深夜勤務が身体に堪える。最近睡魔が半端ないから。これって冬のせいなのか、更年期なのか。帰宅後、ひたすら眠り、予定がないと動けない。 昨日は重い腰をあげて夕方、買い物へ。辛くて自転車を諦め車で買い物。寝てるよりマシさ!の思考です。 性格上、本気で運動とかそんな出来ないから、せめても継続!の意味で、ど... 続きをみる
1K・1人暮らし☆アラフィフの日常の新着ブログ記事
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昨夜23時からの騒音。 天井から久しぶりに聞こえる。引き戸をガラガラガラ〜っと開閉を繰り返す音。 勢いよく繰り返してる。 そして床の上を球を転がるような音。 ゴロゴロゴロ〜…ボーリングでもしてるんかい!!そしてまたドンドンドン、ドンドンドンという蹴る音。 今回は初めてベランダの方から、トライアング... 続きをみる
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趣味はダイエット、特技はリバウンド…となりつつある私。 ダイエットの知識もそれなりについてると思ってました。それでも月日が経てばいろんな諸説も出てくるわけで。 続けられないことを頑張ればリバウンドになる!とか、食事8割、運動2割説とか。 自分の中で、続けられる食事をしよう!運動は続かないから!そう... 続きをみる
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新しい月に入りました。 11月の家計(一人暮らしアラフィフ)ですが、トータル20万5000円ほどでした。 医療費が7000円オーバーは辛いけど、リンパ腫の定期検診には必要経費です。 あとドラレコを購入した代金がすごいです。 それがなければ、ジム代がかかったとて、16万くらいですんだと思います。 ... 続きをみる
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まだまだ捨て活モードです。 他部署の同僚が以前、うちに来たことあるんですよ。断捨離してるって話たら「物少なくない?」って言われました… 前の職場の同僚にも言われたんですよね ※車に関しては「車検の代車かと思った」と言われるほど何もなかったので、今は可愛くしてます(なぜゆえに) 正直、身だしなみは気... 続きをみる
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昨日、断捨離を始めて、寝ようと思ったら朝日が登り始めてた苦笑 捨てるものは少ないけど、片付けながらだから…ね。密かに「来月捨ててるかも…」って思う品もとってある 捨てたものたち。細々したものが多いわ。 生活してると、年に1度くらい、もしくは1度も使わなかった食器たちも、いざ捨てるとなれば「人からも... 続きをみる
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断捨離やるぞ!と意気込んで扉を開けたものの、そこまで捨てる物がない気もする。 台所(言い方が昭和…)の上。米は2リットルのペットボトルに鷹の爪を入れて保存。それが2本あります。密閉されるのでもう20年近くこのスタイル。 左側に使い道のなかったプラケースに洗剤系を入れる。米の隣に並べるなんてと言われ... 続きをみる
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食欲の秋。 手抜きの御飯と、店屋物の食事のせいか太った…。むしろ3キロ増ですんで良かったわ 久しぶりに職場の更衣室で、他部署へ異動した同僚と顔を合わせたら、驚くほど痩せていた。どうやって!?と聞いたら「真似しちゃダメよ。ファスティングとか基本食べてないから」って。真似できないわ… でも、また体重計... 続きをみる
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元相棒と歩きました。 色々ありまして、話を聞きました。 パニックになってたようでしたが、今は気持ちも落ち着いて前向きになれたようです。 元相棒の彼女はまだ、弱っております。 が、相棒が彼女にかけた言葉 「お前はまだ悲しんでていいよ。でも俺は前を向くって決めてん。悲しみはもう置いて、前を向いて進むっ... 続きをみる
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先日は母の誕生日でした。 お花が好きなので仕事帰りに届けました。 毎年、母の誕生日には花を贈っています。 とても喜んでくれました。 話は変わりまして、脳が疲れると身体も疲れるのかしら。深夜勤務から帰宅後、お昼からコタツで寝入り、昼の3時に目が開いて小腹を満たしお風呂に入って、夕方からまた夜の7時ま... 続きをみる
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人のことばかり考える。 私は何もできないのだけど。 どうなるのかなー、大丈夫かなー。 どうにもできないし、本人が考えることなのにね。人それぞれ考えは十人十色。 結局、どんな答えをだしても、「そうか、なるほど」とそうなるだけの話。 よほど暇なんだな私。苦笑。 いつもの焼きそば。お弁当はもっぱら焼... 続きをみる
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最近また節約モードになってます。 ユーチューブで節約系動画見てるけど、だいたい似たりよったり。 そこまでガッツリできないわ。とか、 そんなこと普通にやってるよ。とか。 同年代の倹約したライフスタイルを見ながら ゆるーく慎ましく暮らすのが理想です。 そんなに物欲とかないし、おしゃれも興味ないですし。... 続きをみる
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自分の身体が体調が掴めない。 まだ冬の訪れたばかりというのに、なんでこんなに不安定…なんだ。深夜勤務が非常に辛くなってきた。 先日、元相棒と焼肉行った時に、色々と話してて、自分にはもう、できない生活だなって思いました。誰かのために、不規則深夜勤務をこなしながら、ご飯の準備はもちろん、お弁当作り、家... 続きをみる
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先日、筋トレのあと、疲れてグッタリしてたのに、夜にウォーキングしたせいだろうか。 しばらく身体がグッタリとして動けなかった。身体中、痛いというよりダルくてのぼせる。 人からすれば、あれしきの筋トレだろうが、運動未経験のアラフィフデブにしたら、相当堪えてたのだろうな。 たまりかねてトレーナーに連絡し... 続きをみる
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昨日の深夜、筋肉痛で動けずUber Eatsした罪悪感から、30分の速歩きをしてきました。 そんなことでチャラにしようとする私。 流石に速歩きは軽く汗ばみます。ヒートテックとトレーナー1枚で、自宅を出た時は指先がこおり、背中もヒヤッとしたけど。 帰宅した時は自室ですら暖かく感じて、結論「寒けりゃ動... 続きをみる
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あー、疲労感でいっぱい。。 もはや体重計に怖くてのれない私。 それでも節約モードはなんとかキープ。 最近はなんだかんだで充実してる方かも。 ふと、つくづく自分は独り言っていうか、心でいつも呟いてるなぁーって自覚する今日この頃。 先日は深夜勤務を終えて、元相棒のお誘いでいつもの焼肉へ。1か月以上遅れ... 続きをみる
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コメントをくださってる方がいるのですが、見れません。 コメントがのってません(^_^;) 間違いか、やり方がわかってません。 基本、返信しますので、できるとき、できないときのやり方が分かりません ごめんなさい。あえて名前は書いてません。返信がないようでしたら、またコメントください。お願いします。
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結構前に、キャンプが趣味の友達(元同僚)と焚き火とかしたことがあって、「今度は〇〇さんも!」と話してから数ヶ月、やっと叶いました。 前に行った公園と、おなじ。木々が赤く色づいてきた季節になりました。 バーベキューはせず、食事は買いだして、焚き火を見ながら終活やら色々話してました。 前回より大きなテ... 続きをみる
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1つ目は話した?かもしれないけど、美容室で披露したら、職場同様「すごーい」と言われたので。 先月、京都に行った時、高速でねんきの入ったHONDAレジェンドが走ってまして、「渋っ!!」と隣を見たら、運転してるのは渋いおじさん。 思わず助手席にいた相棒が「巨人や!!」というのでビックリ。 オール巨人さ... 続きをみる
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先日は短期で職場にお手伝いに来てくれていた方とランチを頂きました。 「楽しい職場だったから、もっと一緒に働きたかった」と言って頂けました。 今月は予定がほそぼそと入っており、節約モードですが、こういう縁も大切にしていきたいです。贅沢な外食ですよ。 なのでその夜は そば!冷凍のお蕎麦にお揚げともずく... 続きをみる
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うつ病は日光にあってる暮らしの人の方がなりにくい…ってあながち間違いじゃない気がする。うちの家は日当たりが良くない。 だからマイナスな気持ちもうむのかな。 朝から電気つけないと暗いし。 何かやる気が億劫なのも日当たりのせいだろうか?と、ふと考える。 家でコーヒー飲むより外で飲もうか…とか思うけどお... 続きをみる
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ダイエットよりも節約。 宣言とおりに頑張ってる。 前に実家に行った時も中途半端な時間だったので、何かあやかろうと思ったけど「菓子パンしかないよ」と言われお腹を満たす。 家の中にある半端な貰い物菓子で空腹を満たしたり。そんなこんなの今日の夜ごはん。 久しぶりに炊きたてのゴハン。 貰い物のつぼ漬。焼き... 続きをみる
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今日は総合病院の血液内科受診日。 担当の先生とのファーストコンタクト。 いい先生でした。職員に厳しそうだけど熱心な感じで、寄り添って頂けました。 ホッとした受診のあと、退職する同僚と会う約束をしていたので迎えに行きました。 私の身体を心配してくれて、石切神社へ参拝することにしました。昔、年越しカウ... 続きをみる
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連休がある。嬉しいけど予定はない。 最近、前日にTO DOリストをつくる。 毎日をできるだけ無駄に過ごしたくない…そんな感じ。 当然、計画どおりには動けない毎日。 だって、必ずやらなきゃいけない事は一部で、ほとんどは「時間あるからやりなさい」的な内容。そうしないと食べてはゴロンの繰り返しだから。 ... 続きをみる
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言霊ってあるんだよ。人にそういって励ました事があった。 同僚との他愛のない話の中で、ふと、元相棒と歩いた距離、走らせた車の距離、地球何周分になるのかなーと考えた。 なぜだか、元相棒よりも長く付き合った相手の事は思い出さなかった。 別れを切り出したほうだったからか? 仕事をしながら、分かりきった変え... 続きをみる
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同僚にいきなり差入を頂いた。 ローソンのじゅわバタ塩メロンパンとやら。 パンは好きだけど、メロンパンはセブンしか勝たん(若い風の言い回し)し、そもそも好き好んで買わない。 第一印象は見た目がメロンパンぽくない。 いざ食べてみると、名前のまんまでした。 塩味があるし、バターの風味もくる。 しかしこれ... 続きをみる
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結婚願望があったわけでないが、なかったわけでもなく、付き合ってる男性の子供ができればそうなる…くらいの気持ちだった。 どこかで自分は子供が出来ない…そういう身体だと思ったのは、20代から長く付き合った相手と1度も妊娠しなかったからだ。 相手が変わればできるかもよ?と同僚に言われたこともあったが、元... 続きをみる
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昨日は仕事でした。 太陽が眩しい…でも朝は寒いので こかいだ買った「充電式カイロ」持参です。これがあればタイムカードの指紋認証も怖くありません(今のところ) この日は仕事終わりで、先週、個人クリニック(血液内科)でうけたガンの血液検査の結果を聞きに行きました。 ガンの数値は相変わらずオーバーしてる... 続きをみる
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先日、仕事中、椅子の上にのって用事をして、椅子から降りたら足元に物があって。 避けて踏ん張ったものの、そのまま後方にコケた。。 結構な勢いで鉄の物にぶつかる。その表紙で手首をついたり、尻もちついて背中を強打した。我ながら爆笑した。 人がいなくて良かったと。慌ててマイ湿布を貼った。手首はしばらくして... 続きをみる
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自転車乗ってたら焼肉店のダクトから肉の油の良いニオイが。 そう言えば他部署の先輩さんとゴハンに行こうと行ってたなぁ と焼肉にお誘いしました! 少し良い焼肉食べたいね!と。仕事の都合で私の家まで来てくれました。歩いて2キロ。 私にしたらまぁまぁの高級な類。 塩タン!! キムチ盛り!! なんとか盛り!... 続きをみる
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今日は今年最後の天赦日ということで、良い気持ちで過ごしたいと思いつつも、ブルーな気持ちでした。 というのも、先日、かかりつけの総合病院に検査結果を聞きに行きました。 リンパ腫の大きさは左は小さくなってるものの、右側が大きなままでした。 膠原病内科の先生はガンを疑いました。それは分かっていて色々検査... 続きをみる
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めっにり寒くなりました。衣替えもほぼ終わり、あとは夏物の洗濯のこりや、布団類の交換も半分。 実家を往復しなければならないので、なかなか進みません。 こんなに進まない&片付けられないのは、洗濯物が外に干せないのが原因です。 いまだに続くカメムシの襲来。洗濯機をまわしたら、下着や薄手のもの以外はコイン... 続きをみる
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快適な住まいに住みたくば、一軒家…とか立派なマンション?今のマンションに引っ越してきて3年たつのかな、4年か? 古くとも民度が高かったこのマンション。 引っ越して来た時は辛いこともあった、ルールが。。でも、キレイを守られていた。 なのに今は騒音に悩まされる日々。上の階だと思う。どんな歩き方してんね... 続きをみる
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今朝はおやすみだったのでゆっくり起きました。※寒くて布団から出れず… ほどなくして勇気を出して、昨夜のカメムシ軍団を確認に玄関の扉を開けた。 うちの玄関にいたカメムシさんの姿は見当たらない。そして死骸は増えてる。 つくづく、ココへ引っ越して来た時に隣の部屋を選ばなくて良かったと思った。 朝から生き... 続きをみる
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膠原病の症状の1つ、レイノー現象というのがあって、手足の指に血が通わなくなって、本当に死体のような手になります… 昨年からこの症状に悩み、職場のタイムカード(静脈認証)が通りません。 酷いときは15分ほどタイムカードの前にいました。。 外気に当たり「涼しい」そう感じたら終わり。感じたと同時に指が真... 続きをみる
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スーパーに立ち寄ると目の前にデーンとありましたの。 かけシチューですと。カルボナーラのパスタが米に…って感じですかね。 簡単だし家に材料があったので作りました。 ベーコンないので、豚の細切れで代用。 うん、普通笑。ともかく簡単で早いし、明日のお弁当用もできたので助かりました。 サラダも食べました。... 続きをみる
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先日、1つ歳を重ねてから、大掛かりな整理整頓、断捨離を始めています。 ワンルーム住まいなので、やる気が失せる事はありません。やり始めればとまりません。 毎回、気合を入れるとゴミがたくさん出ます。あんなに断捨離したのになぜ?なんてことの繰り返し。 前回、捨てずに置いてたものや、ためこむものがあるんで... 続きをみる
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いつの話かは申し上げませんか、誕生日が休みでして、しかも連休でして、「嫌だなぁ」って…気持ちが沈みました。 1人、友達を誘ってたらコロナ関係で会えなくて。ひたすら引きこもりですよ。 前夜祭でウーバーイーツをしたのが、CoCo壱番屋のカレー。20年ぶりくらいだろうか。なんでCoCo壱番屋にしたかは分... 続きをみる
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先日の続きです。清水寺から徒歩で建仁寺まで移動しました。京都も坂道多いですね(汗 ナビの通り行ったら正面から行きそこねました。 思ってたより広くて落ち着いた雰囲気のお寺です。清水寺がごったがえしてたので… 見たかったのがこちら。 お寺の中はとてもきれいでした。お手洗いがキレイだと嬉しいですよね。 ... 続きをみる
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昨日は2ヶ月ぶりに元相棒と西国33箇所めぐりで京都へ行きました。 まずは番外朱印場所の元慶寺へ。 こじんまりとしておりました。ひっそりと住宅街の中に…。 その次に革堂行願寺へ。 京都御所の近くということで外人さんもチラホラと。そしていざ、清水寺へ。 人多すぎ問題。覚悟はしていたものの。 駐車場は最... 続きをみる
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昨年の今日、元相棒から彼女ができたと告白されました。あれから…泣いて泣いて、不安定な日々を過ごしました。 ストーカーまがいの事もしました。色んな気持ちが複雑に入り組んで、自分の病気も重なって本当に辛い1年でした。 それと同時に少し頑張ることや、少し人の気持ちも判るようになった気がしています。 ただ... 続きをみる
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私の性格は陽陰で言えば「陰」です。 このブログを読んでくれてる人ならわかるでしょう。 でも、あんまり親しくない人や、親しくなる前での付き合いの人からは、いわゆる陽キャに思われます。 私は陰キャで内弁慶。親しい人でも10人以上になると疲れるタイプです。 先日、職場で慰労会がありました。全体の慰労会な... 続きをみる
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昨夜はジムへ行ってきました。 ここ2回はダンベルを持って上半身の筋トレをしてます。ダンベルっていっても500グラムから3キロですけど苦笑 前回は翌朝、倦怠感で起きれなかった記憶があります。今回は「うん、平気」と思ってたのに、筋トレしてから翌日の昼に、動けなくなり、ベッドにダウン。 下半身も重い。夕... 続きをみる
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気分悪くする内容かもしれません。 突然ですが同じシングルの友達と、徐々に関係を切りました。もう8年くらいたつのでしょうか。 彼女は車を持たないので、いつも片道1時間以上かけて迎えにいき、もう1人の友人と3人で毎月会ってました。 2人でも会うことがありました。 食事をして、彼女の寄りたいところにも寄... 続きをみる
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穏やかな日曜の朝。 出勤しようと家を出た。私の視力はかなり悪いがメガネは運転の時にしか使いません。 昨日、風が強かったのかしら…共用老化に葉っぱがいっぱい…嫌だわ…と思いながらエレベーターに乗るが「何か違うか?」と降りて、緑の近くへ行くと同時に血の気がひく。 カメムシ… 老化中の緑はカメムシ。えっ... 続きをみる
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先日の有馬温泉旅行の話の続きです。 7月から旅館を予約してましたが、その時ですら予算内でのお部屋を探すのに苦労しました(汗) 母のために買い物場所の近くの旅館を選びました。日本三名泉の有馬はお高い… でも、旅館も素敵でした。 荷物を預けたらウェルカムコーヒーを頂き お部屋に案内されたら、マッサ... 続きをみる
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先日「敬老の日」に姉と二人で母を有馬温泉へ招待しました。高額でしたが奮発しましたよ…初めてですもの女三人の旅行なんて。 多分、私せっかちなんだろうなぁ…疲れて目眩がしました。私はペーパードライバーの姉と母の運転手。家から20分かけ母をひろい、更に30分かけ姉をひろい、そこから1時間弱かけて有馬温泉... 続きをみる
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昨日の試験曳きは、職場の技能実習生の彼女に、日本の祭を楽しんでほしくて招待しました。平日の試験曳きなら、まだ見れるだろう …そう思って。。 私は深夜勤務明けでしたが、帰宅後1時間寝て、すぐに休日の彼女を招きました。 すごーい!それは感激してくれました。 今日も元同僚のご厚意に甘えてパレード見学へ。... 続きをみる
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私の持論だけど、季節の変わり目、且つ、紫外線に長時間あたり続けたら、蕁麻疹がでる 大人になって最初の蕁麻疹が、長時間、紫外線にあたった…そのあと寿司屋に行った…パターンだった。 もしかして…同じ行動パターンをとった今日、蕁麻疹がでてきた。 不思議なことに、紫外線のあたってない足。 基本、足にしか出... 続きをみる
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連休でした。実は昨日、元相棒とお茶する予定でした。が、しかし前日に彼女の子供がコロナとかで、昼か夕方か予定がたたないと連絡がありました。 ふーん、まぁ適当に連絡してよ、休みだから。。と、昨日はチャリンコライダーしてたんですね。 「夕方になるのかなー」と思ってたら「今日は無理だわ」との連絡がありまし... 続きをみる
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今日も自転車散歩してきました。 生理が3ヶ月ぶりにきたのに、食欲はとどまることをしりません。 もうすぐ、だんじり祭りということで、再びあの城下町へ、自転車ライド。。 久しぶりに昼間動いて、昼って暑いんだ…と気づきました。 極寒の我が家、朝夜はもうエアコンいりません。昼間も窓あければ平気。 城下町... 続きをみる
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先日、受けた乳がん検診。穿刺細胞診の結果を聞きに行きました。 悪いものはなかったとのこと。経過観察のため、3ヶ月後にまた受診予約してきました。 腋窩のリンパ腫はやはり2センチ近くあり、大きいとのこと。深くて見えないし触れられないからよく分からんのですが。 ただ普通に驚いたのが1つだと思ったら3つあ... 続きをみる
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数ヶ月ぶりに66キロの大台に乗った。 なんで太るのか。 思い当たるのはストレスと、体調があまり良くなく日中の活動量の減ったこと。 これではいかんと、夜はだいぶ涼しくなったので、とりあえず自転車で足を伸ばしてみる 岸和田だんじり祭のシーズンなので、そこまで頑張って行ってみる 変わらんなぁ。もっと人が... 続きをみる
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深夜勤務明けでした。 こないだ乳がんの穿刺細胞診を受けてから右肩甲骨あたりが筋肉痛です。 直接関係ないかもしれませんが、総合病院の先生も話してた通り、筋膜の更に下にある細胞をとるから、筋膜もグリグリされるからかかーとか色々妄想してました。 脇あたりとか変な感じ。これは肝臓かしら…なんて。肝臓って筋... 続きをみる
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月に3〜4回、ジムに行ってますが、最近、運動できてません。身体の状態がいまいちで動ける状態にするのに時間がかかるのです。 先日、乳がん検診を受けた病院で体組成測定を受けれるとのことで、受けてきました。 以前からInbodyってのを受けたくて、似たようなもんだなろうなぁと思いまして。 今の骨の状態を... 続きをみる
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9月。今日から気を取り直して… そんな気持ちのせいか、早くに目が覚めた カーテン開けてサンキャッチャーを見る 北向きと言えどヒカリを拡散してる。いい日にしたいぞ…とパワーストーンも撫でたり笑 午前中に久しぶりに元相棒からの電話。近況報告と、身体を気遣ってくれてました。 午後からはいざ、乳がんの検査... 続きをみる
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満月が見える日らしいが、ドコにもない。 期待外れ。。 今日はふるさと納税で、これ届きました。 温かい朝ごはんにしようかなって。 各味2箱ずつ入ってます。 最近、便秘がちなんもつらくて、これ購入 まあまあのお値段で奮発しましたよ。 来月から9月。心新たに色々頑張ります。 自堕落は今日までさ(何回も言... 続きをみる
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龍が立ってるように見えませんか? 見えませんかぁ↷溜息 タツノオトシゴかな… ※切り取ったのが良くなかったのか。 いい天気を見て、元気が出たり落ち込んだり アラフィフ更年期の心は不安定です… 可愛く言ってるけど、かわいくない。 あまり余計な事を考えたくなくて、こないだの休日も、朝からジム、昼から... 続きをみる
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最近、頑張って活動量を増やすものの体重は減りません。ホルモンに負けてられん!と己に言い聞かせます。 活動量を増やすと言っても、15〜30分歩くとか、寝る前に音楽を流しながらダンシング(暴れる)とか、寝る前にベッド上でストレッチとか自転車乗ったりですが。 ガッツリ眠れるけど、目覚めると身体や頭が痛い... 続きをみる
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ずっと、ブログが保存されてた。送信されていなかったブログはタイムリーじゃないけど、手直ししながら綴ります。 以前の検診の血液結果の話から。 白血球の謎は解けたけど、アルブミンって知ってますか?昔からそれも基準値ギリかそれ以下。これって調べると低栄養だったり、浮腫のサインだったりするようです。 よく... 続きをみる
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台風は無事に過ぎ去った(私の地域) 昨日は深夜勤務明けで、お風呂入ってインスタントラーメン食べて寝て、起きたら夕方4時で驚きました…。 なーんの予定もなく、ひたすら食べるかネット見るか寝るかで終わりました。 いつもと変わらぬ、蒸し野菜と蒸し肉を、ポン酢で食べた夜ごはん。 本日届く予定だった餃子(ま... 続きをみる
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台風くるかぁ。。今日は深夜勤務。 明日の朝まで仕事になります。 明日の朝がピークだと思う…多分。 もっと遅いと思ってたのに。。 いつも台風に出勤があたるイメージ(T_T) 鯖焼いたり、 ホタテの炊き込みご飯炊いたり、 職場におやつが溢れてテンションあがる。 普通の毎日を過ごしてます。 そろそろ婦人... 続きをみる
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職場のロッカールームでのできごと。 扉の外から甲高い声が響いていました。 内心、「うるさいなぁ女子高じゃないぞ」と耳障りに感じました。 どうやら人の文句を話してる様子。 いくつかロッカーの列があるので、どこで誰が話してるのか分かりません。 しかし、誰かのことを「話しかけてくるな!ってマジで笑。お前... 続きをみる
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今日、注文してたTSUBAKIが届きました。 近隣のドラッグストアに、このシリーズのTSUBAKIが売ってませんでした(T_T) それまで使ってたBOTANISTのROOTHを使い切るタイミングで、ドラッグストアに行ったら…ない。 黒のダメージケアラインと赤の定番ラインはあるのに。このゴールドライ... 続きをみる
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ずっと欲しいな〜と思っていたサンダルを買いました。Keenの定番やつです。 ネットでずっと見てたけど、サイズ感が分からなくて。履き心地もよくて今から買うのが楽しみです。 そして次がアディダスのスニーカー。スタンスミス。 友達も履いてて1度履いてみたい&1足持っておきたいスニーカーでした。 このス... 続きをみる
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うちの母は80超えてます。 見た目は背骨曲がり気味の普通のおばあちゃんです。でも、inbodyの体組計では細マッチョ体質の診断受けてます。 骨粗鬆症で背骨の圧迫骨折(2回自覚なし)や手首の骨折等、細々した怪我はありますが大きな病気はしてません。 時折、電話するようにしてるのだけど、毎朝歩いてるよう... 続きをみる
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昨日は夜勤明けで、お目当ての神社に参拝に行く予定でしたが、なぜか混雜していて車も停められず、いつもの神社を参拝しました。 キレイな雲と青空。 暑くてのんびり帰宅。この日は天赦日、一粒万倍日なので特別な良い日だったので参拝できて良かったです。 買いたい物も購入したし、のんびり過ごしました。 今日の休... 続きをみる
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今日は受診のため、仕事を午前中で早退させてもらい、一旦帰宅。 マンションのフロアは日陰で、風が通って気持ちいい。1日いれるわ…なんて思いながら病院へ急ぎました。 珍しく予約時間を過ぎても中々お呼びがかかりません。ようやく呼ばれた時には40分オーバーでした…。 形成外科の先生の話では、あまり急いでオ... 続きをみる
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今朝は元相棒と西国薬師霊場めぐりで、加古川市の鶴林寺へ行ってきました。 今日は彼女の仕事が遅いそうで、少し足を伸ばすことにしました。炎天下なので平地のお寺をチョイスしました。 暑さのせいか、人っ子一人いません。 工場地と違って空の色が違う… のんびりお参りして、宝物館も見学しました 加古川市といえ... 続きをみる
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深夜勤務終わりで、かかりつけの総合病院へ駆け込んだ。前ブログに書いてるとおり、CTで異常が見つかり、医師から受診してほしいと電話があったためです。 先日撮影した肺の画像。肺はキレイでした。そしたら偶然、右腋窩のリンパ節膨張が見つかったとのこと。 事前にネット検索して、勝手に穿刺細胞診とやらをして1... 続きをみる
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不安がよぎると人に相談したくなる。 相談ていうか、大丈夫だよねって同意が欲しくなる。話相手だとか、ラインできる相手がいるって幸せだな。 元相棒とも、元相棒の用事が終わり次第、会う約束してたけど、時間も分からないし「また今度」とラインしたら「今、出ようとしてたとこ。会おうよ!」とのお言葉。 「どんな... 続きをみる
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アレルギー体質の私。最近、鼻も目も痒い。 例年は蕁麻疹に悩んでいたけど、今年はありません。 目が痒いので掻くのが癖になってました。 目やにもでます。それもアレルギーが原因のようです。ふと、両目の目頭を切ってしまったんですね。 すると、傷がいってどんどん皮膚が爛れて。 思い切って眼科に飛び込みました... 続きをみる
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目下、ライオンズゲートが開けたばかりなのに(ライオンズゲートとは…調べて下さい笑) この間、3ヶ月に1度の検診を受けた事を書きました。7月19日のブログです。 その後から何度も変な着信履歴が…。調べるとその総合病院からでした。 「もう紹介状できたのかなぁ」と折り返したら、ドクターが直接電話してると... 続きをみる
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今日も仕事休み。秋から盆明けから大忙しなので束の間のおやすみ多い期間です。 今日の予定は夕方のジムだけです。 昨夜から「こないだの連休みたいに過ごすのもなぁ」と考えていて、ほぼいつも通りの時間に起きました。 今日は巳の日との事で、弁天様にお参りすると良いと前日にリサーチ済み。尚且つ、自分にご褒美す... 続きをみる
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本日も仕事休み。遊ぶ予定、立てられずで良かったわ。朝から3ヶ月に1度の検診。 大きな病院で膠原病の検査でした。今回も結果はマイナスです。良かった…。 朝早くから診察前の採血と採尿を済ませから、診察までに、2時間あることに気づき、1度帰宅して、家事を済ませてまた病院へ。 待つ時間て長いですよね。 今... 続きをみる
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先日の休日、母を姉妹で食事に招待していたが、姉妹の子供が季節外れのインフルエンザにかかり、中止となりました。 その日は1日、無駄に過ごしてはならんと、お掃除モードで扇風機を掃除。エアコンもフィルター水洗い。シーツもラグも洗い、掃除機かけて拭き掃除もして。 買い物もして、母に鰻を買って一緒に食べまし... 続きをみる
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健康診断の結果が出ました。 想像していたものとは違い、テンション落ちました…。私の頑張りは結果に繋がりませんでした。 身長157.5センチ。本当は158だと思ってる…。体重65キロジャストでした。前回より、5キロほど減ってたはず。 しかし、楽しみにしてたγgtpの数値が92から98に増えていました... 続きをみる
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御朱印旅で、滋賀県長浜の黒壁スクエアで散歩できたので、ちょっとショッピングしました。普段、なんでもネットショッピングですますので、始めての店舗で吟味するのは久しぶりです。 豆と言えば、ことあるごとに奈良天理の中西ピーナッツが手頃で、ついつい立ち寄ってたけど、黒壁スクエアで見つけたお豆屋さん。 これ... 続きをみる
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昨日は元相棒と滋賀県にお薬師さん参りに行ってきました。長浜市の総持寺。 写真の設定がおかしかったので変なのはすいません。長浜といえば黒壁スクエア。以前に相棒と行ったことがあります。近くに来たので車を走らせること五分。6年ぶりくらいの黒壁スクエア。 定休日の店舗が多く、以前より人がいませんでした。長... 続きをみる
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健康診断シーズン。 職場でもチラホラと順に診断受けている。 同僚が体重73キロだったと。 私より明らかに細いのに。どおいうこと!! 8キロ違うのか。そういえば別の人も76キロあるらしいが、私より小さいぞ。 これが脂肪と筋肉の差、引き締まりの差か。 うん、多分私はかなりブヨブヨの脂肪体質なのは自覚し... 続きをみる
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昨夜は10日ぶりのパーソナルジム。 何分、マンツーマンだから高いので頻回には通えない。 昨夜もナイアガラの滝のような汗をかく。我ながら臭う。汗臭いアラフィフ… だいぶ普通の人間並みに動けるようになってきているものの、ストレッチから抜け出せない。少々筋トレも入るけど、すでに瀕死。 前回の筋肉痛。今回... 続きをみる
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ダイエットモード復活の兆し。 先月は生理が一週間以上遅れました。 日常の疲労のせいか、もしくは更年期による生理の乱れだろうか。 おかげで食欲増進期間が長く、体重も爆増中でした(汗)日々、体重計にのりながら、「ここまできたか…」と溜め息をついておりました。 それでも食欲はとまらず、十年ぶりくらいにケ... 続きをみる
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先月は元相棒の誕生日でした。 誕生日は彼女や子供と祝うので、遅れて食事をご馳走することにしました。 私も彼も蕎麦好きなので、お蕎麦を食べに行くことにしました。 山間にある風情のあるお蕎麦屋さん。平日昼前なのにすでに駐車場にも店内にもお客さんが結構いました。 あいにくの天気でしたがとても雰囲気のよい... 続きをみる
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昨日は夜勤終わりでスーパーへ…と思いながら疲労感で店屋物を買って昼前に帰宅。 ご飯食べてシャワーあびて。洗濯回して干してから、眠る前に起きたあとの予定を立てる。 2時間ほど睡眠をとって夕飯の下準備。ふと天気予報を見て「今日しよう!」とシーツとラグの上敷きを洗濯。その間に掃除機をかけました。干す場所... 続きをみる
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まだ、耐えうる。扇風機命☆… 仕事から帰って温度計を見る。 あれ、わかりずら。。29.4℃。 これは窓際。部屋の上方は 28℃湿度70%。ただいま無風なり。 住まいは1K。風は通らないが北向き。 コンクリートの北向きはやはり夏に強い気がする。冬は地獄だが。 多分、その方が暑い…。一人なのでユニクロ... 続きをみる
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今月も残り僅か。ガソリンは生活圏で最安値でいれてる。今日、スタンドに立ち寄ったら値上げしてる!!5円も!! 仕方ない、それ以上にまわりスタンドは高値だった。もう給料が上がることはないし、ジムは辞めたくない。今月は節約を頑張って、食費がただいま22000円(友人との外食を除き、個人の外食は含む) 月... 続きをみる
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2ヶ月半ぶりに美容室へ行ってきました。 前回と同じアッシュ何とかいう色でリタッチしてきました。 カット、リタッチ、トリートメントで10000円いかない。助かる。。 わかりにくいですね。 うーーん。。今回はキレイに色は出てました写真じゃわかりにくいけど。 髪の細い人はアッシュ色がキレイに出やすくて、... 続きをみる
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那智勝浦から帰り、身体が疲れていたのでリセットしようと、以前利用した激安エステの全身コースにいってきた日のこと。 癒やされるどころか苛立って終わりました。 20代のエステシャン、入店した時に「眠そうですね」と私に言いました。「生理前で頭痛が」「那智勝浦まで日帰りで疲労困憊」等伝えたにも関わらず、延... 続きをみる
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和歌山県那智勝浦にある青岸渡寺。 西国33か所の一番寺。遠くてなかなか行けずにいましたが、いつもの相棒とやっと行ってきました。 遠い…3時間半以上かかりました… 前日までの天気は晴れ時々曇りだったのに、行き道の途中から雨が。どうせ止むだろうと思ってたのにやまない。 青岸渡寺までの途中にある観光スポ... 続きをみる
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昨日今日と連休でした。 人と合うのも億劫だと、ひきこもる(これも予定さ)ことに決めた。 昨日は朝から洗濯を2回まわし、コインランドリーでは大物冬布団を洗った。ついでに買い物もこなします。 イオンネットスーパーでは重量のあるもの&イオンでしか買えないものをまとめて注文し受け取った。 部屋の衣替え&模... 続きをみる
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買い物から帰って冷凍庫見た… ゴミ袋が。 ゴミ出すの忘れた。。 冷凍庫に生ゴミ用の専用ボックスあって、そこに圧縮した生ゴミを凍らせてゴミの日に捨てるのが習慣の私だが、こないだゴミ少ないと思ってんなぁ。。 冷凍庫にゴミ?って言われるけど調理直後のやからいいの。ナイロンに圧縮していれてボックスにポンし... 続きをみる
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西国薬師参りで京都市右京区の神護寺を相棒と訪れました。 駐車場が川沿いにあります。川のせせらぎが穏やかです。 雨予報でしたがお天気はもってくれました 事前リサーチしていた山門までの階段。350段近くあるそうです。 手すりのない所もあり、足元は幅も高さもまちまちな岩の階段。坂道もあり、湿度のある中登... 続きをみる
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椅子が欲しい。地ベタに座るのが辛い。 そのために捨て活しようとしてるのかも。 昨今、店頭でたまにもらうサンプルさえ売れる時代だけど(メルカリとかヤフオクとか)どおしても売買を覚える気になれない。 気力が湧かない。 些細な小銭が大切なのも分かるけど、梱包とか配送とか、気持ちが追われそうで結局踏み出せ... 続きをみる
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とうとう体重が動かなくなりました。 いつも64.2キロから64.8キロを右往左往しています。難しい。。 タンパク質不足なのだろうか。 ある日の夕ごはん。 夕飯がパターン化しています。↑にプラスお米も食べています。手羽中とキャベツとシメジを蒸し焼きして塩コショウしたもの。 あとは冷奴ともずく、オクラ... 続きをみる
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「焼肉行けるん?」ってライン。 焼肉行きたいのん覚えててくれた。 「行くで」と返事。いつもの大衆焼肉へ行ってきました。 相変わらずの爆盛飯とニンニクの効いたタレ 一番好きな塩タン。 ハラミ、骨付きカルビ、ツラ、テッチャン、アカセンを注文。二人で5000円ほど。 やっぱりうまいね~とひたすら食べまし... 続きをみる
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長年やってきたこと、癖というか思い込みは抜けないもんだとシミジミ思いました。 車の保険料の通知が来ました。それを見てふと、「あっ昨年から分割にしたんだ」と思いました。遅っ… そういえば車の保険ってどこから払ってたかな。ふと不安になる。車屋さんに連絡したら記憶がよみがえった。 昨年から車をサブスクで... 続きをみる
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毎日、退屈な日々が続きます。 仕事中が唯一、気持ちを保てているかも。 こんなふうな生活に慣れていくのかな。 昨夜、前から気になっていたシャンプーの試供品を試しました。 スティーブンノルのボリュームアップシャンプー。今、使用してるルーティボタニストエアリーもいいのだけど、残り少なくなってきたのでお試... 続きをみる
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仕事に没頭って言葉が似合う今の私。 昨夜はストロベリームーンという満月の日だと知りました。 月に願いを…じゃないけど、パワーをくださいと手を合わせました。 そして今日は年に6回の天赦日だとか。仕事前に早起きして近所の神社に参拝に歩きました 私に元気をくださいな!と。 今日は仕事も大忙し。だんだん忙... 続きをみる
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食べなきゃダメ…そう思い、重い身体を動かす毎日。メンヘラモードになろうとも構ってくれる人はいない。面倒臭いアラフィフ。 今日、元相棒が仕事帰り、届物を持ってきてくれました。すると涙が溢れてしまいました いろんな気持ちやストレスを我慢できませんでした。正直最近、一人で泣いてることも何度かありました。... 続きをみる
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帯状疱疹がでると、鬱になりやすいそうです 友達がテレビで仕入れた情報です。 最近、時間を持て余しています。こんなに退屈だったっけ?と、自分で思います。 色んなことがつらい。やっかいな性格だと思います。これは自己肯定感の低さも関係あるのかな。 とりあえず作り置きしてみる キャベツをただ刻み、塩レモン... 続きをみる