの値段です。雪国でもないのに…。 最近、他のブロガーさんの節約意識... 続きをみる
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昨夜は予定のない連休と、誰からもこないラインに少し憂鬱な気分でした。 趣味活も頻回だとお金もかかりますしね。 何てことを言い訳しながら無駄使い。 昨日はモンモンとしてたら、目の前に正月に飲もうと思ってたノンアルコールビール。 「缶のゴミの日」を確認して、ウーバーイーツを頼んでました。 夜中の10時... 続きをみる
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今朝から肩が激痛。また石灰化かしら。 2週間前に注射したばかりです。 痛み止めを飲んで耐えました。というのも、今日は今年最後の親友男(私の中の元カレ)との趣味活動の日だったのです。 内心どこか「夕方まで」と今日は言ってくれていいと思ってたけど「夜も大丈夫!」だって…。行き道の車内では「彼女の子供に... 続きをみる
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クリスマスイブ…仕事休み…。 好きな人とケーキ食べれてたって、幸せだったとシミジミ思う今日この頃。 新月の昨日、元カレ=親友さんから連絡がありました。「夜は小さな忘年会があるんだけど、それまで少し時間あるから」と誘われました。もしかしたら晩御飯の誘いかと思ったのだけど。 寂しさと検診の日のことで、... 続きをみる
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3ヶ月ぶりの膠原病の定期健診へ行ってきました。心臓のエコーと血液検査、尿検査。 朝早くから半日ががり…大きな病院は患者さんを含め、人が多くて疲れました。 心臓、血液、尿も今のところ問題なく、経過観察を続けていくことになりました。 関節炎の数値があがってるのが気になったけど、最近いろんな関節が痛いの... 続きをみる
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手首と股関節が痛い。ブログを打ってる間も痛い…でも1人、悶々とする気持ちを吐き出さずにはいられない 最初はすぐ治る、楽勝!と思ったのになぁ 解熱しても繰り返す高熱に、心が折れてきた 昨日は深夜、コロナ相談に電話してみた。 よくあることなのは分かってる。ただ、他の症状が和らいでるのは確実なのに、何で... 続きをみる
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土曜の夜→軽い右背中痛みでした。ジムの筋肉痛と思い込む。 日曜の昼過ぎ→胸も軽く痛みだす。筋肉痛?と思いましたが、どうも違うぞ…と。 日曜晩→熱を測ると微熱。その後、微熱と解熱を繰り返す。自分の平熱範囲だが喉が赤い?胸の違和感もつづく。 月曜朝→医療機関で抗原検査を受けコロナ陽性となる。 わりと元... 続きをみる
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先日、同僚が死産したこともあって、色々私自身、考えさせられました。 私は10月に彼にフラれました。そして友人関係を続けています。表向き友人関係ですが、私の中に恋愛感情が残ってます。 依存だと言われることが多々あります。 彼の事ばかり考えてはいけないと、ジムに通ったり自分に手入れしたり、友人と過ごす... 続きをみる
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職場でコロナの人が出てから、チラホラ広まってて、とうとうこんなに側に…と思って気を引き締めてます。 するとどうしたことか、ここ数日、凄まじいゲップというか胸がつかえる感じと膨満感、オナラというかガスが溜まった感…みぞおちや、胃の痛み。また機能性ディスペプシアか…という症状が。 いや、もう今更コロ... 続きをみる
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友達(主婦)と今日、遊んできました。 最初は買物するつもりでしたが、昼キャンプしない?との誘いをうけ、初めてのキャンプを体験してきました。 友達の車で、キャンプOKの公園へ行きました 本日晴天で暖かく、レイノー症状も屋外でも出てなかったです。 友達が女ひとり、黙々とテントを張ってくれます。いつも家... 続きをみる
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一昨日から一人ウォーキング始めました。 今までずっと二人だったんですけどね。 自分に自信を持つため、健康になるため、リフレッシュするため、寂しさを紛らわすため…… ウォーキングしてるように見えない格好で、いかにも用事ですって感じで歩いてるつもり(何のプライドだか…) 街中をプラプラ。人通りの少ない... 続きをみる
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昨夜、元カレ現友人になったタカシから連絡があった。「明日、夕方まで空いてるから歩く?」と。休みを知ってくれてる。 「歩く!」と即答。家の近くで待ち合わせてドライブへ。 コスモス畑発見。 以前ならカメラにおさめるタカシだったが、ただ私が撮影してるのを見てる。 私は勝手に会話もぎこちない… そのあと、... 続きをみる
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今日って月曜なんですね。 不規則勤務で曜日感覚がありません。 めっきり退屈になったので、また食事記録を始めました。やっぱり、なんだかんだで1000キロカロリーは摂れてきてます。 調理の意欲はまだ沸かないけど、このままの調子でダイエットもできればいいなと思っています。 職場の先輩の食事内容も聞いたけ... 続きをみる
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今日は久しぶりにいい天気でした。 朝からパーソナルトレーニングの体験予約をしてたので、眠たいながらもプロテインのんで、数ヶ月ぶりに自転車に乗ってジムへ。 色々お話をして、ゆっくり整体からすることにしました。パーソナルトレーニングと言っても、夫婦で経営されてるので、スポーツマンばかりでなく、私のよう... 続きをみる