ムラゴン ホーム
新しい月に入りました。 １１月の家計（一人暮らしアラフィフ）ですが、トータル２０万５０００円ほどでした。 医療費が７０００円オーバーは辛いけど、リンパ腫の定期検診には必要経費です。 あとドラレコを購入した代金がすごいです。 それがなければ、ジム代がかかったとて、１６万くらいですんだと思います。 ... 続きをみる
１Ｋ・１人暮らし☆アラフィフの日常の人気ブログ記事
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結構前に、キャンプが趣味の友達（元同僚）と焚き火とかしたことがあって、「今度は〇〇さんも！」と話してから数ヶ月、やっと叶いました。 前に行った公園と、おなじ。木々が赤く色づいてきた季節になりました。 バーベキューはせず、食事は買いだして、焚き火を見ながら終活やら色々話してました。 前回より大きなテ... 続きをみる
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連休がある。嬉しいけど予定はない。 最近、前日にTO DOリストをつくる。 毎日をできるだけ無駄に過ごしたくない…そんな感じ。 当然、計画どおりには動けない毎日。 だって、必ずやらなきゃいけない事は一部で、ほとんどは「時間あるからやりなさい」的な内容。そうしないと食べてはゴロンの繰り返しだから。 ... 続きをみる
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いつの話かは申し上げませんか、誕生日が休みでして、しかも連休でして、「嫌だなぁ」って…気持ちが沈みました。 1人、友達を誘ってたらコロナ関係で会えなくて。ひたすら引きこもりですよ。 前夜祭でウーバーイーツをしたのが、ＣｏＣｏ壱番屋のカレー。２０年ぶりくらいだろうか。なんでＣｏＣｏ壱番屋にしたかは分... 続きをみる
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昨日は２ヶ月ぶりに元相棒と西国３３箇所めぐりで京都へ行きました。 まずは番外朱印場所の元慶寺へ。 こじんまりとしておりました。ひっそりと住宅街の中に…。 その次に革堂行願寺へ。 京都御所の近くということで外人さんもチラホラと。そしていざ、清水寺へ。 人多すぎ問題。覚悟はしていたものの。 駐車場は最... 続きをみる
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先日の有馬温泉旅行の話の続きです。 ７月から旅館を予約してましたが、その時ですら予算内でのお部屋を探すのに苦労しました（汗） 母のために買い物場所の近くの旅館を選びました。日本三名泉の有馬はお高い… でも、旅館も素敵でした。 荷物を預けたらウェルカムコーヒーを頂き お部屋に案内されたら、マッサ... 続きをみる
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数ヶ月ぶりに６６キロの大台に乗った。 なんで太るのか。 思い当たるのはストレスと、体調があまり良くなく日中の活動量の減ったこと。 これではいかんと、夜はだいぶ涼しくなったので、とりあえず自転車で足を伸ばしてみる 岸和田だんじり祭のシーズンなので、そこまで頑張って行ってみる 変わらんなぁ。もっと人が... 続きをみる
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目下、ライオンズゲートが開けたばかりなのに（ライオンズゲートとは…調べて下さい笑） この間、３ヶ月に１度の検診を受けた事を書きました。７月１９日のブログです。 その後から何度も変な着信履歴が…。調べるとその総合病院からでした。 「もう紹介状できたのかなぁ」と折り返したら、ドクターが直接電話してると... 続きをみる
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那智勝浦から帰り、身体が疲れていたのでリセットしようと、以前利用した激安エステの全身コースにいってきた日のこと。 癒やされるどころか苛立って終わりました。 ２０代のエステシャン、入店した時に「眠そうですね」と私に言いました。「生理前で頭痛が」「那智勝浦まで日帰りで疲労困憊」等伝えたにも関わらず、延... 続きをみる
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買い物から帰って冷凍庫見た… ゴミ袋が。 ゴミ出すの忘れた。。 冷凍庫に生ゴミ用の専用ボックスあって、そこに圧縮した生ゴミを凍らせてゴミの日に捨てるのが習慣の私だが、こないだゴミ少ないと思ってんなぁ。。 冷凍庫にゴミ？って言われるけど調理直後のやからいいの。ナイロンに圧縮していれてボックスにポンし... 続きをみる
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西国薬師参りで京都市右京区の神護寺を相棒と訪れました。 駐車場が川沿いにあります。川のせせらぎが穏やかです。 雨予報でしたがお天気はもってくれました 事前リサーチしていた山門までの階段。350段近くあるそうです。 手すりのない所もあり、足元は幅も高さもまちまちな岩の階段。坂道もあり、湿度のある中登... 続きをみる
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昔は湯水のように、もらったお金は使い切ってました。でも３０半ばで、ヤバい…と思うこともあって、家計簿をつけ始めました。 そもそも、借金は恐ろしいという頭はあったので、借金さえしなけりゃいいって思考で、生活していました。当然、レシートは捨ててました。 今は節約思考ですが、コロナがあけて、外出が増える... 続きをみる
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間もなく、ダイエットを始めて８ヶ月が経ちます。するとアプリから、昨年夏の８月末に測った数字だけ残ってるのが見つかりました 体重 73.15キロ 体脂肪 44.1 の記録。 そのまま放置していたようです。恐ろしかったのでしょう。人生マックス体重は７８キロでした。３０代の頃です。73.15キロは人生２... 続きをみる
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とある夜、元相棒との電話。 そのうち、彼女の件で気になる点があると。その話を彼女にうまくできないけど、どおしよう。そおこうしてる間に事は進んでいく…みたいな話になりまして。 こんなドラマみたいなことあるんだなって思いながら聞いてました。 真剣にアドバイスとか色々してたら、「有難う！頑張ってみるよ」... 続きをみる
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「何してんの？」って元相棒から、突然のライン。「今日は家事する日だよ、どうした？」と遊びの誘いかな？と思いながら、気づけば電話で４時間話してました苦笑 彼女やその子供との同居の話とか…。 惚気…ではなく、相談含む諸々、世間話から健康についてなど話し込んでました。 元相棒と話しながら、運命って感じあ... 続きをみる
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昨日、趣味の御朱印旅へ行ってきました。 いつもの相棒、元カレ君と一緒です。 今回は彼に、私が作った寺巡りコース4つのうちから１つ選んでもらいました。 まだ、暑さも酷くないし…とのことで過酷な階段のある滋賀県大津市の立木観音へ行くことになりました。 立木観音は厄除けで有名なお寺。そして、８００段の階... 続きをみる
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今日、家族から電話がありました。 甥っ子の事で。色々と大変で、私にとってもショッキング内容でした。 子供がいると、こういったこともありえて、親は頭を悩ませ、心労で倒れるとかもあるんだろうな…と思いながら傾聴しました。 私は子供がいないので、ただ驚くだけでどうすればいいかなんて分からないのだけど、... 続きをみる
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本日も快晴。今日は完全オフ。 遅めにおきて体重測るが変動なし…。 今宵は夜に職場の人たちと食事会があるので朝昼は抑えておかないと。。 と、軽く朝ごはんを食べ、家事をしてから 意を決してウォーキングへ。本当は玄関先まで電動チャリの充電器を手にしてたけど…笑 初夏といっていいのだろうか。道端に色とり... 続きをみる
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４月最後の日。 体重がやっと６６キロ台にのった奇跡。 やっと体脂肪が４０％切りました。 明日にはまた、戻ってるかもしれないけど。 ずっと体重も、体脂肪も書いてこなかった。 初めてさらしました。 思ってたより、太ってた思う人もいるでしょう。何となく、書いてみようと思えました。 いつ、消すか分からない... 続きをみる
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真っ青な空。雲ひとつない晴天。 今日は麒麟の日らしい。運気あげのため、朝からやかんにお湯を沸かし、しじみスープを飲みました。 昨夜は同僚と女子会とやらで、仕事の愚痴を零したり、あーだこーだと四時間ほど過ごしました。当然、食べすぎたのでお腹が空いてません。 今朝、思いだす限りで「あすけん」アプリに昨... 続きをみる
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予定がない土曜日。 朝から洗濯、花を買ってお墓参りしました。 そのあと車の中を掃除機かけました。 洗車は混んでいて残念。 お昼を食べたあと、期日前投票を済ませ、少し休憩してジムに筋膜リリースに行きました 帰宅して夕飯と作り置き。写真はないですがヒジキの炊き込みごはんと、オニオンスライスを作りました... 続きをみる
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昨日の続きです。 お昼にカニを食べたあと、街を散策しながら目的地の温泉寺へ。 城崎温泉は本当に風情がありますね。テンションあがりました。 足湯があるのが嬉しいですね。 ここからも温泉が。手を温めるだけで気持ちよくなりました。 小腹が空いてたので焼いたお煎餅を買いました。店内で座ってお茶を頂けます。... 続きをみる
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１２日。悪天候の中、西国薬師四十九霊場の御朱印をいただきに香住、城崎へ走りました はじめに香住の大乗寺へ。 小雨が降っていたので少し車の中で待ちました。そのせいか参拝客はおらず、のんびり参拝し、堂内を３０分ほど説明しながら拝観させて頂きました。 この界隈を走ると、至る所でこんな桜を見かけます。これ... 続きをみる
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カレンダーは百円均一のしか買わないのだけど、今日、同僚に「カレンダー見て！」と言われて目をやると 何かが変でしょ？ 色間違いでなく、数字間違い。中には「私の誕生日がない！」って人も出てきますね笑 初めて見ました、日にち間違い。 言われるまで気づかなったです。しかも、今頃気づくなんてね。
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ポテトサラダは買うものだ。持論…。 からの、ポテトサラダは食べなくていい。 …になってました。 ポテトサラダなんて簡単じゃん！と言う人もいるけど、私にすれば労力に見合わない食べ物です。 自分で作ると自然の味がして、アッと言う間に食べてしまう。じゃがいもを剥いて芽をとって、湯がく時間もダルい、洗い物... 続きをみる
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御朱印めぐり旅の続きです。 多禰寺のあと、同じ舞鶴市の松尾寺に移動しました。 凄い階段でしたが、寺のそばまで車で来ました(^_^;)松尾寺もかなりの山中にあります。 リサーチ不足で本堂は改修工事中でした。 暑かったけど、まだ雪が残っていたのには驚きました！ 新緑がとても美しくて、癒やされます。 移... 続きをみる
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会社のとある女性上司のお話です。上司のインスタグラムを拝見しました。 インスタしてるなんて意外でした。 上司は持病がありす。 上司がいろんな好きなものにたくさんお金を使っていました。好きなアーティスト、好きな場所、好きな時間。活き活きと過ごす日常と、病気と戦う姿が私の目にやきついて、なんだか心をゆ... 続きをみる
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明日は元相棒と趣味活だって言うのに、すこぶる体調が良くないではないか。 思い返せば美酢を飲み始めて、何度か胸焼けして胃薬を飲んでる。酢の量が多いのか、そもそも胃腸の悪い私には不向きなのか？ 昨日は深夜勤務。睡眠時間も崩れた来てた。 仕事は落ち着いていて楽勝だったにも関わらず、仕事帰り、お腹がゴロゴ... 続きをみる
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今日は先月から予約してたパーソナルカラー診断に行ってきました。 パーソナルカラーで勘違いしていたこと。それは、似合う色をつけるのは顔まわり３０センチくらいでいいこと。 他は自分の好きな色を身に着けていいんですと。顔周りに似合う色を持ってくると、顔色や印象がよくなるみたいです。 自分ではブルベかなー... 続きをみる
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なんだろう、人と接していて、「この人は私を大切にしてくれてる」って凄く感じることがある。これって受け取り手の問題？ 購入したゲッターズ飯田さんの本の二冊目を読みかけて休憩中。 なんだか頭に入らない。多分、私の気持ちのせい。凄く大切にしてくれるなぁ、気にかけてくれるなぁ、と思う人がいる反面、「なんか... 続きをみる
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今日も休み。休みと思うと起きれない… それでも食べ物のために気合で、数年ぶりにチーズトーストもどきを焼いて食べました。 美味しいって幸せ。。 今日は役所へマイナポイント申請に行く日でした。「歩く」のを断念して自転車で役所に行くことに。 エレベーターで、７０代のマダムに遭う。自転車置場で話しかけられ... 続きをみる
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今年の節分はなんやらとても、良い運気の塊の日だそうで、できることはあやかってみることにしました。 遅い仕事だからそれまでにできること。。 昨夜はお掃除をしたけど、今朝は安定に粗塩でお豆腐を食べました。 お昼は節分そば。 隠れてるけど、卵焼きの残りも入ってます。揚げと卵も縁起がいいよろしいようで。 ... 続きをみる
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２月１日から改めましての節約スタート。 すでに先月いれた予定をキャンセルはしません。自己投資はそのまま行きます。 このブログを書きながら頭痛してます(^_^;) ジムとローリング療法の好転反応でしょう。 それはさておき、１日から節約動画を鬼のように見ています。 そもそも以前つけてた家計簿では月に1... 続きをみる
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本日、仕事がやすみでした。昨日から始めた断捨離、同時進行で模様替えや掃除もしており、気づけばオールナイト。朝の七時で、精根尽き果てるとはまさにこのこと。 断捨離の続き報告です。 着ない寝巻きやニット（ボタンや紐は外しました。何かに使えるかと思って笑） 履かないパンストや伸びた靴下。100均で買った... 続きをみる
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昨日は４年ぶりに前の職場の同僚に会いました。お互い募る話がたくさん。 彼女は幼い頃から病気を患っていて、今回は色んな事が重なり、仕事を辞めたとのこと。 彼女と私は歳も近くて、同じ血液型で、性格の面倒くささも似ているのです苦笑 自己肯定感低め。神経細。感情が動きやすい などなど。 コロナやインフルも... 続きをみる
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昨日の１月１０日。前日の夜の暴飲暴食のせいか、朝は寝不足で動けず。 出鼻くじいたなぁ…と。ダラダラしてました。 日課になってる、元相棒にラインしようと思ったけど、「愚痴が出そう…」と我慢したら、昼前に彼の方から電話が。「長いこと会ってないから。ちょっと挨拶行こうかな。彼女の所から一時帰宅してるんだ... 続きをみる
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昨日は天赦日でした。昨日のブログにも書いたけど、一人で趣味活してきました。 そのあとの話です。 本当なら参拝の後、１人ごはんをするつもりでしたが、お腹が空かず…。悩んでるうちに地元まで帰ってきてしまいました(^_^;) 他に何かいいこと…と考え、父のお墓参りに行き、いろんな報告をしました。 神社の... 続きをみる
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今年初めての休日は「天赦日」。 単独で趣味活（御朱印✱神社仏閣巡り）する！と決めてたので目的の神社へ。高速は使わずのんびり下道を走りました。 大阪府八尾市にある恩智神社。今年の干支は卯という事でここに来ようと昨年から決めてました。 分かりづらいですが、この奥に長い階段。 一回休憩して登りきりました... 続きをみる
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三が日が明けた。仕事始まりの人も多いだろう。煩悩の塊…調べてみては溜息をつく。 ぬくぬくの部屋で布団に潜り、携帯を触りながら色んな事を考えて、仕事に行く。そんな毎日の繰り返し。十分幸せじゃないか…と言われるだろう。 そう幸せなはずなのに、１つピースが欠けただけでそこから何か溢れていってる気がする ... 続きをみる
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今朝から肩が激痛。また石灰化かしら。 2週間前に注射したばかりです。 痛み止めを飲んで耐えました。というのも、今日は今年最後の親友男（私の中の元カレ）との趣味活動の日だったのです。 内心どこか「夕方まで」と今日は言ってくれていいと思ってたけど「夜も大丈夫！」だって…。行き道の車内では「彼女の子供に... 続きをみる
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クリスマスイブ…仕事休み…。 好きな人とケーキ食べれてたって、幸せだったとシミジミ思う今日この頃。 新月の昨日、元カレ＝親友さんから連絡がありました。「夜は小さな忘年会があるんだけど、それまで少し時間あるから」と誘われました。もしかしたら晩御飯の誘いかと思ったのだけど。 寂しさと検診の日のことで、... 続きをみる
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昨日は水曜日。元カレが彼女とデートの日。 もうかれこれ３週間遊んでないわ。顔は合わせたけと…。そろそろ忘れられてる…苦笑 元カレと遊びに行く前日にコロナに罹った不運な女。そのあと「遊ぼう」の連絡ない。 いろんなストレスがモヤモヤして爆発。昨日は朝から爆食いしてしまいました。 私、こんなに食べれるの... 続きをみる
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昨日は通勤中に「1111」「8888」のナンバー車にであい、なんか嬉しかったです。ゾロ目のナンバーに出逢うと運気がいいんですと。 そんな時に路地に入ると「へい！助けてください！」の声。 誰かなーと近づくとアジアの男性。駐輪場の機械でお金が払えない！とのこと。「オッケー」と操作を交代するもできない。... 続きをみる
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職場にいたアラサー女性。妊娠して休んでました。天使みたいな女性って、この子みたいな女性を言うんだわ…てくらいの人柄。 しかも外見も美しい… 不妊治療のすえやっと授かった赤ちゃん。 何度も体調を崩しながら仕事に来ては休むの繰り返し。「休めばいいの。仕事なんかどうでもなるから！」皆、声をかけてた。 数... 続きをみる
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昨日は午前中を無駄に過ごさぬよう、墓参りへ。帰ってきてウトウトしてると、ランチをドタキャンした元カレから連絡があり、仕事前にお茶しました。 頼んでいた物を持参してくれてました。 「○○（親友）と飲むと深酒になって」と言いう元カレに内心、○○じゃなく彼女じゃないの？なんて勘ぐりなが…ら苦笑 でも、頼... 続きをみる
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今宵もキレイな月の下、ウォーキングしてきました。 と言っても仕事終わりに３０分くらいです。 そうじゃないと夕飯が遅くなります。 空腹で歩きたいんです。すると食欲が落ち着くので。 最近、朝の食欲はなく、昼の食欲もなく、夜は食べれるかも…みたいな。 今日は元カレが昔、誕生日に買ってきてくれたケーキ屋の... 続きをみる
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昨日、パーソナルトレーニングでやっと、本気の運動した気がしました。今朝、腰が重くて動けず、倦怠感も半端なく。。 ゆるーく背中も痛いし、足は伸ばすと筋肉痛だ。頭も重い。何これ。。食欲もない。 普通の人なら「あれしきのウォーミングアップで」という運動も、私はトレーニング中から早々に足がプルプルしていた... 続きをみる
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一つ、ブログを未公開にしました。 読んでくださった人もいるけど、あまりにも負のオーラが酷くて。 読み返してるうちに、自分は気持ちが発散した気がしたけど（毒出し）…なんかね。 最近、通勤の車の中で、ＨＹって人の「３６６日」って歌を聞いて涙したり、歌ったりしてます。こんなにも私の今の気持ちにハマる歌っ... 続きをみる
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秋が深まるにつれ、レイノー症状も激しいので、かかりつけの病院を受診しました。 処方されたのが、この漢方。 これ、初めて見るなぁ。薬局でも見たことないなぁ。 霜焼けとか、手足の指先から冷える人に処方されるみたいです。北国の人とか。 これであまり、改善されないようなら。西洋薬も処方しましょう！とのこと... 続きをみる
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気分を変えたくて、美容院へ突撃。 毛染めしようかと！と相談していると、「きれいな髪だし、白髪染めするほどじゃないでさよ？傷みますし、今より髪質は絶対落ちます。もったいない気もします」と言われました。では髪型を変えようか？と考えるも、仕事時は髪をまとめないといけないので、どうしてとペタンコになる…（... 続きをみる
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昨夜も仕事終わり、色々用事はあったものの、少しだけ…と２キロだけ歩きました。 歩き癖を絶やしてはいけません。 かといって、体調悪いとか、睡眠削ってまでやるもんではない…と思い、できる範囲で体調と相談しながら続けて行くこととします。 ウォーキングしてからお通じが良くなってます。以前ほどではありません... 続きをみる
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今日もぼっちの休日です。そして今日は一粒万倍日。無駄に過ごしてはならんと、前日から予定をつめこみました。 朝から洗濯し、お布団も洗ってランドリーで乾燥しました。部屋の電気もキレイに拭きました。少し部屋がスッキリした気がします。 昼からはパーソナルジムの２回目です。 私のパーソナルはバリバリしごかれ... 続きをみる
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私には自己肯定感がないと思う。 ない…というか異常に低い。 自分のいいところって何？ 褒められるのは仕事だけ。 私がまっすぐ立っていられたのは、タカシのお陰かもしれかい。こんな私にも近くでずっと抱きしめて信頼しあえる人がいたという事実だった。 しかし、それがなくなると途端に自分の価値がなくなったよ... 続きをみる
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昨夜、元カレ現友人になったタカシから連絡があった。「明日、夕方まで空いてるから歩く？」と。休みを知ってくれてる。 「歩く！」と即答。家の近くで待ち合わせてドライブへ。 コスモス畑発見。 以前ならカメラにおさめるタカシだったが、ただ私が撮影してるのを見てる。 私は勝手に会話もぎこちない… そのあと、... 続きをみる
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元カレ現友人のタカシから連絡があった。 「生食パンたべるよね？」と。 会社で生食パンを２斤ももらったようだ。 「いいなぁ！って言ったら、こんなに（苦笑）。あんころ、パン好きでしょ？」と。 私「ジムの帰りだよ」「ジム？マジで？」なんて会話をラインして、おちあいました。 タカシは相変わらず穏やかです。... 続きをみる
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「やばい…」仕事帰り、車から降りると悪寒がした。気温が急降下してる。 途端に両手の指先にレイノー現象がでる。 今回は、血色がなかなか戻らずに痺れた。 慌ててお湯をあたため、暖房をいれた。 ストーブやコタツといった類の暖房器具は、まだ実家においてある。 服を着込んでカイロをお腹にしのばせた。 こんな... 続きをみる
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脱毛と光フェイシャルエステとやらを受けてきました。 色が白い、顔が小さい、キメが細かい〜などとおだてられて、「そんなわけないだろ」と全否定していた。 このたるんだ顔のどこが小さいと？？人生で一度も言われたことないわ… 色白、キメ細かい、言われてもこんだけくすんでたら意味ないわ…と思いながら「そうで... 続きをみる
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性分ってものがあるんです。 もう50年近く生きてきたのだもの、そう簡単に変わりません。 ここ数日、モヤモヤとした日々を過ごしています。吐き出せば気持が楽になる…いえ、なりません。しつこいんです私。 世の中、辛いことをうちに秘めてる人もたくさんいるだろうに。 本当に辛抱のたりん私です。 私の心配ごと... 続きをみる
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気分が塞ぎ込みがちです。。 憂う、悲しむという言葉がありますが、憂うとは「まだ結果がでていないのに、悲観してる状態」みたいなニュアンスらしいです。 まさに私。想像とネット情報に打ちひしがれています。 気合を入れて神社に行きました。 薬祖神社です。神農さんを祀ってます。 病気に負けない、気持ちと身体... 続きをみる
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美容室が嫌い…苦手というか嫌い。 仕事柄いつも髪を束ねてるので、髪をアレンジしようなんて考えたこと、かれこれ２０年ないわ。。 若かりし２０代の頃はヘアカラーしたり、縮毛矯正したりした。パーマ液も高価なタイプを選んだり、ヘアケアもそれなりにしていた。 でもね、今は髪にお金も時間もかけたくない。女性と... 続きをみる
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健康診断が終わると、それまで必死になっていた思いがふと立ち止まります。 終わった…何も達成してないのに、変な達成感があるのです。やりきった…的な。 ここで緩んではいけない。空腹に負けるな私！と冷凍庫のチョコを舐めながら料理をする毎日です。 空腹になるといつもチョコをつまみ、なくなるまで舐めます… ... 続きをみる
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私は大の小麦党！私の身体はパンで出来てると言って過言でないほど。。 健康のためにパンを控えてお米を食べるようにしました。 そもそも小麦が好きだから、米を我慢するのは平気でした。しかし、パンは油分を含んでるので、米のほうがヘルシーだとのことで、毎日、カボチャ、さつまいも、パン、白米、と色々変化を持た... 続きをみる
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先日、快晴の中、車を走らせウォーキングへ行ってきました。 ここ！という目星はつけてました。 あんまりキレイな池じゃないけど、景色は美しい。暑いけど湿度はそうでもなかったな… 久しぶりに田植？してる田んぼの風景を見ました。のどかだわ。カラスよけに鷹の凧を立ててました。 蓮池が広くあったけど、花はほと... 続きをみる
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長らくブログ放置。 体調も思わしくで… しかし、つい２週間前から少しずつ身体を動かし始めました。 自転車３０分とか、歩くの３０分とか。できない日は体操やストレッチ１５分ほど。 大したことないけど、なさぬよりマシ！ 身体が重くて動くと爆睡したくなります。 つい先日、健康診断します！の案内がきてスイッ... 続きをみる
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ごろのいいタイトル 苦笑 昨日は買い物と、重たいものはネットスーパーを活用して買い出しをしました。 明日からは連続勤務で忙殺されるので少しでもラクをしようと調理に励みます。 さつまいも一本と人参一本を一心不乱に刻んできんぴらにしました。以前作って美味しかったのです。 今回は黒ごまを購入して、ふりか... 続きをみる
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今日は用事を済ませて、明日からの仕事に備えてました。 買いおいた材料でせこせこ夜ごはんを作りました。作りすぎた… 塩サバ。塩からすぎた。。 雑に焦がしたニラ玉 残り芋と、豆腐、ネギ、油揚げ、もずくの味噌汁 山芋とオクラに刻みのりをかけて、明太ラー油で和えました トマトと！さつまいものカレー風味サラ... 続きをみる
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久々に連休がありました。 １日と半分は、鬼コースでいろんな用事を済ませました。 １日目は受診、検査からのガソリン入れに行って役所に用事に行き、午後から墓参りを済ませたあと、婦人科に検査結果を聞きに行き、銀行まわり。 ２日目は朝から買い物と冬物の大物を一部コインランドリーでキレイににてきました。 午... 続きをみる
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コストコのホテルブレッド。 先日購入したので食べてみました。 私は厚めに２斤分を８枚にスライス。 普通の食パンより高さがない感じです。 キメは荒いけれど、ほどよい食感でバターの風味がしっかりするというか。 高級食パンの小麦の甘さっていうのじゃなく、 バターの風味かな？しっかりしてるので、何もつけ... 続きをみる
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先日、歯が浮いた感じがしたので、歯医者に行ってきました。 今回はすんなり予約がとれて良かったです。 レントゲンをとっても異常なく、歯石もなくキレイに磨かれていますよ！と言って頂けました。歯間ブラシをして頂いたんですが、やっぱり前回指摘を受けた所から、いっぱい血が出てきました(T_T) 血の塊、歯周... 続きをみる
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安上がりな女だと自負します。使用してる化粧水が底をついたのでドラッグストアに購入しにいきました。 もともと、○月○日までにきたらお得ですよ！のチラシがあったので（サービスポイントがつく）、期限ギリギリに飛び込みました。 サービスポイントとは別に、台所洗剤プレゼント！に心ひかれたのも事実です。 この... 続きをみる
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見知らぬ公園を歩きたい！欲にかられてる最近の私。休みの前日から公園をリサーチ。 いざ当日は寝坊と同時にどうやら、胸悪い。 歩けば治るさ！と車を走らせた。 しかし気分がすぐれず、予定を変更して第2希望のまあまあ近場の公園にシフトした。 人は見当たらん。しかも、手入れは行き届いてる。最高！…しかーし、... 続きをみる
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続きです。 池の周遊コースも３分の２を歩いたくらいまでが前回のブログです。 のどかな道を歩き続けます。誰ともすれ違うことはありません。 やっと、山を抜けた感じです。 街側から見る池が一番キレイに見えました。 案内所に無事到着です。 とても手入れの行き届いた公園でした。 コロナじゃはければ、お弁当も... 続きをみる
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昨夜の記録の続きです。 これってシダの葉でしょうか？料理屋にたまにありませんか？その辺にいっぱい生えてました 原木になるキノコ。初めて見ました。 これぞ自然のキノコ？！ こっちには真っ赤なキノコ。そういえば入口に貼ってた、触っても害があるってキノコに似ています。 こちらは水仙が植えられていました。... 続きをみる
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無駄に連休を頂くと、ぐぅたらな私は、ダメさが倍増します。 いけないいけないと思いつつ、昼夜逆転。 食生活も何もかも乱れていきます。 今朝は、前日の食っちゃ寝効果で、体組成計が恐ろしい数字を表示しました。 意を決して、どんより冬空の中、車を走らせました。「歩く」そう決めて。 口コミの通り、アップ... 続きをみる
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いっこうに体重が減らないのは間食のせいでしょうか。 間食癖のある人は、我慢するとストレスで太るという説と、甘い物は食後30分以内に食べたほうがいい説をとりいれて、200カロリーくらいで食べてる。 いろんな説を自分勝手に解釈してる私 とある日の夜ごはんです。 結構食べるねって言われるけど、これはかな... 続きをみる
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先月から、身体の不調で漢方薬を飲み始めました。不定愁訴って言うんですか？ 漢方薬局でいろいろ相談をして処方されたのが、コンクレバンという、栄養ドリンクと、竜胆瀉肝湯という物です。 以前にもお話したと思うけど、脂肪肝で疲れやすかったんです。薬剤師さんに「あなたの症状は全部肝から来てますね」と言わ... 続きをみる
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いやぁ…なんなの…。 昨夜は右肋骨下痛で目が覚め、１時間半近く眠れなかった。 ６日から感じてた痛み。 横隔膜だと思ったら、どうも肋骨下の、右季肋痛という痛みです。 肋骨に沿う痛み、色々調べると「胆石」に関わる病気が原因と分かりました。 胆石？思い返すといろんな症状が、胆石に結びつくなぁ。 先月初旬... 続きをみる
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かれこれ２週間、身体の痛みと戦っている。 湿布、塗り薬、飲み薬、マッサージ… ありとあらゆる物を駆使するが楽にはならない 最初に痛めたのは、ググったところ「菱形筋」という肩甲骨と背骨の間の筋肉。 重い物をひきあげたのがキッカケ。 咳をしても疼くほど痛かったのも落ち着いてきた矢先、首まで痛くなってき... 続きをみる
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肩が痛い。肩甲骨内側… 昨日からそこよりも首が痛いような。 睡眠は人生の3分の1をしめる… とやらで、上質な枕を購入しようとググってみたけど、遠すぎる。オーダーメイド枕の店舗が遠すぎる。 都会まで行くのが苦痛…だったが口コミを見ると可もなく不可もなくな感じで。 でもって布団とかも猛プッシュされる... 続きをみる
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先日、姉と二人で母の御祝をしました。 姉妹で母を食事に招待するなんてありませんでした。はずかしながら。 一緒にご飯は食べに行くことはあっても、家族水入らず個室でご飯食べるなんて。大人になったもんだ私も… 母の根性や体質は姉が引き継いでおり、私は亡き父の体質をモロに引き継いでるのだが、私の根性なしは... 続きをみる
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今日の休みも母に半日使おうと決めてました。 入院している父とコロナのせいで面会できぬまま、父が旅立ち、一人になった母。 逞しかった母の姿はなく、毎日、仏壇に手を合わせ、父の遺影に話しかけてる。 コロナのせいで趣味だったカラオケにも行けず、社会に取り残された感じ。 それでも「健康で居なきゃお父さんが... 続きをみる
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摂生してから1ヶ月と少し、やっと２キロ減で落ち着いた感じです。無論まだまだ続けますが。 この1ヶ月、食事は気をつけてきたけど運動はやっぱり中々できませんでした。 たまに間食もしてきたけど、70〜80％の力は継続してきたかも。。 私がやってきた事。 ①ひたすら自炊、たっぷり野菜をとる。 ②食べ順に気... 続きをみる
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一人暮らしで引っ越す時の条件に「日当たり」という人は少なくないと思う。 北向きの部屋は敬遠されるので、家賃は多少安い設定になってるらしい。 私はもともと部屋干し派で、変則勤務だからそんなに日当たりを重視してませんでした。 暗すぎるのはやだけど。 今の家は北向きだけど、上の階の部類なので、ベランダか... 続きをみる
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先日、初めてネットスーパーを使ってみました。リピートもしたので、多分、気に入ってるんだと思います。 配送料は少しかかるのですが、何分、有意義に時間を使えます。 勤務が不規則な仕事の私は、スーパーに立ち寄っても物がないとか、最寄りのスーパーが高いとか、生鮮が揃ってないとか、車停めるところがないとか、... 続きをみる
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最近、スーパーで見かけるロカボなおやつ。 シェフみたいなマークが、ロカボマークです。 糖質オフを徹底してるわけじゃないけど、おやつに関してだけは糖質チェックをしています。 糖質、脂質、カロリー、これらを見て、どれくらい食べようか？どのおやつが一番マシか？をかんがえて。 こちらはイオンのネットスーパ... 続きをみる
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お母さんが「2個買うとお得だったの！あげる」とくれた「ここひえ」という、小さな冷風機。 冷風機には興味があったんですよね。 でも母が「これダメなの。距離があると性能を発揮しないのよ」と。 どんなもんだと持ち帰って使用してみましたが「どこ冷やしてます？」って感じです。 冷たい水を入れて効果はないでし... 続きをみる
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引っ越してから1ヶ月半。やっと、カーテンを購入しました。１つは小窓用です。 実はカーテンの端切れですけどね。 遮光が欲しくて探していました。部屋の雰囲気に合わせて白っぽいのにしたけど、１級ではないので遮光性はボチボチ。 端切れなので 四隅をボンドで折り込んで止めて、突っ張り棒に通しました。それなり... 続きをみる
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肝臓と中性脂肪の数値が爆あがりしてから、節制しています。以前作った脂肪肝にいいスープは、具材を変えて１日1食から２食取り入れてます。もちろん、ダイエット目的ではなく、健康数値が目標なので、スープだけでなく他の食品も一緒に摂取しています。 朝は定番化してて、ゆでたまご、水、ヨーグルト、アーモンド4つ... 続きをみる
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どういう事なんですかね、本当に。 3週間前に体調が悪くて血液検査したけれど、キレイな数値だった私の血液。 満を持して先日、職場の健康診断を受けましたら、「こんなの見たことない！これ私の血ですか？」という恐ろしい数値を叩き出していました… たった3週間で、こんな数字になるのか？とにわかに信じがたい、... 続きをみる
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引っ越してまだ、1ヶ月たたないので光熱費がどれくらい来るか分からないし、先月は引っ越しに関連した支出が多すぎて、1ヶ月の平均的な支出がわからないので予算が立てにくいのですが…以前、住んでいた時の仕分けは… ○前の家の予算（2DKのアパート） 家賃と駐車場→58000円（保険は年払い） 光熱費→12... 続きをみる
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ちょっと怖いんだが‥ ちょっとばかし神経質な私は、毎日ポストを確認します。引っ越した先のポストはダイヤルの鍵付きなのでちょっと面倒です。 なので、毎朝、チラッと覗いて「チラシ１枚か‥」と思ったら、開かずにスルーしていました。 ある日の朝、ポストを覗くとチラシがない。え？と思いつつ、仕事から帰宅して... 続きをみる
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鉄骨鉄筋コンクリート造だからといって、静かに暮らせるわけではないと思い知った私。 割と上の階に住めば、静かだろうと思っていた私。 実際、住んでみないと分からない事って本当に多いですね。思いの外、音が漏れてくるし響いてくるなと感じてたけど、ふと考えたら入居前にエアコンの業者呼んで作業してもらってた時... 続きをみる
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引っ越し前後は手続きが多すぎて、神経がすり減ります。今は少し落ち着いてきました。 まだ、住所変更の手続きが何個かあるのだけど。 引っ越しの物件探しから、内覧、審査、手続き、契約。引っ越し業者選択。 引っ越し代をケチったばかりに、後から時間と労力を使ったことを後悔した。粗大ゴミの手続き、旧居の掃... 続きをみる
