ムラゴン ホーム
脱毛と光フェイシャルエステとやらを受けてきました。 色が白い、顔が小さい、キメが細かい〜などとおだてられて、「そんなわけないだろ」と全否定していた。 このたるんだ顔のどこが小さいと？？人生で一度も言われたことないわ… 色白、キメ細かい、言われてもこんだけくすんでたら意味ないわ…と思いながら「そうで... 続きをみる
１Ｋ・１人暮らし☆アラフィフの日常の新着ブログ記事
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メンヘラって言葉は嫌いなんだけど。 あてはまるんですよね。改善されてきた気がしたんだけど。 何でしょう…食事が喉を通りません。 いつもの３分の１くらい。夜にやっと食べれるかな…みたいな。 食べないと死ぬよ！と言い聞かせて無理やり食べます。 昨日の食事は、朝→ゆで卵と小さなヨーグルト。昼〜夕方にかけ... 続きをみる
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鏡を見る。 彼と出会ったときから８キロ太った。 ジャージ姿だった。 化粧しない日もあった。 いつもと同じヘアスタイル 私より若い新しい彼女。 彼が選んだ女性はきっと、彼と共通する部分があるのだろう…と勝手に想像してみる お酒がたしなめて、おしゃれが大好き。 気づくと、脱毛を申し込んでいた。 脇だけ... 続きをみる
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ようやく、悲しみを実感したきたようです。 ふとした瞬間、涙がこぼれます。 ゴハンが食べれない…思いの外まいってる私 懐かしいねって聞いてた音楽を聞くと、涙があふれるし、音楽ってやっぱり偉大なんだと感じます。携帯で彼と出かけた場所や食事の写真を見るたびに想い出が鮮明に蘇ります。 こんな日が来ることが... 続きをみる
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まさか、自分にこんな日がくるなんて。 ここでは言ってなかったけれど… 彼と過ごした７年が終わった。 病気の時も支え合い、籍は入れなくてもお互い仲良く入れるのかなって思ってた。 最近、彼と会えなかったり、ラインが減ったり、変な感じはしていたけど。 他にお付き合いする人ができた…そうハッキリと言われた... 続きをみる
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今日は膠原病検査で、大きな病院に受診してきました。朝イチの予約でしたが、人で溢れていました。 テンション落ちるわ～と手続きに並んでいると、おじいさんがめっちゃ受付で怒鳴ってる 「診察券？！○○○○だ俺は！何年かかってると思ってるんだ。顔もわからんのか！」「４月にきてるだろ！院長知ってる！」「診察券... 続きをみる
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性分ってものがあるんです。 もう50年近く生きてきたのだもの、そう簡単に変わりません。 ここ数日、モヤモヤとした日々を過ごしています。吐き出せば気持が楽になる…いえ、なりません。しつこいんです私。 世の中、辛いことをうちに秘めてる人もたくさんいるだろうに。 本当に辛抱のたりん私です。 私の心配ごと... 続きをみる
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気分が塞ぎ込みがちです。。 憂う、悲しむという言葉がありますが、憂うとは「まだ結果がでていないのに、悲観してる状態」みたいなニュアンスらしいです。 まさに私。想像とネット情報に打ちひしがれています。 気合を入れて神社に行きました。 薬祖神社です。神農さんを祀ってます。 病気に負けない、気持ちと身体... 続きをみる
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いいのか悪いのか、すぐに調べてしまう…とちう癖があります。 病院を受診してきました。 血液内科と神経内科の受信を勧められました。 「膠原病」の診察をしてもらいにいきます。 レイノー現象は膠原病特有の症状らしく、5年ほど前にも、別の症状があり、そのときは膠原病の診断はうけませんでしたが、抗核抗体とい... 続きをみる
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職場のタイムカードが指紋認証です。 今年に入ってから反応が鈍くなってました。 てっきり、指の腫瘍で爪がかけてることから、それが原因じゃないかと思ってました。 しかし、最近ふと指を見ると、中指が真っ白になってることが度々ありました。 気持ち悪っ…血が流れてない… 見てわかりました。 しかし、数分指を... 続きをみる
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健康的な食事を目指しながらも、最近、いろんなスーパーの商品を見るのが好きです。 店舗でもチラシでもなく、ユーチューブでのレビューです。コストコなんて行くこと、年に一度しかないのに「美味しそう💕」なんて見てます。 一時期見ていたのが業務スーパー。いろんな人が褒めちぎるたび「試してみたい」と思いはす... 続きをみる
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健康生活継続中の私。 鶏むね肉にも飽きて、ふと目に止まったのが「鶏ハム」の文字。 簡単というが味の想像がつきませぬ… １日消費期限の過ぎたムネ肉で作って見ることにしました。食中毒は恐すぎて、簡単、かつ確実に熱を入れるレシピを検索。 作ってみた ラップする前に撮れよと（笑） やはり一度も磨いたこと... 続きをみる
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今日は美容室に行きそこねました。 どこも予約がとれなかったからです。 美容室の予約ってどれくらい前にしたらいいのか。ホットペッパービューティ見ても一週間以上、予約うまってるとか当たり前だし、自分の都合に合う時間は埋まってたり… ネットに掲載されてる美容室はほぼ予約制と思えばいい、ならばと…と近くの... 続きをみる
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美容室が嫌い…苦手というか嫌い。 仕事柄いつも髪を束ねてるので、髪をアレンジしようなんて考えたこと、かれこれ２０年ないわ。。 若かりし２０代の頃はヘアカラーしたり、縮毛矯正したりした。パーマ液も高価なタイプを選んだり、ヘアケアもそれなりにしていた。 でもね、今は髪にお金も時間もかけたくない。女性と... 続きをみる
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健康診断が終わると、それまで必死になっていた思いがふと立ち止まります。 終わった…何も達成してないのに、変な達成感があるのです。やりきった…的な。 ここで緩んではいけない。空腹に負けるな私！と冷凍庫のチョコを舐めながら料理をする毎日です。 空腹になるといつもチョコをつまみ、なくなるまで舐めます… ... 続きをみる
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私は大の小麦党！私の身体はパンで出来てると言って過言でないほど。。 健康のためにパンを控えてお米を食べるようにしました。 そもそも小麦が好きだから、米を我慢するのは平気でした。しかし、パンは油分を含んでるので、米のほうがヘルシーだとのことで、毎日、カボチャ、さつまいも、パン、白米、と色々変化を持た... 続きをみる
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あすけんっていうレコーディングダイエットみたいなアプリを使って、もうすぐ3週間がたちます。 課金せず無料モードで使っております。 随分前に使用していた時より、だいぶ使いやすいのです。 毎日の食事を記録してカロリーや栄養バランスをアプリが見て採点してくれます。 どの栄養が不足し、摂りすぎているか一目... 続きをみる
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ディーラーの新人くんの話の続きです。 新人くんに頼まれ、夜勤業務を終わらせた足で役所に住民票をとりにいきました。 新人くんは約束の時間より早く到着しました。色々話すうちに「えっ、なんと？」と聞き直しました。 「車検証は住所変更できてますかね」 嫌な予感がした。。車検証なんて私は触らんし知らん。 「... 続きをみる
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面倒くさいババアで結構ですよ、私は。 ババアの親切心も、彼にすれば傍迷惑な話なのは百も承知です。 車を乗り換えることになりまして、今回は「サブスク」っていう乗り方です。一番安い車を！と契約しまして、はや数ヶ月。 現在の世界情勢でなかなか車が作れないそうですが、注文しました。 とある日の午後四時に。... 続きをみる
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ショッキングピンクな事件でした。 いろんな思いが頭に常にまとわりつく感じ。 大切なことは今、自分がやろうと思うことをやること。反省しても後悔はするな的な。 戦争中のドキュメンタリーでいろんな映像を目にしたり、話を聞いて間なしの今日。 とりあえず生きる…なんて言葉は不適切かもしれんが生きなくては。 ... 続きをみる
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先日、ウォーキングに行ったら、池に「鴨」が…。それは普通。 いえ、陸に鴨がいました。 こんなに近くで鴨を見たのは初めてです。 しかも逃げない。 鴨ちゃん！カモーン！こっち向いて！ と声をかけてたら、人の気配。 日傘をさした女性がこっちに視線をなげてました… でもこんな機会はないので、鴨をモデルに写... 続きをみる
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先日、快晴の中、車を走らせウォーキングへ行ってきました。 ここ！という目星はつけてました。 あんまりキレイな池じゃないけど、景色は美しい。暑いけど湿度はそうでもなかったな… 久しぶりに田植？してる田んぼの風景を見ました。のどかだわ。カラスよけに鷹の凧を立ててました。 蓮池が広くあったけど、花はほと... 続きをみる
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健康診断は来月中旬‥ アナウンスが遅いのだよ職場！！ 昨日から健康診断に向けてジタバタと生活も食べ物も、健康化… 今夜の夕食は… ニラ卵、椎茸入。 もずくと卵と舞茸の汁物 酢ハチキャベツの黒ごまがけ。これが米がわりです。酢とハチミツをわってキャベツをつける。優しい味です。 いつもは酢と胡麻油で作っ... 続きをみる
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長らくブログ放置。 体調も思わしくで… しかし、つい２週間前から少しずつ身体を動かし始めました。 自転車３０分とか、歩くの３０分とか。できない日は体操やストレッチ１５分ほど。 大したことないけど、なさぬよりマシ！ 身体が重くて動くと爆睡したくなります。 つい先日、健康診断します！の案内がきてスイッ... 続きをみる
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ごろのいいタイトル 苦笑 昨日は買い物と、重たいものはネットスーパーを活用して買い出しをしました。 明日からは連続勤務で忙殺されるので少しでもラクをしようと調理に励みます。 さつまいも一本と人参一本を一心不乱に刻んできんぴらにしました。以前作って美味しかったのです。 今回は黒ごまを購入して、ふりか... 続きをみる
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蕁麻疹がしつこいので、漢方薬で体質改善を…と思い、漢方薬局に相談へ行きました。 昨年末からの不定愁訴、２月からの体調不良、そして慢性蕁麻疹…なんとかならないですかね？と。 ずっと竜胆しゃ肝湯を飲んでましたが、メーカーを変更しました。メーカーが変わると中の粉砕具合や配合も変わるようです。 私の場合、... 続きをみる
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同じ都道府県内でも、都会が苦手です。 しかし仕事の都合で仕方なく都会へ。 安い駐車場を見つけ、そこから歩けばいい！とマイカーで現場へ行きました。 仕事が少し早く終わったので、「これは…」と駅の方へテクテク。駅周りの食べ物屋さん見学しました。 パンには目がない私は、パン屋に吸い込まれました。遠目に見... 続きをみる
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北海道アンテナショップ？みたいな店舗を見つけました。 北海道って言葉がもう、生唾でる感じ。美味しいものいっぱい！みたいな。 スーパーでもよく、北海道の物って売ってる。メロンピュアゼリーや六花亭のバターサンド、ホリのチョコレートとか、ガラナ、クラフトビール…よく見かけるものって同じ。 でも、見つ... 続きをみる
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ちょっと用事で出かけましたら、 バーガーキングというハンバーガー屋さんを見つけました。 名前は聞いたことがある。 ちょっと試してみるか！と久しぶりにファーストフードをいただきました。 ワッパーバーガー？ってのが普通のチョイスなんですかね。店の売りっていうか。 個人的にマクドナルドとかより全然好きか... 続きをみる
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慢性蕁麻疹のせいで、食べ物の制限があります。検査はしていないけど、避けたほうがいいと言われてる物は減らしています。 食べていい物がないじゃないか…と軽いストレスが。。 今日は気持ちいい気温だったので、ストレス発散にウォーキングへ。 目的は、目星をつけた和菓子店… とろとろのわらび餅です。 ... 続きをみる
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このところ、全く身体を休める時間がない。 気持ちと身体…どっちが先かは分からないけどストレス溜まってるなぁと、日々感じている今日この頃。 仕事終わりの用事は続いてたし、休みの日も家でのんびりする余裕もない。 ただ忙しい理由だけでなく、自分の体調不良が関わってるのが原因だなと。 先日は仕事終わりで携... 続きをみる
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今日は用事を済ませて、明日からの仕事に備えてました。 買いおいた材料でせこせこ夜ごはんを作りました。作りすぎた… 塩サバ。塩からすぎた。。 雑に焦がしたニラ玉 残り芋と、豆腐、ネギ、油揚げ、もずくの味噌汁 山芋とオクラに刻みのりをかけて、明太ラー油で和えました トマトと！さつまいものカレー風味サラ... 続きをみる
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久々に連休がありました。 １日と半分は、鬼コースでいろんな用事を済ませました。 １日目は受診、検査からのガソリン入れに行って役所に用事に行き、午後から墓参りを済ませたあと、婦人科に検査結果を聞きに行き、銀行まわり。 ２日目は朝から買い物と冬物の大物を一部コインランドリーでキレイににてきました。 午... 続きをみる
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いつもの婦人科へ、足の湿疹と生理が止まらないことの相談へ行きました。 足の湿疹には「消えた？蕁麻疹だね。この季節は多いんだよ。何かストレスはなかった！？花粉症って免疫が過剰ででるでしょ？皆、春は免疫のバリアが凄いんですよ。あなたもそう。無理に抑えなくても消えるなら方っておいてもいいよ。身体が温まる... 続きをみる
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さほど自分でストレスを感じなくても 身体は正直なのだろうか。 昨日の風呂上がりに、膝下から脛周囲に、赤く膨らんだ湿疹？が無数にありました。 蚊にかまれて掻きむしると膨らんだような。 どれもわかりにくいですし、 太ってえ足を申し訳ないです… 足だけなんです。特段、変なものを食べたつもりもなく、驚くば... 続きをみる
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歯磨きって朝は適度に。 昼は、やらずにキシリトールガムを噛む。 夜は、真剣に磨く… 歯が悪くなるのは嫌だから定期検診も行く。 今はフロスも歯間ブラシもする。 最近の検診で歯茎の傷みを指摘されてから、歯科用歯ブラシを使い始めたけど、もうブラシがやばそう。。 どんだけの力入れてるんだ。言われた通りに鉛... 続きをみる
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コストコのホテルブレッド。 先日購入したので食べてみました。 私は厚めに２斤分を８枚にスライス。 普通の食パンより高さがない感じです。 キメは荒いけれど、ほどよい食感でバターの風味がしっかりするというか。 高級食パンの小麦の甘さっていうのじゃなく、 バターの風味かな？しっかりしてるので、何もつけ... 続きをみる
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友達に連れらて一年ぶりくらいにコストコに行ってきました。 久しぶりに行くので、最近の商品をリサーチ…とはいってもほとんど買えませんけどね、消費しきれないので。 実際、買おうと思っていた物も、実物を見てやめました。予算もありますしね。 私の購入したものは ド定番のプルコギビーフ。友達と分けました。 ... 続きをみる
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春…大好きなんだけど、気持ち悪くなるんですよね。めまいまではいかないかど、フラフラするんです。 それで気持ち悪くなるという。。 もともと、めまいで倒れたことが数回あって、２０代の頃はずっとめまいの薬を飲んでました この暑くなったり寒くなったりの気候に、身体がついていかないのでしょう。 不規則な仕事... 続きをみる
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先月からの体調不良で、何かと医療費がかさんだ。体調が悪いと、思考は働かないし、効率的に動けない。 今月の節約は諦めた。 そんなわけで今月は家計簿もとまってる。 次から財布の紐をしめよう。 好きなもの食べよう。。 今日、めったと行かないとローソンに入った。 夕飯にからあげくんでも買おうと思ったら、 ... 続きをみる
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先日、歯が浮いた感じがしたので、歯医者に行ってきました。 今回はすんなり予約がとれて良かったです。 レントゲンをとっても異常なく、歯石もなくキレイに磨かれていますよ！と言って頂けました。歯間ブラシをして頂いたんですが、やっぱり前回指摘を受けた所から、いっぱい血が出てきました(T_T) 血の塊、歯周... 続きをみる
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安上がりな女だと自負します。使用してる化粧水が底をついたのでドラッグストアに購入しにいきました。 もともと、○月○日までにきたらお得ですよ！のチラシがあったので（サービスポイントがつく）、期限ギリギリに飛び込みました。 サービスポイントとは別に、台所洗剤プレゼント！に心ひかれたのも事実です。 この... 続きをみる
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見たことない、聞いたことのないスーパーマーケットを見つけました。 気になって覗くと珍しい食材が。 芽キャベツなんて売ってるの初めて見たわ… 家から距離があったので生物は難しい。 でも、あれこれ調味料？薬味？爆買しました。 久世福のにんにく味噌と、かねふくの食べるラー油。にんにく味噌は安物でも美味し... 続きをみる
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桜の前に梅を見なくちゃ。 五十肩の鍼治療も功を奏して、体調もいい感じに戻っています。 それと同時に心もいくぶん穏やかに。出かける意欲も出てきました。 心と身体は繋がってるんだなぁ。 ネットでポチポチ、前日から行先を調べ、梅の花ある公園で遠出。 まだ３分咲きといった感じですね いろんな名前の梅が... 続きをみる
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絶賛、病み中のアラフィフです。 病気がわからずに病院ジプシーです。 1週間ぶりに頑張ったこと。 ①お米を炊いた ②洗濯物した ③汁物を作れた ④お茶を沸かした ⑤掃除機がかけれた 自分を褒めてやりたい。 気持ちも身体も辛くて、毎日、プリンと茹で卵、お粥、パン、ヨーグルトを食べてました。 一昨日や... 続きをみる
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かれこれ1週間近く、体調不良が続いています。 風邪でもなく、コロナでもなく、これは何？っていうのが頭の中をいつもループしてます。 ストレスで昨日からヘルペスが… 実は一昨日、突然、仕事の後から肩の痛みが急激に増して腕が上がらなくなりました。 物も取れません。服の脱着もままならず、痛くて痛くてたまら... 続きをみる
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ずっと、上司の電話での対応が耳に残り、眠れません。 友達に電話しても、涙がとまりません。 また微熱が始まり、喉の違和感も強くなりました。血圧も過去最高に高いです。 上135の下95…私の中で最高潮です。 母が「無理をしないでほしい」と電話口で言いました。「ときには悪い子になっていいんだよ！言い返し... 続きをみる
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抗原検査をしてきました。 結果はマイナスでした。 とりあえず葛根湯とトローチを処方してもらいました。安心してしました。 そして職場に電話をしました。 私の予想では明日から則出勤で、今日、私の代わりに出てくれたスタッフと数日間勤務をまるまる交換すると、公休も連休も皆変更なく収まる…そう思っていました... 続きをみる
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先日、深夜３時、携帯ゲームをしてると 「寒いなぁ。さすがにゲームしすぎだなぁ」と感じたのです。 肩こりが酷くて、にわかに寒い。 ヒートテックにレッグウォーマー、湯たんぽをあててベッドに入るも、寒いなぁ。 ストーブをつけて、肩甲骨のストレッチをしてみたり。 まさか、風邪？と思い、念の為、体温を測ると... 続きをみる
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見知らぬ公園を歩きたい！欲にかられてる最近の私。休みの前日から公園をリサーチ。 いざ当日は寝坊と同時にどうやら、胸悪い。 歩けば治るさ！と車を走らせた。 しかし気分がすぐれず、予定を変更して第2希望のまあまあ近場の公園にシフトした。 人は見当たらん。しかも、手入れは行き届いてる。最高！…しかーし、... 続きをみる
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続きです。 池の周遊コースも３分の２を歩いたくらいまでが前回のブログです。 のどかな道を歩き続けます。誰ともすれ違うことはありません。 やっと、山を抜けた感じです。 街側から見る池が一番キレイに見えました。 案内所に無事到着です。 とても手入れの行き届いた公園でした。 コロナじゃはければ、お弁当も... 続きをみる
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昨夜の記録の続きです。 これってシダの葉でしょうか？料理屋にたまにありませんか？その辺にいっぱい生えてました 原木になるキノコ。初めて見ました。 これぞ自然のキノコ？！ こっちには真っ赤なキノコ。そういえば入口に貼ってた、触っても害があるってキノコに似ています。 こちらは水仙が植えられていました。... 続きをみる
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無駄に連休を頂くと、ぐぅたらな私は、ダメさが倍増します。 いけないいけないと思いつつ、昼夜逆転。 食生活も何もかも乱れていきます。 今朝は、前日の食っちゃ寝効果で、体組成計が恐ろしい数字を表示しました。 意を決して、どんより冬空の中、車を走らせました。「歩く」そう決めて。 口コミの通り、アップ... 続きをみる
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いっこうに体重が減らないのは間食のせいでしょうか。 間食癖のある人は、我慢するとストレスで太るという説と、甘い物は食後30分以内に食べたほうがいい説をとりいれて、200カロリーくらいで食べてる。 いろんな説を自分勝手に解釈してる私 とある日の夜ごはんです。 結構食べるねって言われるけど、これはかな... 続きをみる
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今日は母親と墓参りの日でした。 母の勘違いで振り回されて、気持ちも身体も、精魂つきて、めまいと吐き気でダウンしてました。これではイカン！と身体に栄養を。 昨日残りのかぼちゃ煮物、豚汁。雑穀米と焼き鯖が夜ごはんです。 実家から帰り、少し休んでからこちらも作りました。 炊き込みご飯です。ヒジキと舞茸、... 続きをみる
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先月から、身体の不調で漢方薬を飲み始めました。不定愁訴って言うんですか？ 漢方薬局でいろいろ相談をして処方されたのが、コンクレバンという、栄養ドリンクと、竜胆瀉肝湯という物です。 以前にもお話したと思うけど、脂肪肝で疲れやすかったんです。薬剤師さんに「あなたの症状は全部肝から来てますね」と言わ... 続きをみる
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昨日、夜ごはんを同僚に写メして送ったら 「食べすぎじゃない？」との一言。 いつもの半分なんだけど。 米100gくらい？ 納豆 インスタントの味噌汁 キャベツとノンオイルツナのポン酢がけ 湯通し豚ロース薄切り４枚 ヨーグルト+オリゴ糖+ミックスナッツ 多い？ あすけん、というレコーディングダイエ... 続きをみる
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健康診断を前に、抗うことすらできない、情けない、万年アラフィフダイエッターです。 遡れば一昨年、怪我でほぼ寝たきり隠居生活を３ヶ月近くおくっていた私。 あれよあれよと激太り、コロナで＋4キロ、ケガで３キロ、合計７キロ増えてました。 元の体重以上です。人生最大です。 昨年仕事復帰して３キロほど痩せま... 続きをみる
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朝ごはん、ガッツリ食べる系アラフィフ… 他のごはんもめいいっぱい食べるけど(^_^;) ネットでもずく酢キウイというのを目にしました。どこで見たかも思い出せない… ただ、見た瞬間、気持ち悪い…身体にはいいんだろうけど…と思った。 こないだ特売で買ったキウイが、熟れに熟れてました。これは…と急に思い... 続きをみる
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一応、昼ごはんです。 決して、汚いものではありません(^_^;) 節約生活で、なるべく買い物に行かないようにしています。コロナも流行ってますしね。 自粛というよりは、引きこもりが好きなだけですが。 冷蔵庫の残り物、えのき、人参、キャベツ、豚バラ、ワカメに、こそっとワカメを足して、残り僅かな冷凍米を... 続きをみる
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昨夏、買ったままのアイスバーが冷凍庫に残っていたので本日、食べました。 オーガニックのあずきバー。あずきと言えば当然、井村屋。子供の頃はこのあずきバーの美味しさが、あまりわからなかったはぁ… 亡くなった父の大好物でもありました。 オーガニックは、初めて見たんですよね、売ってるよ。これ、人気あった... 続きをみる
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今日の夜ごはんは昨日の残り物の煮物。 冷蔵庫の余りで蓮根と竹輪、鶏肉、人参を煮ました。 そして冷凍しておいたゴハン。 これだけでは足りないので、残り物でまた、椎茸、キャベツ、小松菜、ツナ缶を適当に炒めました。 お腹空いてたまらん。なんでだろう…でもって眠くない。 コロナ禍で楽しみが食べることです。... 続きをみる
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ここ数年、ふるさと納税をしています。 毎年、年末に近づくと必死に商品を選びます。 今年は忙しいし、欲しいものもないし、定番のすぐにできるハンバーグと、差し入れに都合のいいジュースを購入しました。 そして最後に選んだのがロイズのチョコレート詰め合わせギフトでした。その時の私はチョコレートに飢えていた... 続きをみる
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職場に外国の技能実習生がいます。 「ハサミを貸してください」と言われ、貸しました。 「日本人、皆、一緒。私、初めに怒られた。ハサミ、こっちを向けて返した」と技能実習生が話します。 日本人ではハサミも鉛筆も鋭利な方を相手に向けません。危ないですから。 相手に貸すときも持ち手を相手に向けますね。 これ... 続きをみる
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ホントにねぇ、何やってんですかねぇ… 今年から少しでも活動量を増やそう！それが太る要因を減らす近道だ！と思い、 無理はせず少しの散歩、ちょっとした買い物は徒歩！思い立ったら行動！を心がけてました。 脱ひきこもり、脱寝たきり、脱生活習慣病！ 心がけて９日ですが… 昨日、８日目に早くもつまづきました…... 続きをみる
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今年に入ってから、自分のペースで少し歩いてる。でも、むしろ太る。 歩いたら寝てしまうせいか？ 痩せてる人と話したら、やっぱり食べないんだよなぁ。エコな身体なんだと思う。 食べるより寝てたい…お腹いっぱい食べると気分悪くなる…食べるのが遅い…咀嚼回数が多い って、共通してた。一度痩せてる人と、ゴハン... 続きをみる
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ストレスから開放されない。 ブログに自分の愚痴や不満を書き綴っても、気持ちがモヤモヤする。 また、あの怒鳴り散らかし男と顔を合わせると思うと… 今日の休みもマイナスな気持ちに支配されて、なぜだか眠くて眠くて、病的に寝込んでいました。 昨日、同僚は 「こんな気持ちのまま家に帰れない！呪術廻戦見に行っ... 続きをみる
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年始から、腹わたが煮えくり返る思いだ。 気分転換が得意じゃないので、昨夜も愚痴を数名に聞いてもらったものの、仕事に行きたくない。 ※ほぼ、文句なので気分悪くなる人は読まないでください。後に消去するかもしれません。 地雷にふれると手がつけられないヤツがいる。 「○○ですが、今されますか？それとも後に... 続きをみる
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今日は実家へ行く日。夜ふかしのせいで、ゴロゴロしすぎました。 母に持っていくものをタッパに詰めました。 実家でゆっくりお昼ごはんのぜんざい。 家に帰ってきてからはお雑煮を作りましたよ。 餅は入れません。 撮り方が、雑… 雑煮に入った伸びた餅は嫌いなんですよね。 お正月も今日で終わり。 明日からまた... 続きをみる
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今日が仕事納めでした。 今年は喪中なのでお正月は関係ないけど、ダメなのかもしれないけど、お節に入ってる食べたいものを何個か購入。 いつもはおせちを注文してたんですけどね。 今日は仕事から帰ってきてすぐYou Tubeでレシピを検索し、簡単なお煮しめ？筑前煮？を作りました。 高野豆腐入れたのが失敗。... 続きをみる
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Xmas…関係ないんですけど、ケーキは必ず食べてきました。恋人がいる時もいない時も。 ケーキを食べていい日なのです。 しかし、さすがに今年は食べるつもりありませんでした。年末、体調も良くなく、なんだかんだでケーキの予約はしませんでした。 でもスーパーもコンビニも、ケーキがなかったなぁ。売れ残り防止... 続きをみる
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郵便局って昔は取引あったけど、今は本当にありません。10年くらい関わりがありませんでした。 年賀状や郵便物とかで窓口にいっても、ATMを利用することありませんでした。 通帳残高も知らない…そんな口座でした。 ただ、何個か定期をしてたのでそのお知らせも放置してたので郵便局へ重い腰をあげて行ってきま... 続きをみる
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漢方薬を飲み始めてから、一週間が過ぎました。手指の不調が一番早く治まりました。 あとは疲労感というか、立ち上がりも楽になったり、昼寝が減ったり、少し動けるようになった気でいます。 私の飲んでる漢方のコンクレバンというドリンクは、俗にいう滋養強壮剤です。 ですが、主に肝臓を元気にします。 元々、脂肪... 続きをみる
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先日、胆石の疑いで、予約しておいた腹部エコーを受けに行きました。 先生が消化器全般を診てくれましたが、見える範囲は全てキレイだそう。 胆石も、胆泥、胆砂もないですよ！となこと。 エコー当てても痛いんだよなぁ… 先生から「○さんの痛いところは胆嚢から少しズレますね。胆嚢はここ。そこが痛いのは肋間神経... 続きをみる
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いやぁ…なんなの…。 昨夜は右肋骨下痛で目が覚め、１時間半近く眠れなかった。 ６日から感じてた痛み。 横隔膜だと思ったら、どうも肋骨下の、右季肋痛という痛みです。 肋骨に沿う痛み、色々調べると「胆石」に関わる病気が原因と分かりました。 胆石？思い返すといろんな症状が、胆石に結びつくなぁ。 先月初旬... 続きをみる
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どうも不定愁訴が多いもんで、婦人科に更年期の検査に行ってきました。 生理がある間は薬は出せないと言われました。 漢方もそうみたいです。 とりあえず検査の結果は一週間後です。 痛々しい… これはもう、自力で漢方買う！と思い、漢方薬局に相談に行きました。 高いもの売りつけられたらどうしよう…とドキドキ... 続きをみる
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深夜、高反発マットレスから立ち上がろうとすると激痛が。 左の足首が痛くてたまりません。 昨日、寝る前は少し痛かったのが、だんだん痛くなり、今は左向きで眠れません。 寝返りをうとうとしたら足首も痛いのです。 足首を内側にすると痛くて曲げられない。これってなんでしょう。マットレスの上にたった時に捻った... 続きをみる
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かれこれ２週間、身体の痛みと戦っている。 湿布、塗り薬、飲み薬、マッサージ… ありとあらゆる物を駆使するが楽にはならない 最初に痛めたのは、ググったところ「菱形筋」という肩甲骨と背骨の間の筋肉。 重い物をひきあげたのがキッカケ。 咳をしても疼くほど痛かったのも落ち着いてきた矢先、首まで痛くなってき... 続きをみる
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肩が痛い。肩甲骨内側… 昨日からそこよりも首が痛いような。 睡眠は人生の3分の1をしめる… とやらで、上質な枕を購入しようとググってみたけど、遠すぎる。オーダーメイド枕の店舗が遠すぎる。 都会まで行くのが苦痛…だったが口コミを見ると可もなく不可もなくな感じで。 でもって布団とかも猛プッシュされる... 続きをみる
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今年はまだ紅葉を見てない…昨年も見てない…ってことで紅葉を見がてら散歩でも…とでかけましたが あれっ…写真と違う。見事なまでに散っている。どおりで、人っ子一人いない。 風の吹く中、頑張ってる今にも散っていきそうな紅葉。まるで私のよう… 頑張れ紅葉！お前一人になっても！と自分を応援する気持ちで（笑）... 続きをみる
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今月はダイエットも兼ねて、お財布も本気の節約モード。 私は毎月、携帯の無料アプリで家計管理をしています。難しいのは続かないので、ただ、支出だけを項目ごとに記録してます。 今日は日用品の買い出しに行ってきました。狭い部屋なので在庫を置ける場所も限りがありますが、選別して必要な物を購入。 その中で... 続きをみる
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ダイエットの知識はそれなりにある私。 経験と失敗は物をいう。 だけど、継続できず結局リバウンドしてる私は、ダイエット成功した時の話をしても、それは結局、失敗談となるのかな。 食事制限なんていうのもおこがましいので、食事改善にしておこう… 前は野菜スープがメインの、糖質ゆる制限をしてましたが、糖質が... 続きをみる
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先日、姉と二人で母の御祝をしました。 姉妹で母を食事に招待するなんてありませんでした。はずかしながら。 一緒にご飯は食べに行くことはあっても、家族水入らず個室でご飯食べるなんて。大人になったもんだ私も… 母の根性や体質は姉が引き継いでおり、私は亡き父の体質をモロに引き継いでるのだが、私の根性なしは... 続きをみる
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大掃除をそろそろ始めなきゃ…と思う今日このごろ。きっかけは実家に帰った日のこと。 お墓参りに母を迎えに行くと、80の母が溝の蓋？をあげて、箒ではいてました。 砂を集めては砂場まで運ぶ…の繰り返し。 「また腰痛めるわよ！私がやるから！」と手伝いました。 「年に一度はしないとね！気持ち悪いの。今朝も部... 続きをみる
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先日、害虫駆除の業者さんを呼びました。 前回頼んだ業者さんとは違うところです。 この部屋に引っ越してきて、例の害虫は目にしてないけど、共用の廊下で死骸を発見したし、自室の玄関前では、信じられないくらいの虫の死骸に遭遇していたので。 今回の業者さんが一通り部屋を見て、前回の業者さん同様、「きっちりコ... 続きをみる
